許多人往往在身體出現(xiàn)一些嚴(yán)重的癥狀的時(shí)候才會(huì)選擇就醫(yī)診斷，這個(gè)時(shí)候疾病發(fā)生已經(jīng)很嚴(yán)重了，治療起來(lái)也比較麻煩，其實(shí)身體有時(shí)候出現(xiàn)的一些小的問(wèn)題，是一種疾病預(yù)警，發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象之后及時(shí)調(diào)理，不讓疾病發(fā)生，那么如何對(duì)身體狀況進(jìn)行自查呢？

1、觀察指甲變化

我們正常人的指甲應(yīng)該是呈淡粉紅色，且指甲表面有光澤，不會(huì)出現(xiàn)豎紋、橫紋或者是斑點(diǎn)。如果是你發(fā)現(xiàn)你的指甲上出現(xiàn)了白色的水平條紋，則要注意是不是腎臟不能正常有效的從尿液中過(guò)濾出足夠的蛋白質(zhì)了。如果出現(xiàn)類似的黑色條紋，就要注意是不是黑色素瘤出現(xiàn)的征兆了，黑色素瘤最終是會(huì)演變?yōu)槠つw癌的。

2、腋窩、脖頸皮膚變化

一旦發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)部位的皮膚變厚、變得粗糙，甚至變黑，那么一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)檫@種情況的出現(xiàn)，一般認(rèn)為你很有可能患糖尿病了。

3、檢查肩膀、枕頭

如果很臟的話，這可能是因?yàn)槟銐毫^(guò)大，導(dǎo)致身體不正常地分泌了大量的皮質(zhì)醇導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種情況，不要忙于吃藥，保持身體放松、適當(dāng)增加睡眠是必須要的。

4、看眼睛

如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈已經(jīng)掛在臉上很久了，那你要問(wèn)自己是不是一直熬夜造成的。若是沒(méi)有熬夜，眼睛黑眼圈又遲遲不退，那可能是因?yàn)槟氵^(guò)敏了。眼睛四周皮膚又薄又嫩，很容易就會(huì)將身體的不適表現(xiàn)出來(lái)。

5、指甲顏色具體看狀況

1、健康人的指甲呈美麗的粉紅色。

2、蒼白指甲無(wú)血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。

3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，動(dòng)脈硬化，血脂高（膽固醇高）。

4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐漸呈現(xiàn)黑色，向上發(fā)展長(zhǎng)成一直線，死在旦夕。

5、藍(lán)指甲缺氧。青太過(guò)，為藍(lán)，淤血，或心臟滯阻，是惡性病變指甲。

6、青指甲為重寒癥，血淤。青黑病情危重。

7、黃指甲為黃黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。并提示是慢性病變，出現(xiàn)在拇指上，提示全身健康狀態(tài)較差。

8、甲床白斑，提示體內(nèi)缺鈣，缺硅，或有寄生蟲(chóng)。藥物或尼姑丁中毒也出現(xiàn)白班。有白班指甲的人，容易疲勞，或有慢性習(xí)慣性便秘。

中指上出現(xiàn)白班，提示脊椎缺鈣，骨質(zhì)疏松，容易出現(xiàn)腰椎，腿疾患或骨折，不宜修復(fù)。

9、指甲發(fā)黃、增厚且生長(zhǎng)緩慢——諸如肺氣腫之類的肺病。

10、杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大——肺病。