我們生活的環(huán)境會(huì)影響我們的身體健康，也會(huì)對(duì)肌膚造成一些不良的影響的，在秋冬季節(jié)，有些城市會(huì)出現(xiàn)霧霾天，霧霾天會(huì)影響我們的肌膚健康的，因?yàn)榭諝庵械呐K東西太多了，那么，霧霾天如何護(hù)理肌膚？霧霾天的肌膚問(wèn)題有哪些？來(lái)看看。

1、霧霾天肌膚問(wèn)題

1、皮膚角質(zhì)層逐漸增厚，變得粗糙、暗沉，總覺(jué)得臉怎么洗也洗不干凈。

2、明明做好補(bǔ)水，可是肌膚依然干燥，容易脫皮、泛紅、敏感。

3、肌膚不斷出油，毛孔容易堵塞，痘痘、黑頭不斷來(lái)襲。

4、產(chǎn)生假性皺紋，加速皮膚的暗黃和衰老。

2、霧霾天如何護(hù)膚

【防護(hù)篇，為肌膚戴上保護(hù)罩】

灰霾天氣空氣中含有大量污染顆粒和微生物，這些物質(zhì)依附在皮膚上，導(dǎo)致皮膚的代謝循環(huán)受到影響，會(huì)使黑頭、毛孔粗大的問(wèn)題更加明顯。特別是皮炎、濕疹、皰疹、膿皰瘡、毛囊炎、青春痘等易發(fā)生感染的皮膚病，在這種空氣中更容易加重病情。大家如果想要避免灰霾天對(duì)皮膚的危害，首先是要做好防護(hù)。那么如何做好肌膚的防護(hù)呢?請(qǐng)看下面：

1、在戶外工作時(shí)要盡量穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲以減少身體肌膚與空氣中有害物質(zhì)接觸的機(jī)會(huì)。而口罩則是保護(hù)面部肌膚最有效的必備品。注意是要選取KN90，KN95，N95級(jí)別的防塵口罩，同時(shí)還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導(dǎo)致周?chē)孤?。編輯提醒?~2周要用中性清潔劑加水稀釋后清洗口罩，濾片于清洗時(shí)更換。

2、防曬霜+隔離霜+BB霜多重保護(hù)

沒(méi)有陽(yáng)光的大霧天也不要忽略肌膚隔離、防曬，出門(mén)前用一點(diǎn)防曬霜，然后涂抹一層較厚的隔離霜，讓皮膚與大氣中的有害物質(zhì)隔絕開(kāi)來(lái)，再涂一層BB霜，這樣三重保護(hù)肌膚，才能避免直接接觸塵埃，以避有過(guò)敏原的致病菌惡化出現(xiàn)感染。

【清潔篇，潔面是關(guān)鍵】

在霧霾天氣里粉塵沉積多了肌膚容易生粉刺，堵塞毛孔易滋生細(xì)菌發(fā)炎。外出歸來(lái)應(yīng)該注意立即清洗裸露部位的肌膚，特別是化妝的MM,塵埃粉塵和化妝用品更會(huì)急速堵塞毛孔，所以此時(shí)卸妝清潔是尤為，下面來(lái)看針對(duì)霧霾天肌膚清潔的一些小技巧吧!

Tips1：卸妝

隔離霜中不僅有防曬劑，還會(huì)有色粉，所以在清潔上要采取和卸妝一樣的手段。對(duì)于一般防曬型隔離霜可以使用無(wú)泡型洗面奶，洗完后如果覺(jué)得皮膚太油，可以再用泡沫洗面奶洗一次;對(duì)于粉底型隔離霜最好選用清潔油、清潔霜來(lái)卸妝。一定要清潔徹底，否則隔離霜會(huì)和彩妝一樣影響皮膚的正常功能。

Tips2：潔面產(chǎn)品

潔面產(chǎn)品可以洗去大部分附著在皮膚表面的顆粒物。在潔面產(chǎn)品的選擇上，霧霾天多發(fā)的干冷季節(jié)應(yīng)該以溫和保濕型為主，注意避免使用磨砂性潔面產(chǎn)品，可能導(dǎo)致皮膚表面受損。過(guò)度清潔同樣會(huì)損傷皮膚保護(hù)屏障。

