感冒是生活中很常見的疾病，會對生活造成很多不利的影響，需要及時治療，并且做好護(hù)理工作，那么戴口罩能防止感冒傳染？感冒了戴口罩有用嗎？戴口罩對感冒疾病的預(yù)防有一定的作用，而且還可以減小傳染的幾率，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、戴口罩能預(yù)防感冒嗎

戴口罩不能預(yù)防感冒。

天冷時，鼻子吸進(jìn)的冷空氣在進(jìn)入肺部時已經(jīng)接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，并能通過鍛煉得到增強(qiáng)，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應(yīng)得到的鍛煉，使人的抵抗力變差，稍微受寒反而容易感冒。

但對于對冷空氣過敏的人，如有慢性氣管炎或哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，受涼易引起急性支氣管痙攣，外出時要注意保暖，要戴口罩。

2、戴口罩防被傳染感冒嗎

戴口罩有一定作用。從理論上來說，戴上口罩，就在口腔和鼻腔前設(shè)置了一道屏障，阻擋了導(dǎo)致呼吸道疾病的病毒或細(xì)菌進(jìn)入鼻腔或口腔，從而起到預(yù)防呼吸道感染的作用。然而，由于口罩的材質(zhì)、與面部的貼合度、使用方法等原因，戴口罩預(yù)防被傳染感冒的效果可能會打折扣。

3、感冒戴口罩傳染別人嗎

可以降低傳染別人的概率。當(dāng)患上感冒等呼吸道疾病時，應(yīng)當(dāng)自覺地戴上口罩。因為這樣做，可以減少你所攜帶的病毒或細(xì)菌被散發(fā)到環(huán)境中、間接地起到幫助他人降低得病概率的作用。同樣道理，打噴嚏、咳嗽時請用手紙或手帕捂住口鼻，以減少病毒或細(xì)菌的傳播。

4、選擇口罩預(yù)防感冒傳染

選擇專用的防護(hù)口罩或者醫(yī)用口罩。

口罩大致可以分為三類，一類是SARS時曾經(jīng)流行過的專業(yè)防護(hù)口罩，可以防護(hù)小于1微米的傳染病病毒，對于預(yù)防感冒傳染有不錯的效果。

第二種是醫(yī)用口罩，這種口罩一般分為三層，最外面有防水的涂層，中間層有吸附病菌的作用，然后是靠近皮膚的里層，這種口罩的防護(hù)作用也是很好的。

第三種就是我們常用的紗布口罩，紗布口罩根本就不能阻擋病毒，只能起到減少粉塵的作用，所以是不適合的。

5、戴口罩預(yù)防感冒需知

1.不要選擇有印花的時尚口罩，不僅不能隔絕病毒，還可能使人吸入顏料。

2.戴口罩應(yīng)當(dāng)選擇能緊密、舒適地包裹住面部的，否則會起不到隔絕效果。

3.口罩應(yīng)當(dāng)每天清洗消毒，長時間不清洗會讓細(xì)菌滋生和滋長，影響人體健康。

6、如何預(yù)防感冒

1、洗澡時唱歌。秋冬鼻腔容易干燥，保持其濕潤有助于防止病毒乘虛而入。蒸汽是自然解充血劑，可以使鼻黏液軟化，打通鼻腔。洗澡時，不妨唱唱歌，有助于增強(qiáng)深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。

2、喝點啤酒。適度喝啤酒有助于防止感冒。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。這是因為，酒精可發(fā)揮抗炎作用，遏制病毒繁殖，從而抑制鼻黏液產(chǎn)生。

3、每周兩次同房。美國賓夕法尼亞州威爾克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周同房1—2次的人比同房少的人免疫力更強(qiáng)。唾液測試發(fā)現(xiàn)，每周同房兩次，人的抗體免疫球蛋白A(人體抗擊感冒的防線)會增加30%。

4、學(xué)蜜蜂呼吸。研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)出嗡嗡聲能夠打開連接鼻竇和鼻腔之間的開口，使呼吸更輕松，有助于排出鼻腔黏液。選擇一個舒適的位置坐下，用鼻子深吸氣，呼氣時發(fā)出嗡嗡聲。你能感覺到鼻腔、胸腔、大腦中都有振動感。嗡嗡聲能夠延長呼氣，也適用于緩解焦慮。

5、與朋友散步。美國阿帕拉契州立大學(xué)健康與運動科學(xué)教授大衛(wèi)·尼曼表示，經(jīng)常運動可刺激免疫細(xì)胞活力，增強(qiáng)抗感冒能力。研究發(fā)現(xiàn)，每周散步5次，每次45分鐘的成年人，比不愛散步的人感冒幾率降低一半。另外，友情是“感冒病毒殺手”，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》刊登的一項研究稱，與朋友一道散步更有助于降低感冒危險。

6、走出家門。冬季之所以更容易感冒，多是由于人們呆在室內(nèi)時間過長，與感冒患者近距離接觸過多等。多出門走走、開窗通風(fēng)有助于降低感冒危險。

7、練習(xí)太極拳。打太極拳可使機(jī)體抗病能力提高47%，甚至可以使流感疫苗的保護(hù)作用增強(qiáng)3倍。科學(xué)家表示，其關(guān)鍵是太極緩慢的動作和控制呼吸，雙管齊下殺滅病菌。練太極拳還可以緩解壓力，改善睡眠。

8、多吃辣味豆制品。冬天吃辣味豆制品既有助于暖和身體，又可防止感冒流感。美國維克森林大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家表示，辣椒具有增強(qiáng)免疫力的作用，辣醬還能通鼻竅，洋蔥和大蒜等也含有可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的植物化學(xué)物質(zhì)。豆腐、大豆中的大豆異黃酮也具有增強(qiáng)免疫力作用。

9、別阻止孩子玩泥巴。人是伴隨著病菌和病毒等病原體長大的，病原體會讓人生病，但它同時也有助于人體自然防御系統(tǒng)的健康發(fā)展?？茖W(xué)家表示，孩子玩泥巴有助于完善、增強(qiáng)他們免疫系統(tǒng)，但要注意，玩后一定要認(rèn)真洗手。