葡萄酒的味道甘甜香醇，并且還含有大量的營養(yǎng)成分，所以許多人都是非常喜歡喝葡萄酒的，而不少人在吃一些食物的時候也常常會用葡萄酒佐餐，那么經(jīng)常喝葡萄酒具體有哪些好處？葡萄酒的營養(yǎng)功效具體是什么？喝葡萄酒有哪些好處？

1、葡萄酒的營養(yǎng)功效

一、紅酒的營養(yǎng)成分

紅酒泛指紅葡萄酒，采用釀酒專用的葡萄經(jīng)過一系列的加工，釀造而成，保留了部分葡萄原有的營養(yǎng)素，維生素、礦物質(zhì)、糖類、多酚類物質(zhì)、黃酮類的物質(zhì)等。

二、適當飲用紅酒的好處

1、保護心臟：法國研究者發(fā)現(xiàn)，每天喝1～3杯紅葡萄酒可使心臟病的危險下降35%。

2、促進睡眠：喝過酒的人基本都會有這樣的感受，喝酒之后睡覺更容易些。尤其是容易失眠的人，感受更明顯些，

3、美容養(yǎng)顏：葡萄酒富含花青素，就是賦予酒顏色的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有很好的抗氧化抗衰老的作用。

4、抗動脈硬化：葡萄酒中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，有抗血栓、預防動脈硬化等功效。

5、預防老年癡呆：研究發(fā)現(xiàn)，平時適量飲用葡萄酒的人，患老年癡呆的概率會降低。所以， 平時少量飲用葡萄酒，能夠預防由動脈硬化引起的腦血管性癡呆癥。

正常人適量飲用葡萄酒有很多的好處，如果有酒精過敏、心臟病、痛風患者等禁酒的疾病，請慎用!

三、適宜攝入量

中國營養(yǎng)學會建議成年正常男性酒精的適宜攝入量為最多25g，女性15g，相當于紅酒男：250ml，女：150ml，作為保健功效每天100ml已經(jīng)足夠，無需太多。

酒不是壞東西，無論是紅酒、白酒，還是啤酒，酒本身并沒有錯，是有些人沒把他用好，讓自己變成了酒的奴隸，過量飲酒不僅僅是損害身體，也會有失道德，影響家庭的幸福，所以請限量飲酒，身體是自己的，要記住健康最重要。

2、葡萄酒的制作方法

第一步，選購葡萄。有人說，這一步不是很關(guān)鍵，挑選一些熟透的葡萄就可以了。我要說的是，這一步其實非常關(guān)鍵，挑選葡萄，一定要挑選優(yōu)質(zhì)葡萄，最好能挑選一些含糖量較高的葡萄。這樣發(fā)酵的時候，糖分充足，釀出的葡萄酒味道也更佳。當然，優(yōu)質(zhì)葡萄的價格也比較貴，為了避免多花錢，大家可以在葡萄大量上市的時候購買。

第二步，清洗葡萄。清洗葡萄的時候，最好能一顆一顆的清洗，最好用淡鹽水浸泡一段時間，然后再在流動的自來水下清洗。要注意剔除爛葡萄和葡萄藤。

第三步，晾干葡萄。葡萄清洗之后，盛放在筐子等漏水的容器內(nèi)，放在通風的陰涼處晾干。

第四步，捏碎葡萄。把洗凈晾干的葡萄方茹經(jīng)過消毒的容器內(nèi)，容器可以使小壇子，也可以是小缸，但是最好能選擇泡藥酒的透明玻璃桶，尤其是帶有閥門的玻璃筒，絕對是第一選擇。捏碎葡萄的時候，手或者其他物品一定要消毒。按照十斤葡萄三斤白糖的比例，加入白糖，然后攪拌均勻。

第五步，發(fā)酵觀察。發(fā)酵的溫度最好再15至25度之間，最好不要超過35度，葡萄在容器內(nèi)，一般經(jīng)過一天即可開始發(fā)酵。液面開始是平靜，但其實這時已有微弱的二氧化碳氣泡產(chǎn)生；兩三天之后，有大量二氧化碳放出，皮渣上浮結(jié)成一層帽蓋，口嘗果汁，甜味漸減，酒味漸增。發(fā)酵時每天應將上浮的葡萄皮用消毒筷子壓到汁內(nèi)兩次，這樣做一方面防止葡萄皮生霉，變酸，同時可將皮上的色素浸入汁中，排出二氧化碳，使酵母得到氧氣，發(fā)酵更旺盛，一定要注意筷子的消毒。高潮后，發(fā)酵勢頭開始減弱，直至平靜。此處需要說明的是，有一次釀造的時候，我沒有把漂浮起來的葡萄皮壓下，也沒有影響葡萄酒的釀造。

第六步，壓榨。壓榨的方法是用潔凈的布袋或紗布，進行擠壓或扭壓，讓酒液流出來。酒液流出來之后，按照30毫升葡萄酒約加雞蛋清一個的比例，將雞蛋清打成泡沫狀，加入酒液中，充分攪拌，然后放在陰涼處靜置，一直到酒液透明，把沉淀物扔掉就可以了。到了這一步，你就會明白，我為什么要選擇帶有閥門的玻璃桶了，除了能觀察到葡萄的發(fā)酵情況，更關(guān)鍵的是，往外放酒液的時候方便。

第七步，儲存。此處，根據(jù)自己口味，可以加糖。加糖的比例約為原酒和糖10:1。不過，加糖的葡萄酒一般綿柔度不夠，此處建議加蜂蜜，加的量可以根據(jù)個人口味。裝瓶最好選用葡萄酒瓶，如果沒有的話，選用深顏色的瓶子，最好不要選用塑料制品。

第八步，細節(jié)說明。如果釀造出的葡萄酒，喝了一杯之后發(fā)現(xiàn)拉肚子，這說明在釀造的時候酒液被細菌感染了。你可以扔掉酒液，也可以選擇在加蜂蜜之前蒸餾。蒸餾之后，加蜂蜜，最好是優(yōu)質(zhì)蜂蜜，我用的是椴樹蜜，口味相當不錯。不建議選用有特殊香味的蜂蜜，否則會影響葡萄酒的口味和品質(zhì)。