很多人喜歡抽煙，我們都知道抽煙對身體有害，但是喜歡抽煙的人又抑制不住，這里面還有很多人喜歡喝酒，所以很多人在酒宴上面就喜歡一邊抽煙一邊喝酒，這其實對身體的傷害更大，因為二者都是對身體有傷害的。那么，一般邊抽煙比喝酒都有哪些壞處呢？

1、毒素不可及時清除

邊吸煙邊喝酒，肝臟會易最快的速度進(jìn)入緊急狀態(tài)來代謝酒精，將95%的酒精代謝轉(zhuǎn)化為其他物質(zhì)，當(dāng)肝臟全力去代謝酒精時，煙草中的有害物質(zhì)就不能進(jìn)行及時的清除，導(dǎo)致毒素的累積。

2、減低體內(nèi)維生素C

長期吸煙會明顯降低體內(nèi)的維生素C含量，人們飲酒后主要靠肝臟中的酒精水解酶解酒，吸煙的人體內(nèi)維C供應(yīng)不足，會使肝臟的解毒，解酒功能逐漸減弱。

3、導(dǎo)致缺氧

邊飲酒邊吸煙，煙中的一氧化碳又與血液中的血紅蛋白結(jié)合起來，這就會嚴(yán)重削弱血紅細(xì)胞運送氧氣的能力，將明顯導(dǎo)致血液中的氧氣缺乏；而且肝臟要代謝酒精，會降低其清除血液脂肪的功效，過剩優(yōu)質(zhì)會堵塞血管，使攜帶營養(yǎng)和氧氣的血細(xì)胞很難到達(dá)身體的各個部位，如患心腦血管疾病的人，煙酒“同行”，還容易誘發(fā)心肌梗塞和高血壓等。

4、加劇酗酒

研究發(fā)現(xiàn)，酗酒者追求的是一種“中毒”效果，由于尼古丁能降低血液中的酒精濃度，抽煙的酗酒者不能很快得到這種感覺，因此就要去喝更多的酒，加重醉酒的程度。

5、損害器臟

尼古丁雖能降低酒精濃度，但卻不能同樣地減少酒精分解時產(chǎn)生的乙醛，致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟和其他器官產(chǎn)生更多的毒害，而且煙酒的相加會致使毒素通過粘膜層擴(kuò)散到血液中，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

6、協(xié)同致癌

尼古丁和酒精這一對麻醉品結(jié)合起來有很強的協(xié)同致癌作用，煙草中的致癌物質(zhì)會溶解在乙醇中，附著咽喉粘膜表面，價值對細(xì)胞的刺激，增強致癌作用，而且飲酒后血管擴(kuò)張，滲透性加強，煙草中的致癌去脂易進(jìn)入血中，致癌作用增強，患咽喉癌，口腔癌，食管癌的風(fēng)險性增大。

7、抽煙注意清肺

1、喝枇杷雪梨汁清肺

枇杷有助于清肺氣，祛痰止咳，雪梨清肺潤肺，止咳平喘，生津止渴，將雪梨去皮和核后切成小塊，枇杷去皮和籽，然后把兩種果肉放在一起，倒入十毫升蜂蜜拌勻，有助于護(hù)喉利肺，適用于因抽煙過多導(dǎo)致的咽喉不適，咳嗽痰多癥狀人群食用。

2、喝胡蘿卜排骨湯清肺

胡蘿卜中的胡蘿卜素能夠刺激新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道粘膜的完整性，幫助保護(hù)氣管，支氣管和肺，同時還有較強的抗氧化能力，有間接防癌的功效，用胡蘿卜和排骨，陳皮一起燉湯食用，不但有清肺功能，還有助于滋陰助陽，益精補血，和中健胃，消食補氣。

3、吃蒜蓉西蘭花清肺

西蘭花中含有一種蘿卜硫素，這是一種常見的抗氧化劑，能夠幫助細(xì)胞發(fā)揮“清潔工”的作用，幫助清理肺部中的毒素和有害細(xì)菌，將西蘭花切成小朵之后，放入水中焯幾分鐘后，再放入油鍋和蒜蓉一同翻炒后，加適量雞精和食鹽調(diào)味食用，有助于清潔肺部，預(yù)防感染，尤其適合長期吸煙的人群食用。

4、抽煙吃葡萄清肺

長期吸煙的人群，肺部會囤積大量毒素，導(dǎo)致肺部功能受損，這類人群可以多吃點葡萄來清肺，葡萄中含有的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝，幫助肺部細(xì)胞排毒，而且葡萄還有祛痰作用，能夠很好的緩解因吸煙導(dǎo)致的呼吸道發(fā)炎，喉嚨疼痛發(fā)癢等不適癥狀。

5、抽煙吃銀耳羹清肺

銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護(hù)肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。喝銀耳湯具有很好的潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、止咳去喘的功效，對肺部、氣管等吸煙者最脆弱的器官，能起到一定的保護(hù)作用。

6、抽煙吃豬血清肺

豬血的血漿蛋白經(jīng)人的胃酸和消化酶分解后，會產(chǎn)生一種可解毒、滑腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產(chǎn)生生化反應(yīng)，變成一種不易被人體吸收的廢物，然后從消化道排出體外。因此，常吃豬血既能增加營養(yǎng)，又能排出體內(nèi)的有害廢物。