很多人平時對于口腔牙齒的健康都不怎么關注，所以就導致經常容易出現牙齦發(fā)炎以及腫痛的情況，而一般牙齦出現發(fā)炎腫痛的情況之后對于進食說話等行為都是有一定影響的， 因此人們非常希望能夠找到牙齦發(fā)炎的解決方法。那么牙齦發(fā)炎怎么辦？牙齦發(fā)炎腫痛怎么辦？

1、藥物治療

牙齦發(fā)炎時，可在醫(yī)生指導下運用抗生素，或者選擇中成藥，如牛黃解毒片，清除上呼吸道病菌；結合補充維生素C，提高殺菌力，促進牙齦康復，預防牙齦萎縮、出血。

2、運用漱口液

牙齦發(fā)炎腫脹時，可運用生理鹽水或殺菌漱口液，充分含漱，以便及時清潔和沖刷口腔內病菌，減輕發(fā)炎，緩解腫脹；在家也可以運用淡鹽水或者茶水漱口。

3、清除牙結石

牙周的食物殘渣、細菌等物結成牙結石長期刺激牙齦也可引起牙齦發(fā)炎，這種情況可去醫(yī)院通過洗牙的方式，去除牙結石、牙垢、牙菌斑等不良刺激，使牙齦炎消退，保持牙齒清潔。

4、飲食注意

牙齦發(fā)炎時飲食宜清淡，避免吃含糖多、辛辣刺激食物，為了緩解腫脹，應吃流質食物和柔軟的食物，如稀飯、土豆泥、面條等，適當吃些富含維生素C的蔬果，如橘子、獼猴桃、西紅柿、山楂、草莓等。

5、正確刷牙

口腔衛(wèi)生差，抵抗力差，細菌才容易滋生，所以牙齦發(fā)炎時，也應刷牙；采用軟毛牙刷，刷牙齦及舌頭，刷牙時豎著刷，并在每個部位堅持數十次，于早晚、飯后，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。另外，晚上睡覺時，避免張口呼吸，以防病菌入侵。

6、自療方法

1、咬個茶包：茶葉中含有單寧酸，有助于消腫和血液凝結，促進愈合?？梢詫⒉枞~袋沸水沖泡后，稍擰干水分，咬在腫脹疼痛部位即可。

2、局部冷敷：用冷毛巾敷在腮部，有助于促進炎癥消散、緩解腫脹。

3、桑葉茶：桑葉30克，水煎代茶飲。桑葉疏散風熱。

4、白茅根茶：白茅根60克，煎水代茶飲用。白茅根清熱解毒、涼血止血。

7、牙齦腫痛的預防

1、15歲以下的兒童，應該注意合理的營養(yǎng)。尤其是多吃含有磷、鈣、維生素類的食物。例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、小蝦干、海帶、蛋黃、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與礦物質的新鮮蔬菜及水果等，這些食物對牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。

2、在飲食中適當地選擇一些粗糙的、富有纖維質的食物，使牙面?zhèn)鹊玫捷^好磨擦，促進牙面清潔，從而構成抗齲的良好條件。

3、做到早晚刷牙、飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，可以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵。

4、應用氟化物。氟素可預防牙齦腫痛，在科學上已有證明。不論是在牙齒表面局部涂布氟化物，還是控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲效果。在飲食上，如果能選擇一些含氟的食品，例如茶葉、萵苣、白菜、青蔥等，也可以產生一定的作用。中國人普遍有飲茶的習慣，茶內的氟素與牙齒表面有較長時間的接觸，并使人體獲得一定量的氟素，這對牙齒可以起到局部涂氟和如同在飲水中加氟的同樣抗齲效果。在應用氟素防齲的過程中，要防止氟素過多，尤其在兒童時期更要注意，因為過量的氟素反而會防礙牙齒的發(fā)育，有時還會引起全身氟中毒現象。