檸檬是一種具有多種奇效的水果，在生活中，適當(dāng)飲用檸檬水有助健康哦！檸檬中富含維生素C，還有一些抗癌物質(zhì)，檸檬還能幫助降血壓，所以我們的健康離不開(kāi)檸檬，那么，喝檸檬水有什么作用？喝檸檬水的功效是什么？一起來(lái)了解一下吧！

1、喝檸檬水的功效

1、助減肥

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2、排膽石

每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，檸檬水有助排除膽結(jié)石。

3、助消化

吃油炸食物感覺(jué)燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

4、防感染

半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天喝2-3次的檸檬水，可預(yù)防尿路感染。

5、治咳嗽

自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在 500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

6、降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類(lèi)抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

2、檸檬水的正確泡法

準(zhǔn)備材料：檸檬、蜂蜜、密封的容易、溫開(kāi)水、涼白開(kāi)。

做法：

1、開(kāi)始的時(shí)候先把檸檬洗凈放入冰箱里面速凍差不多2個(gè)小時(shí)，然后再把檸檬取出來(lái)切片，差不多一顆檸檬切成20片左右。

2、再把切好的檸檬片讓入密封的容器里面，加入蜂蜜跟涼白開(kāi)，直至涼白開(kāi)淹沒(méi)檸檬片。然后封閉起來(lái)放入冰箱里面冷藏。

3、當(dāng)你想要喝檸檬水的時(shí)候可以取出2片檸檬片然后放入杯子用溫開(kāi)水沖泡即可飲用。