冠心病是很常見的心臟疾病,這種疾病如果不進(jìn)行好好的護(hù)理,就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果,所以,冠心病患者在平時(shí)要注意好好護(hù)理。冠心病患者可以在飲食上多加注意,通過食療就可以緩解病情,那么,冠心病吃哪些食物最好?什么食物對(duì)冠心病好?
一、豆類:
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰凍起來,隨時(shí)可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。
二、纖維類食物:
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別能保護(hù)心臟。
三、海產(chǎn)品:
能夠降低膽固醇,但吃魚時(shí),要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。
四、茄子:
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
五、大蒜:
蒜是保健食物,它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜,這對(duì)冠心病有預(yù)防作用。
六、洋蔥:
具有降低膽固醇的效能,不論是生吃、油煎、燉或煮,洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。對(duì)心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子
七、水果類:
1、蘋果,富含纖維物質(zhì),可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì),降低心臟病發(fā)病率,還可以減肥
2、香蕉,鉀元素的含量很高,這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處
3、櫻桃,能幫助人保護(hù)心臟健康在對(duì)心臟有益的食物中,核桃排在首位。對(duì)心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子
4、柚子,可防心臟病吃蘋果可以預(yù)防心臟病
5、杏仁露,能保護(hù)心臟杏仁具有這么大的保健作用,主要?dú)w功于其中含量頗高(達(dá)68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對(duì)人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量,降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量,從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露,相當(dāng)于吃50粒左右的杏仁。
1、丹參茶
食材:丹參60g,黃酒、白糖、白蜜適量。
做法:丹參烘干研末,每服6g,黃酒送服每日2次?;虻?5g,加水150ml,煎煮至100ml,去渣加白糖適量溫服,每日2次。
功效:此茶具有養(yǎng)血活血之功效。
2、山楂菊花茶
食材:山楂10g,杭菊花10g,決明子15g
做法:將上藥稍煎后代茶飲,每日3次,連服3個(gè)月,可適當(dāng)與維生素C同服。
功效:山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血狀態(tài);菊花有具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效,山楂菊花茶對(duì)冠心病人有一定治療效果。
3、絞股藍(lán)茶
食材:鮮絞股藍(lán)50g,川芎10g,葛根6g,冰糖10g,大山楂20g。
水上要浸泡1小時(shí),加水800-1000ml,煎煮20分鐘,去渣取汁,每日分次溫服。
功效:本方活血通絡(luò),適用于冠心病合并血脂高者。
4、銀杏葉茶
食材:銀杏葉5g,綠茶10g
做法:沸水沖泡,每日一劑代茶飲。
功效:銀杏葉茶適用于高血壓、冠心病患者。
藥茶療法是指應(yīng)用某種中藥加工制成茶劑,用于防治某些疾病的一種方法。那么對(duì)于冠心病的人來說又該喝什么茶好呢?
5、丹參山楂茶
食材:丹參5克,山楂5克,桂圓5克,當(dāng)歸5克,夜交藤5克,柏子仁5克,延胡索5克
做法是:將上述藥物切碎,開水浸泡20分鐘代茶飲用,次數(shù)不拘
功效:丹參山楂茶有安神鎮(zhèn)靜、活血止痛的功效,適用于治療心血虛、心血瘀阻之心悸怔忡、頭昏目眩、失眠健忘、記憶力下降、胸部刺痛、舌質(zhì)紫暗、脈象沉澀等癥。高血壓、心臟病、冠心病等病人宜長(zhǎng)期飲用,有治療或輔助治療作用。
6、洋參五味茶
食材:西洋參3克,五味子5克,丹參5克,田七2克,郁金5克。
做法:將上述藥物搗爛切細(xì),用開水沖泡兩分鐘后即可代茶飲服,每日上午和晚上各服1服。
功效:洋參五味茶有定心神、止心痛、益氣除煩之功效,適用于氣血兩虛之心煩失眠、健忘多夢(mèng)、夜間盜汗、心悸氣短、倦怠懶言、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心胸悶痛、心律不齊等癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起