有些人的皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩,這種皮膚現(xiàn)象就是我們經(jīng)常說的“雞皮膚”,對于人們來說,肯定都是希望自己的皮膚光滑白皙,但如果遇到這種皮膚出現(xiàn)“雞皮膚”這種癥狀,該怎么擺脫這種雞皮膚呢?估計很多人都非常的想要知道,下面,給大家具體介紹一下。
1.補充維生素A
腿上有雞皮疙瘩的話,給體內(nèi)多補充些維生素A,對改善腿上的雞皮疙瘩很有好處。如果缺乏維生素A會引起全身性的干燥,而干燥會加劇了毛囊角化的癥狀,也就引致了雞皮疙瘩的產(chǎn)生。所以,患者可適當補充維生素A,也可吃些富含維生素A的胡蘿卜和動物肝臟,緩解皮膚干燥。
2.選擇適合自己的保濕霜
由于年齡的不同,身體所需要的產(chǎn)品也會有所不同,想要擁有嬰兒肌,就必須要選擇適合自己皮膚類型和年齡的保濕霜。如果你曾經(jīng)使用過的保濕霜感覺不再有效,那很可能是肌膚老化了,在提醒你該換別的保濕霜了。
3.溫和去角質(zhì)
腿上的雞皮疙瘩與身體的老化角質(zhì)層無法自行脫落,而堆積在表面變厚也有關(guān)系,所以去除角質(zhì)是非常有必要的,不過需要溫和去除,但一定不能過度。建議使用浴鹽,可以用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應(yīng)),在淋浴時用。用浴鹽泡澡時,還可加入玫瑰和檀香精油,去角質(zhì)的同時還能滋潤皮膚。
4.每天至少清洗皮膚一次
每天至少清洗皮膚一次,如果可以早晚一次,效果想必會更好。然后用柔軟的海綿或面巾擦拭,以免傷害嬌嫩的臉部肌膚。不過這里說的清洗皮膚可不是普通的用水沖洗哦,而是用無皂潔面乳清潔皮膚。
5.溫水洗澡
雞皮疙瘩患者洗澡時不能用太過燙的水,即使是冬天也好,最好將水溫控制在四十度左右就好了。如果水溫太熱會容易把皮膚表面的油脂帶走,而有雞皮膚的朋友本身肌膚就比較缺水缺油,在這么做的話就是雪上加霜,所以一定要小心處理。
6.睡前保養(yǎng)的身體部位
臨睡前,可以在自己的雙腳、膝蓋、手肘等粗燥的部位涂上大量乳液,這樣第二天起床,你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚已經(jīng)變得十分柔滑了。不過要注意多穿衣服,以免身上的乳液沾到被褥,或者是雙手戴純白色的棉手套,雙腳套上襪子。
7.加強防曬
去角質(zhì)過度,會使皮膚的屏障功能受損,抵御外界刺激的能力下降,缺乏對紫外線的防御能力,容易老化或二次受傷。因此,應(yīng)該去角質(zhì)過度要注意防曬品的使用,同時防曬品也要選擇安全成分的,最好是物理性防曬,對肌膚負擔小。
8.補充水分
去角質(zhì)過度會引發(fā)皮膚干燥缺水的問題,因此做好充分補水、保濕工作非常重要。使用溫和無刺激的保濕補水護膚品,能改善肌膚干燥、起皮的問題。同時日常要飲用足夠的水,保證體內(nèi)水分充足。
9.使用身體乳滋潤
對于腿上有雞皮疙瘩的皮膚,除了定期溫和去角質(zhì)外,洗完澡后利用乳液做皮膚滋潤也是很重要的。因為皮膚除了會出現(xiàn)雞皮疙瘩的癥狀,還會讓該部分的皮膚缺水又缺油,因此需要使用乳液做護理,而且還是有特強滋潤效果的身體乳液才能夠為此類毛囊補充。
10.蛋清美容法
將蛋殼中留下來的蛋清收集在杯中,然后加一點面粉,如果蛋清不多的話,還可以加點瓜汁勻成糊狀。在每晚臨睡前,就先把臉洗干凈,然后把蛋糊涂在臉上,約30分鐘后洗去。
11.提高皮膚耐受性
去角質(zhì)過度,皮膚容易敏感、皮膚耐受性差,因此提高皮膚耐受性顯得尤其重要。我們可以通過適當服用一些葡萄籽來改善皮膚狀況,能夠有效清除自由基,全面提高皮膚的耐受性,給皮膚形成一層保護膜,同時還可修復已經(jīng)形成的臉上紅血絲。
(1)白蘿卜
中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”.白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c.維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
(2)豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。
(3)胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
(4)蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
(5)甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起