肌膚缺水會出現(xiàn)很多問題，在補(bǔ)水的同時，也要注意為肌膚保濕，保持肌膚的水分，皮膚狀態(tài)才會更好，平時要注意掌握正確的護(hù)膚方法，保濕也要注意避免一些誤區(qū)，那么女性皮膚保濕的誤區(qū)有哪些？正確的保濕方法有哪些？下面為大家介紹。

1、女性皮膚保濕的誤區(qū)

給肌膚補(bǔ)水是日常生活中不可或缺的護(hù)膚工作，有效地補(bǔ)水方式讓肌膚越發(fā)光滑滋潤，但是盲目補(bǔ)水只會讓你的皮膚離水潤愈來愈遠(yuǎn)。下面小編為大家科普一下保濕誤區(qū)。

1、勤奮洗臉，清潔產(chǎn)品不換季。

告別高溫夏天，不再油光滿面，如果你還如夏天般用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品洗臉，會讓臉越洗越干，且更易引起敏感癥狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。此時應(yīng)收起皂類（或含皂堿）及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分單純、溫和的保濕洗面奶。一天洗臉不宜超過兩次，水溫更不能太高，否則熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激臉部毛細(xì)血管擴(kuò)張，讓人覺得干癢、不舒服。

2、天天敷面膜。

保濕面膜可以說是保濕效果最快見效的了，有些MM覺得臉上干干的，于是便天天敷保濕面膜，這就大錯特錯了，保濕面膜含有酒精、果酸等成分，敷得太頻繁會刺激臉部肌膚，令其變得脆弱。每周敷一兩次，每次約15—20分鐘，之后，要記得涂抹上乳液或乳霜鎖住水分。

3、你可能光補(bǔ)水而沒保濕。

如果你每次洗臉后僅僅是使用了保濕柔膚水、化妝水，或是美容液、保濕凝露等，那么只能說你的保濕功課僅僅做了一半，這些補(bǔ)充到皮膚表面的水分很快就會流失。只有補(bǔ)水+保濕，才是一套完整的保濕程序。

4、你可能光保濕卻沒補(bǔ)水。

如果你根本就沒有使用“水”的習(xí)慣，那你的保濕概念就更差了，沒有往皮膚內(nèi)加水，哪兒還談得上保住水或鎖住水分呢？所以說，在保濕乳液或乳霜之前不涂抹或拍上保濕水，你的保濕效果會大大地打一個折扣。

5、認(rèn)為使勁喝水就能補(bǔ)水。

科學(xué)證明，一下喝很多水對于緩解肌膚干燥是沒有太多效果的，因為雖然水分向皮膚細(xì)胞輸送，但通常是還沒有到達(dá)肌膚的時候就代謝掉了。一天飲水過多，不但加重腎臟負(fù)擔(dān)，大量排尿還會帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些物質(zhì)都是肌膚中重要的鎖水元素，一個人每天飲用1800毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

6、認(rèn)為油分高的保養(yǎng)品鎖水效果更好。

油分高的保養(yǎng)品確實可以起到保護(hù)皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕，而且經(jīng)常使用還可能會增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔或造成敏感，油脂還會阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

7、噴霧劑解決皮膚缺水。

一般礦泉噴霧劑里都含有微量的元素，可以補(bǔ)充臉部水分，但是卻不能鎖住水分，短暫的補(bǔ)水是可以達(dá)到效果，但是卻會很快揮發(fā)掉，造成更嚴(yán)重的皮膚缺水現(xiàn)象。

8、大量使用保濕產(chǎn)品應(yīng)對干燥問題。

在保濕產(chǎn)品的成分中，如果是含水量很高的凝膠或果凍型的保濕品，即使擦得再厚，水分還是會因為干燥的氣候而被蒸發(fā)掉。這類的保濕品只適合給皮膚打底用。

2、正確保濕的方法

1、辛苦保濕不見效，你可能犯了這些錯誤。

辛苦保濕不見效就算每天喝水八杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩？事實上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況。表層肌膚雖然無法直接從身體內(nèi)部獲得水分滋潤，但在肌膚的底層，卻有水分源源不斷、時時刻刻地向表層流動著。對于健康的肌膚來說，水的源頭好像泉眼一樣有著充沛的能量。維持好水源頭的能量，做好里應(yīng)外合才能保證肌膚的水潤光滑。

2、80%女人不知道7個部位是最大保濕死角。

7個部位是最大保濕死角有80%的女人呢，會忽視這些重要的部位，讓其成為了保濕的死角。這些部位分別是眉心、耳后、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關(guān)節(jié)、手部7個部位，是最容易被女人忽略的保濕死角?；貞浵伦约旱谋癫襟E里有沒有遺漏哪個部位沒？

