精油是一種比較常見的護膚產(chǎn)品，精油也有很多其他的用途，因為精油本身就是一種提取植物有效成分的時候同時揮發(fā)出來的產(chǎn)物，所以精油是比較純凈天然的，精油除了有護膚作用之外，還有安神的作用。那么，一般哪些精油都有安神助眠的作用呢？

1、茉莉花精油

茉莉花精油能夠幫助撫慰神經(jīng)，舒緩心情，促進入睡的同時還能夠幫助改善肌肉疼痛、四肢僵硬等，幫助提高睡眠質(zhì)量。另外感冒后咳嗽影響睡眠的話，也可以使用茉莉花精油來緩解咳嗽，幫助睡眠。

2、薰衣草精油

薰衣草精油能夠幫助調(diào)整呼吸節(jié)奏，并且緩解緊張的情緒，舒緩壓力，放松心情，有效改善失眠問題。特別是對于呼吸障礙引發(fā)的睡眠問題，調(diào)理效果很好。

3、洋甘菊精油

洋甘菊精油能夠使心情得到平復(fù)，暢通呼吸的同時還能夠緩解因為身體不適引發(fā)的睡眠障礙。常見的有頭疼、牙疼、肌肉疼、經(jīng)痛等等。另外洋甘菊精油還能夠幫助放松身體，改善睡眠。

4、香草精油

香草本身是一種很強的鎮(zhèn)靜劑，不僅能夠鎮(zhèn)靜還能夠幫助放松身體緊張，有助于睡眠。但是要注意香草精油用量要控制，不然很容易成為春藥。

5、纈草精油

纈草精油能夠幫助緩解睡前不良情緒，平復(fù)起伏的心情，幫助治療失眠、睡眠障礙以及焦慮癥等等。而且纈草精油能夠幫助放松身體緊張肌肉，促睡眠的效果更勝一籌。

6、檀香精油

檀香氣味濃郁，提取的檀香精油能夠有效安撫緊張的神經(jīng)，緩解焦慮，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，給人以祥和、平靜之感，有助于入睡，改善睡眠質(zhì)量。

7、護發(fā)精油的作用

1、修復(fù)受損發(fā)質(zhì)

頭發(fā)受損常見是頭發(fā)的角質(zhì)層、毛鱗片受損，精油分子極小能夠幫助滲透頭發(fā)內(nèi)部，強化頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)，植物精華能夠幫助修護受損毛鱗片，保持秀發(fā)的光澤潤滑。

能夠幫助修復(fù)受損發(fā)質(zhì)的精油有：玫瑰精油、乳香精油、天竺葵精油、依蘭依蘭精油等等。

2、減少頭皮屑

精油能夠幫助有效舒緩頭部的緊張神經(jīng)，還能夠調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，抑菌消炎，促進細胞再生，對于消滅頭皮屑的效果很好。

能夠幫助減少頭皮屑的精油有：迷迭香精油、茶樹精油、樺木精油、羅勒精油、百里香精油、薰衣草精油、薄荷精油以及胡蘿卜籽精油等等。

3、防止脫發(fā)

精油能夠幫助平衡油脂分泌，改善頭皮的血液循環(huán)，抑制頭皮油脂過度分泌，舒緩頭部敏感神經(jīng)等，對于脂溢性脫發(fā)或者是其他脫發(fā)都具有很好的調(diào)理效果。

能夠幫助防止脫發(fā)的精油有：茅草化精油、迷迭香精油、雪松精油、百里香精油、薰衣草精油、快樂鼠尾草精油等等。

4、刺激頭發(fā)生長

將精油涂抹在頭皮上，能夠幫助刺激毛囊，滋養(yǎng)頭皮，有效促進頭發(fā)生長。

能夠幫助促進頭發(fā)生長的精油有：松木精油、葡萄柚精油、迷迭香精油、薰衣草精油等等。

5、調(diào)節(jié)皮脂分泌

將精油涂抹在頭皮上能夠幫助調(diào)節(jié)頭皮皮脂分泌，特別是屬于油性頭皮或者是干性頭皮的人，使用精油能夠幫助均衡油脂分泌，改善頭發(fā)油膩、干枯的情況。

能夠幫助調(diào)節(jié)皮脂分泌的精油有：葡萄柚精油、檀香精油、迷迭香精油、天竺葵精油、佛手柑精油等等。