肌膚很缺水的話，那么皮膚就會出現(xiàn)干燥緊繃的癥狀，而且身體的皮膚還會覺得刺痛，這說明你的肌膚缺水很嚴(yán)重，而如何讓自己的皮膚保持水分，飽滿，有光澤呢？除了要給肌膚保濕以外，還需要注意哪些事情呢？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、緩解皮膚干燥方法

方法一：肌膚頸部水嫩必須多喝水

大風(fēng)天氣，不僅把臉部的水分都吹走了，頸部的水分也會被吹走。不加強(qiáng)頸部保養(yǎng)，嬌嫩的肌膚表皮細(xì)胞由于水分減少會變得干燥緊繃。想要保持面部和頸部都富有彈性、柔軟嬌嫩，就得給肌膚補(bǔ)充足夠的水分。最簡單的方法就是多喝涼開水。

日本美容專家發(fā)現(xiàn)，涼開水實(shí)際上是一種含有空氣非常少的“去氣水”，這樣的水內(nèi)聚力增大，分子間更加緊密，與生物細(xì)胞內(nèi)的水更加相似，有著更大的親和力。喝涼開水可能讓皮下脂肪成為半液態(tài)，從而使面部和頸部肌膚都顯得柔嫩。

方法二：用棉片擦走潔面乳

容易干的干性肌膚或者敏感性肌膚在清潔的時候，應(yīng)當(dāng)選用一些具有保濕功能的溫和型潔面產(chǎn)品。在洗臉時，可以先取適量潔面乳打出泡沫，然后在臉上按摩，在臉上停留時間不超過三十秒。接著在用水洗去潔面乳前，先用化妝棉順著肌膚紋理去擦拭潔面乳，注意力度要輕柔，避免拉扯肌膚，最后用清水洗臉。

方法三：保濕化妝水保濕乳液齊上陣

很多人都覺得化妝水可有可無，效果不大，可是洗完臉下一步一定要使用化妝水，因?yàn)槟軌蚪o肌膚補(bǔ)充足夠的水分，讓肌膚變成一塊柔軟的濕海綿。如果化妝水同時是有鎖水保濕功能的那就更加好了。

保濕乳液就像帽子一樣，可以把前期的水分和小分子的精華牢牢的覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發(fā)的時間?；瘖y水乳液雙管齊下，可以保證肌膚不怕強(qiáng)勁春風(fēng)的肆虐，繼續(xù)做無壓力水美人。

方法四：面膜前熱蒸汽敷臉

為了達(dá)到給肌膚補(bǔ)充水分的目的，很多MM都會敷用保濕面膜。可是你知道嗎，敷保濕面膜最好在浴室里，因?yàn)橛袩嵴羝麕兔Γ梢允寡軘U(kuò)張、毛孔打開，促進(jìn)血液涌向表皮，使肌肉變得放松。這樣可以讓保濕面膜中的保濕成分更加容易被吸收。

保濕面膜能夠加強(qiáng)肌膚韌性，在短時間內(nèi)為肌膚補(bǔ)充必要的水分，平常養(yǎng)成定期做保濕面膜的習(xí)慣，就能夠告別緊繃干癢的肌膚，擁有水潤光滑肌膚了。

方法五：多食用維生素A含量高的食物

維生素A可以參與糖蛋白的合成，這對于肌膚的正常形成發(fā)育與維持細(xì)膩十分重要。當(dāng)維生素A不足或者缺乏的時候，會導(dǎo)致糖蛋白的異常，這樣會令細(xì)胞分裂加快，肌膚表面層發(fā)生細(xì)胞變扁，干燥，進(jìn)而造成整個肌膚變得緊繃起皮。

多吃含有維生素A的食物，能夠讓肌膚變得柔軟光滑。含有維生素A較多的食物有：動物性食物，如魚肝油、雞蛋等；植物性食物，主要是深綠色和紅黃色的蔬菜水果，如胡蘿卜，紅薯，芒果等；還有一類藥食同源的食物，如車前子、紫蘇、枸杞等。

2、電腦族美白的訣竅

美白計(jì)劃1：增加營養(yǎng)

經(jīng)常在電腦前工作的白領(lǐng)美眉要保持長時間美白，飲食調(diào)理上自然也就少不了要注意的事項(xiàng)：

1.多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它含有豐富的維生素b，有利于皮膚的滋養(yǎng)。

2.多喝枸杞汁和胡蘿卜汁，適合養(yǎng)顏和明目。

3.多吃芹菜和番茄，能夠增加皮膚的色澤，并且兼有瘦身的功效！

4.水果自然不能少，多吃柚子和葡萄也是非常明智的選擇。

美白計(jì)劃2：面部護(hù)理

電腦族完全可以利用上班時間進(jìn)行面部護(hù)理：

1.在桌上放一小盆蘆薈，午間休息時在洗手間用蘆薈汁洗面會有收斂皮膚的功效。

2.上班時間每3個小時用清水洗臉，使用清爽型的隔離霜。

3.使用天然植物成分的精華美白乳液。

4.晚上將凍奶或涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。

美白不是一天兩天的功夫，需要長期的努力，經(jīng)常在電腦前工作的愛美女性一定要長時間堅(jiān)持做好面部護(hù)理工作。