臉上長痘痘會讓我們的皮膚變得粗糙，而且也很影響健康的皮膚組織的，皮膚上有痘痘是很多妹紙都會遇到的肌膚問題，那么，痘痘肌日常護膚注意什么？曬后怎么避免保養(yǎng)皮膚？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看日常生活中皮膚護理的技巧有哪些。

1、實用的護膚技巧

Tips1痘痘肌膚護理：

注意飲食

飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應(yīng)多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。

少用過堿性產(chǎn)品(潔面皂)

堿性潔面品過度清潔肌膚皮脂會導(dǎo)致肌膚保護力下降，容易感染發(fā)炎，適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟著減少。

避免留痘印防曬要做好

超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉淀加重，痘痘肌可以選擇清爽的防曬霜，回來后用面膜進行急救防止痘印加重，最后再用修護產(chǎn)品進行鎮(zhèn)定修復(fù)。

Tips2曬傷修護：

涼水降溫

曬后的膚溫偏高，并且會出現(xiàn)泛紅熱痛的刺激感，此時可以以濕毛巾包著冰塊的冰敷方式，或是噴上礦泉保濕噴霧快速降溫，為肌膚減緩熱痛感，避免發(fā)炎災(zāi)情擴大。

舒緩修復(fù)

可以選擇添加了蘆薈、絲瓜、小黃瓜、洋甘菊、甘草酸、洋甘菊、金縷梅配方化妝水進行舒緩，避免使用含有過多酒精的產(chǎn)品，然后涂抹啫喱狀質(zhì)地的保濕產(chǎn)品進行保濕修復(fù)。

48小時內(nèi)別使用美白或煥膚產(chǎn)品

曬后的肌膚不宜使用具有去角質(zhì)的產(chǎn)品，會加重肌膚受損程度，另外馬上使用美白產(chǎn)品或者自制檸檬片美白都是不可以的，美白品中多半含有酸類成分，對曬傷的肌膚也會造成很大的刺激。

Tips3拒絕咬肌肥大：

咬肌肥大多數(shù)屬于后天的不良習慣所導(dǎo)致，要拒絕咬肌肥大，要從生活習慣做起。

1、避免長時間的咀嚼香口膠。

2、少吃一些堅果類產(chǎn)品。

3、不要側(cè)臥睡覺容易造成皮膚松垮。

4、多做運動跑步幫助消除臉部脂肪。

5、涂抹護膚品時可做咀嚼動作找到咬肌部位進行按壓直制酸疼為止。

Tips4卸妝要徹底：

分膚質(zhì)選卸妝品更好

干性肌膚用卸妝油可滋潤肌膚同時減少磨擦帶來的傷害；敏感性肌膚利用乳液的滋潤和揉滑幫助肌膚迅速降低敏感幾率；油性肌膚選擇卸妝水去除彩妝和油脂同時又可去除老費角質(zhì)。

卸妝油可按摩卸妝乳不可按摩

卸妝油在乳化后配合1分鐘的按摩，能夠幫助更好的溶解臉上污垢，同時促進肌膚血液循環(huán)。但是如果是卸妝乳切記不可一邊卸妝一邊按摩，這樣會讓好不容易浮出的彩妝殘留又塞回毛細孔中。

熱水敷面卸妝更徹底

卸妝前可以給臉部肌膚做熱身，首先將用熱水浸濕的毛巾擰干，然后輕敷于臉上2-3分鐘，能夠迅速軟化干燥硬質(zhì)的肌膚角質(zhì)，令毛孔輕微張開，污垢更容易于浮于肌膚表面。

Tips5面部提拉緊致：

提拉消腫

早晚可用具有緊致功效的精華液搭配提拉按摩，將多余水分排出消除浮腫，把養(yǎng)分輸送近肌膚里面。注意，按摩的時候力道要放輕，不能過于心急而將紋路按摩出來。

注意手法

將面霜放于掌心搓熱用左手按住臉頰食指和無名指放在鼻翼上，左手向眼角和太陽穴處提拉，這個時候你的右手去拉住左手提拉上來的皮膚固定。將左手放在嘴角處，食指和中指分別放在嘴的上下。將左手往耳后提拉，再用右手跟隨左手一起推拿拉伸。

Tips6唇部護理：

改掉壞習慣

在戶外添濕唇部這樣容易造成唾液被風吹干造成唇部水分蒸發(fā)開裂危害，另外抽煙、咬嘴唇、撅嘴、抿嘴、不防曬、卸妝不溫柔都會引起唇部衰老，要注意改掉。

DIY唇部去角質(zhì)

唇部細嫩，可以自己DIY去角質(zhì)。準備維生素E膠囊一顆，細鹽、白糖、蜂蜜各適量。將維E膠囊的溶液擠出，加入白糖、細鹽和蜂蜜調(diào)勻。用熱毛巾敷唇部2分鐘，再把調(diào)勻后的溶液輕輕涂滿唇部，保持10分鐘左右時間，用溫水洗凈。

唇部保濕

選擇厚重的唇霜敷在唇上再利用保鮮膜的封閉性強壓唇部吸收滋潤，唇部護理必須使用優(yōu)質(zhì)護唇油，然后再使用口紅，最好是無色的。

Tips7去黑頭護理：

注意清潔

如果分泌的皮脂能夠順利排出體內(nèi)，毛孔就不會被堵塞從而產(chǎn)生黑頭。使用弱酸性潔面產(chǎn)品進行潔面，防止黑頭的產(chǎn)生。

選擇酸性產(chǎn)品去角質(zhì)

果酸和水楊酸可以有效幫助角質(zhì)和死皮脫落，注意水楊酸適合作用的pH值在3~4之間，偏酸性，一些皮膚敏感的人也許不適合使用。

使用各類去黑頭產(chǎn)品注意方法

使用前先用熱毛巾進行熱敷把毛孔打開，涂抹黑頭倒入液讓黑頭快速溶解浮出皮膚表面，粘貼撕拉式鼻貼幫助膚出黑頭拔除，隨后立刻涂抹緊致水封合毛孔。

2、生姜可以祛斑

1.生姜中富含姜辣素，這是一種自然活性成分，氣味芳香獨特，還有助于促進血液循環(huán)，有助于黑色素從人體排出，從而實現(xiàn)美白皮膚的效果。

2.生姜是一種效果強勁的抗氧化劑，可以抑制人體產(chǎn)生氧化脂質(zhì)。

3.“生姜酊”是用生姜泡酒制成的，有助于皮膚吸收姜辣素，但是由于白酒中含有酒精，對皮膚具有一定的刺激作用，敏感類肌膚和脆弱的肌膚不能使用，否則會適得其反。

4.生姜祛斑是利用了生姜的刺激性，但過度的刺激會使肌膚出現(xiàn)紅斑、水皰等反應(yīng)，所以在利用生姜祛斑的時候要慎重，可以先在手臂上進行皮試，如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)則需停用。