白頭發(fā)是很常見的，很多人其實都有白頭發(fā)，有白頭發(fā)的不僅僅年齡大的人，很多年輕人也可能會有白頭發(fā)，年輕人有白頭發(fā)不是遺傳就是營養(yǎng)不良導致的，很多人以為自己有白頭發(fā)是老了，其實可能是其他原因導致的，那白頭發(fā)是什么原因造成的？長白頭發(fā)是怎么回事呢？

1、年齡因素

人上年紀之后，身體機能日趨衰退，產(chǎn)生黑素的酪氨酸酶盡管還會出現(xiàn)但是其活力日益低下，導致維持頭發(fā)烏黑的黑素生產(chǎn)減少。另外人年紀越來越大的話，身體中黑素細胞也會日益減少，黑素顆粒日漸減少，烏黑的頭發(fā)也會慢慢變得灰白。

2、遺傳因素

我們經(jīng)常說“少白頭”，這可能是因為遺傳導致的年紀輕輕就白了頭發(fā)。因為遺傳基因的影響，可能會導致體內先天性的缺少某些元素或者是影響了身體對于某些元素的吸收、利用，從而導致長白頭發(fā)。另外如果是家族有遺傳性的病癥也可能導致長白頭發(fā)。

3、營養(yǎng)不良

長期營養(yǎng)不良的人也容易長白頭發(fā)，頭發(fā)維持正常的黑色也是需要營養(yǎng)供應的。如果是身體長時間缺乏維生素、礦物質等營養(yǎng)素，頭發(fā)會變得灰白。長期營養(yǎng)不良還會影響黑素細胞正常的分泌黑色素，也會導致長白頭發(fā)。

4、酸中毒

飲食上長期偏愛食用偏酸性的食物，或者是喜歡食用甜食等食物，可能會造成身體處于酸中毒的狀態(tài)中，這也會導致長白頭發(fā)。另外如果是長時間過量攝入食鹽，也可能促使白頭發(fā)生長。

5、疾病影響

如果是身體患有內分泌系統(tǒng)疾病垂體病變、或者是白癜風、白化病等等疾病都可能導致長白頭。另外還可能是身體患有慢性消耗性疾病比如結核病，導致身體對于營養(yǎng)物質的吸收、消耗出現(xiàn)異常，頭發(fā)也容易變白。

6、心情壓抑

俗話說“愁白了頭”，長時間抑郁，心情較為壓抑緊張，會影響頭部血管出現(xiàn)收縮，影響正常的頭部血管供血氧的能力。從而影響頭發(fā)發(fā)根正常的吸收營養(yǎng)、血液，導致發(fā)根制造黑色素的能力下降，最終導致長白頭發(fā)。

7、合理飲食預防白發(fā)

白發(fā)的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊簿哂猩钌ňG、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發(fā)，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。