3、夜間護(hù)理不如清晨保養(yǎng)，早8點保濕最有效。

早8點保濕最有效肌膚也有生物鐘，在人體循環(huán)影響下，肌膚24小時中的“狀況”與“任務(wù)”各不相同。如果你的工作時間允許，不如把夜間保濕工作改到每天造成8點，那是一天中保濕效果最佳時段。

4、油性肌膚用保濕噴霧有害無益。

油性肌膚用保濕噴霧有害無益很多人利用保濕噴霧來保濕，不過，對于油性肌膚而言使用保濕噴霧可謂是有害無益。因為，油性皮膚新陳代謝快、油脂分泌旺盛，如果往臉上噴營養(yǎng)水的話，水和油不能相溶，不但不利于皮膚的吸收，還可能污染皮膚。

5、缺水OR缺油，弄錯會讓保濕徹底無效。

缺水OR缺油弄錯會讓保濕徹底無效每個人的肌膚都可能有干燥的狀況，但這里面的原因可是大不相同！缺水還是少油？如果從根本上就搞錯，護(hù)膚當(dāng)然沒效果。首先找對自己肌膚真正需要的保養(yǎng)品才是上策，不要將補(bǔ)水與控油概念混淆。

6、晚霜鎖水，擦太多反而導(dǎo)致干燥。

晚霜擦太多反而導(dǎo)致干燥使用過多的滋潤晚霜會導(dǎo)致睡眠中的肌膚停止呼吸，毛孔無法完全張開，呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量！

3、吃什么保濕

1、萵苣

在所有的蔬菜當(dāng)中，萵苣的保濕效果是非常好的，同時，萵苣還有著非常好的緊致肌膚毛孔、滋潤肌膚的功效，所以，萵苣是皮膚保濕控油非常好的食物選擇。無論你是將萵苣炒了吃，還是榨汁喝，還是敷臉做面膜使用，都是保濕控油不錯的選擇。將萵苣榨成汁，然后加水稀釋后可以作為化妝水來使用，這樣可以幫助皮膚收緊毛孔、有效鎖水保濕。

2、牛奶

牛奶是美眉們非常常用的護(hù)膚原材料，牛奶可以美白肌膚、抑制肌膚的黑色素沉淀、消除面部肌膚的小細(xì)紋、增強(qiáng)肌膚的張力等都有非常好的功效，同時，牛奶也是保濕肌膚的好食品。偶爾用牛奶來洗臉，并充分按摩皮膚，而后用溫水清洗干凈皮膚，并涂抹上滋潤的爽膚水和乳液，這樣做可以加強(qiáng)肌膚的保濕與減少皺紋滋生，非常簡單方便的小方法，保濕效果杠杠的。

3、芹菜

我們都知道芹菜的降血壓功效非常強(qiáng)，同時，芹菜還有著非常好的護(hù)膚功效哦，這是很多美眉并不了解的。芹菜的護(hù)膚功效在于它可以有效對抗肌膚衰老、防止皺紋滋生、有效保濕肌膚，并控制肌膚的油脂分泌。將芹菜榨成汁后，用適量的清水進(jìn)行稀釋，可以當(dāng)作化妝水來使用，具有非常好的控油保濕肌膚的功效。每周做一次這樣的護(hù)理，就可以讓皮膚水潤干凈很多，不再看上去油膩膩的。

4、黃瓜

黃瓜是美容養(yǎng)顏減肥瘦身非常好的食物，黃瓜的含水量較高、熱量較低，所以，常吃黃瓜不會長脂肪，可以起到極好的減肥效果。黃瓜又是美白消炎、鎮(zhèn)靜保濕并控油清爽非常好的選擇，針對于肌膚表面比較油膩、干燥缺水等狀態(tài)，可以用黃瓜來加以改善。美眉們可以將黃瓜榨成汁，而后加入少許清水稀釋，再敷在皮膚表面，十五分鐘之后，再用清水清洗干凈即可。每周做一次黃瓜水面膜，堅持一段時間，肌膚油膩和缺水的問題就可以得到明顯的改善。

5、西蘭花

很多的肌膚問題都是由于肌膚的抗損傷能力和抵抗力較弱而造成的，肌膚油膩和缺水也是如此。所以，美眉們可以多吃一些可以增強(qiáng)肌膚免疫力和抗損傷能力的蔬菜，西蘭花當(dāng)中富含多種維生素和胡蘿卜素，對于增強(qiáng)肌膚的抗損傷能力、增強(qiáng)肌膚的免疫力、保持肌膚的彈性、控制肌膚油脂分泌都非常有幫助。