Tips3：水溫

很多人都在為冷水還是熱水，誰(shuí)能更好的洗去毛孔內(nèi)的污垢和臟東西而爭(zhēng)論不止!實(shí)際上，比人體體溫稍高一點(diǎn)的40°左右的溫水才是最合適的，這樣既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)損傷皮膚天然的保濕屏障。

Tips4：手法

出了水溫這些，清潔的手法也是很重要的!很多MM都會(huì)覺(jué)得只有多次清潔，洗臉時(shí)還會(huì)使勁揉搓才能徹底洗干凈。其實(shí)那就大錯(cuò)特錯(cuò)了!應(yīng)該待溫水將肌膚毛孔打開(kāi)后，以指腹輕輕揉搓打圈清潔，在鼻翼等黑頭粉刺較易生成的地方多停留10-20秒，每日有針對(duì)性的護(hù)理，以避免霧霾中有害物質(zhì)在肌膚的殘留。

Tips5：潔面儀

最近流行的高科技潔面儀，能夠深入毛孔內(nèi)部清除污垢，絕對(duì)是霧霾天應(yīng)運(yùn)而生的!選擇潔面儀時(shí)一定要查看并感受刷頭毛是否足夠細(xì)、足夠溫和，且要看清一簇簇的排列是否整齊合理，同時(shí)還應(yīng)選擇有快慢檔調(diào)節(jié)的洗臉?biāo)?，使用時(shí)可用快檔打出泡沫來(lái)，慢檔進(jìn)行清潔，以免太高的震動(dòng)頻率對(duì)肌膚造成刺激。

【保養(yǎng)篇，緊致、保濕一個(gè)不能少】

霧霾天，大量污染顆粒和微生物，這些物質(zhì)依附在皮膚上，導(dǎo)致皮膚的代謝循環(huán)受到影響，毛孔粗大的問(wèn)題更加明顯，肌膚也會(huì)越來(lái)越干燥，所以緊致收縮毛孔和保濕都是缺一不可的!倒取具收斂保濕效果的化妝水在化妝棉上，將化妝棉整個(gè)浸濕。針對(duì)既干燥又有松弛毛孔的兩頰濕敷10分鐘即可。效果十分明顯哦!

霧霾天保養(yǎng)絕對(duì)少補(bǔ)了保濕水，最好搭配時(shí)下最為流行的雙層涂法吧。第一層選滲透力強(qiáng)的清爽型，觸感如水一樣，其中的小分子化合物可以直達(dá)基底層內(nèi)在補(bǔ)水;第二層則選用可以在肌膚表面多停留的滋潤(rùn)型，輔助后續(xù)保養(yǎng)品在肌膚表層形成鎖水層，保濕效果更佳，更能有效細(xì)致毛孔!

敷面膜肌膚保養(yǎng)中非常重要的步驟。最好選取含有如神經(jīng)酰胺、天然甜菜堿等營(yíng)養(yǎng)成分的面膜，敷面膜時(shí)，肌膚表面形成的皮脂膜會(huì)抑制肌膚內(nèi)部的水分蒸發(fā)，能調(diào)理肌膚表面的水分與彈性，肌膚內(nèi)部的代謝物也能跟著排出。值得注意的是，就算是霧霾天也不能天天敷面膜，霧霾天里增加至兩天一次就足夠了!

3、美容護(hù)膚飲食原則

1、多吃些富含軟骨素食物

如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

2、多吃些富含堿性的食物

酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過(guò)量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來(lái)到皮膚表面，就會(huì)使皮膚變得沒(méi)有活力，失去彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無(wú)力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開(kāi)。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。

3、多吃富含膠原蛋白的食物

例如，豬皮、豬蹄、甲魚(yú)等。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，能使人體皮膚長(zhǎng)得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

4、多吃些富含核酸的食物

此類(lèi)食物，如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類(lèi)食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對(duì)象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個(gè)月后觀察，9個(gè)人臉上的老年斑消失，5個(gè)人臉上的皺紋消失，8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤(rùn)，其他人的肌膚均比以前有所改善。