獻(xiàn)血是一件非常值得驕傲和紀(jì)念的日子,所以生活中很多人會(huì)在對自己有意義的一天去獻(xiàn)血,為他人貢獻(xiàn)自己的一份力量。獻(xiàn)血是一件需要注意自身的健康,所以在獻(xiàn)血前后都要注意調(diào)養(yǎng)自己的身體健康。那獻(xiàn)血前要注意什么呢?
獻(xiàn)血前兩天如有感冒發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、或者自身患有傳染性疾病的情況下,均應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血前不宜大量飲水,因?yàn)榇罅匡嬎畷?huì)稀釋血液,降低血液質(zhì)量,影響病人治療。
獻(xiàn)血前一天晚上不要飲食過飽,獻(xiàn)血的前兩餐不要飲酒、吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食,以防止血液渾濁,影響血液質(zhì)量,加重患者的輸血反應(yīng)。
獻(xiàn)血前三天最好不要吃藥,如阿司匹林、頭孢拉定,思凱通,彼妥,維生素E、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過敏藥物等,這些藥對受血者有嚴(yán)重影響,也對獻(xiàn)血后恢復(fù)有影響。此外,獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前一周不得服用抗血小板聚集或抑制血小板代謝的藥物,如阿司匹林,維生素E,消炎痛,潘生丁,氨茶堿,氯霉素及抗過敏藥物的等。
要保持獻(xiàn)血前一晚的良好睡眠,獻(xiàn)血前也不要空腹,以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應(yīng)。
獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠,不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血前不能空腹,獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食,如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等,以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。
在獻(xiàn)血前應(yīng)當(dāng)主動(dòng)學(xué)習(xí)與獻(xiàn)血有關(guān)的相關(guān)知識(shí),應(yīng)學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識(shí),了解獻(xiàn)血常識(shí),閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料,以解除和減輕思想負(fù)擔(dān),減少獻(xiàn)血中不必要的反應(yīng)。
1、注意保護(hù)針口,避免感染
獻(xiàn)血完畢之后,要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘,當(dāng)然也可以久一點(diǎn),覺得已經(jīng)止血之后可以放下,如果有什么異常的話,及時(shí)告知在場的醫(yī)務(wù)人員,然后回去之后,短期內(nèi)也不能讓傷口碰水。
2、注意休息,不能熬夜
不管你獻(xiàn)血之后有多興奮也好,還是有其他的緊急事要處理,都要把他們放到一邊去,短期間都不建議大家熬夜,一定要休息好,只有這樣,恢復(fù)的才會(huì)比較快。
3、喝酒是大忌,能免則免
在進(jìn)行獻(xiàn)血之后,則需要注意的是,不能喝酒,就算是朋友約出去也不能喝酒,最好就喝一些白開水為好。
4、可以進(jìn)食一些補(bǔ)血的食物
獻(xiàn)完血之后,可以正常飲食,不過還是建議少吃那些燒烤,辛辣的食物,當(dāng)然還可以吃一些補(bǔ)血的食物,比如喝雞湯,吃紅棗和提子,以及一些肉類的食物。
5、盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)
在運(yùn)動(dòng)方面,獻(xiàn)血后除了注意休息之外,還要適當(dāng)?shù)目酥谱约?,短期之?nèi)也不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng),工作的時(shí)候也不要做哪些搬搬抬抬的工作,能不做就不做,能偷懶就暫時(shí)偷一下懶。
6、短期內(nèi)不要再次獻(xiàn)血
一般獻(xiàn)完一次血之后,都會(huì)有一段恢復(fù)期,由于每個(gè)人的體制不同,恢復(fù)的時(shí)間也有長有短,如果還想再次獻(xiàn)血的話,小敏建議最好半年以后或者一年以后再獻(xiàn),這樣的話,才會(huì)相對比較好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起