冠狀動(dòng)脈性心臟病簡(jiǎn)稱冠心病,患有這種疾病的人需要在平時(shí)保持良好的生活 習(xí)慣,這樣才能讓病情得以緩解。冠心病患者特別要在飲食方面注意,多吃一些對(duì)病情有利的食物,那么,冠心病能吃水果嗎?冠心病吃哪些水果好?一起來(lái)了解一下吧!
1、山楂:山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分,具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用,有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。所以對(duì)防治心腦血管有很好多療效,比如冠心病、高血壓等疾病。平常不妨多準(zhǔn)備一些山楂或山楂片。
2、蘋果:研究表明,蘋果具有防止膽固醇的增高的作用。對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效,患者每天吃1-2個(gè),正如俗語(yǔ)說(shuō)的那樣:一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
3、獼猴桃:獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”,維生素含量豐富。平常多吃,可降低血膽固醇及甘油三酯水平,一方面穩(wěn)定血壓,另一方面對(duì)預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等都有很好的療效。
4、菠蘿。菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)來(lái),可以降低血壓,稀釋血脂,減少冠心病的發(fā)生。
5、松子。松子有“長(zhǎng)壽果”之稱,松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸,具有很好的軟化血管的作用,保持血管的彈性,對(duì)老年人作用更加明顯。降脂降壓,對(duì)高血壓、冠心病的預(yù)防作用非常明顯。
6、香蕉。香蕉富含鉀,鉀有益于血液循環(huán),可降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病。堅(jiān)持每天食用香蕉,對(duì)血壓有很好的降低效果,同時(shí),能減少冠心病的發(fā)生概率。
7、核桃。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對(duì)促進(jìn)膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能有良好的效果,防治冠心病、高血壓等效果明顯。
雞蛋有豐富的營(yíng)養(yǎng),鈣、磷、鐵和維生素A的含量很高,B族維生素也很豐富,還含有其它許多種人體必需的維生素和微量元素。雞蛋除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高外,還有很多種吃法,但對(duì)于部分的人來(lái)說(shuō)吃雞蛋要注意。
冠心病的人吃雞蛋不宜過(guò)多,以每日不超過(guò)1個(gè)為宜,對(duì)已有高膽固醇血癥者,尤其是重度患者,應(yīng)盡量少吃或不吃,或可采取吃蛋白而不吃蛋黃的方式,因?yàn)榈包S中膽固醇含量比蛋白高3倍,可達(dá)1400毫克每百克。冠心病人每天吃雞蛋不要超過(guò)1個(gè)
冠心病的人吃雞蛋不宜過(guò)多,以每日不超過(guò)1個(gè)為宜,對(duì)已有高膽固醇血癥者,尤其是重度患者,應(yīng)盡量少吃或不吃,或可采取吃蛋白而不吃蛋黃的方式,因?yàn)榈包S中膽固醇含量比蛋白高3倍,可達(dá)1400毫克每百克。
值得提醒的是重度高膽固醇患者應(yīng)少吃或不吃雞蛋黃。但也有一些普通人,吃雞蛋時(shí)丟棄蛋黃怕胖、怕增高膽固醇,實(shí)在沒(méi)有必要。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起