在吹空調(diào)的時候，有空調(diào)的制冷機(jī)制，會導(dǎo)致空氣變得非常干燥在，和會對健康造成很多不利的影響，那么空調(diào)房皮膚干燥怎么辦？空調(diào)房里皮膚干怎么辦？空調(diào)房間里皮膚干燥也是有方法可以緩解的，下面就來詳細(xì)了解如何緩解這一不適癥狀吧。

1、使用保濕噴霧

在空調(diào)房里皮膚干燥的人可以使用保濕噴霧，隨時補充肌膚水分，減少水分流失。保濕噴霧可以使用精華水，補水的同時幫助補充肌膚營養(yǎng)。

注意保濕噴霧噴完之后應(yīng)該用一張面紙輕覆在皮膚表面，稍微按壓幫助吸收多余的水分，以避免蒸發(fā)帶走肌膚中的水分。

2、多補充水分

長時間呆在空調(diào)房要及時補充水分，一方面能夠內(nèi)在為肌膚補水，緩解皮膚干燥的情況，另一方面多喝水能夠幫助排毒，減少空調(diào)病的發(fā)生。

注意多喝水也要控制量，一般成年人1500~2000毫升一天即可。出汗多的人可以適量多補充點水分。

3、使用補水面膜

在空調(diào)房皮膚干燥，晚上回家之后敷上補水保濕面膜。能夠密集為肌膚補充水分，改善肌膚因為缺水干燥引起的皮膚問題。晚上面膜的最佳時間在臨睡前，洗完澡后。這時的肌膚細(xì)胞的毛孔呈自然擴(kuò)張放松的狀態(tài)，且水分充足，能夠為肌膚深層補水。

4、使用加濕器

長時間呆在空調(diào)房里，想要減少肌膚出現(xiàn)干燥緊繃的情況，我們可以使用加濕器，以增加空氣中的水含量，輔助幫助降低肌膚水分流失的速度。

注意使用加濕器應(yīng)該避免對著人吹，而且要避免使用自來水，并時常清洗加濕器。

5、使用隔離霜

防曬霜中營養(yǎng)成分少，而且容易緊貼肌膚影響到肌膚正常的呼吸。如果是長時間呆在空調(diào)房里不外出的話，可以使用隔離霜幫助隔離輻射、灰塵還能夠減少肌膚中水分的流失。

注意在涂抹隔離霜之前使用保濕乳液、面霜等能保持肌膚的水潤。

6、夏天吹空調(diào)須知

1、夜間用空調(diào)要穿襪：睡覺時開空調(diào)最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調(diào)時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調(diào)被，防止肺部受涼。

2、空調(diào)擺放有講究：空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調(diào)安裝于床的上方，避免冷氣對人直吹。

3、空調(diào)溫度要適宜：空調(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。

4、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙：在空調(diào)房間里吸煙，室內(nèi)空氣因為一直得不到室外空氣的更新，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。

5、定期給空調(diào)“洗澡”：空調(diào)濾塵網(wǎng)上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi)，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。

6、定期開窗通風(fēng)：使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議每天定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下，使用一段時間后最好關(guān)上空調(diào)，給室內(nèi)通通風(fēng)，能避免通風(fēng)不暢的呼吸道感染。

7、大汗淋漓不宜吹：從室外進(jìn)入室內(nèi)時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調(diào)。大汗淋漓時直接吹冷風(fēng)，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

8、勿對著空調(diào)的出風(fēng)口：在吹空調(diào)時，一定不要對著空調(diào)的出風(fēng)口。因為空調(diào)的出風(fēng)口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

9、常備一件外衣：特別是在辦公室辦公的白領(lǐng)，常備一件外衣是必須的。因為每個人對于溫度的適應(yīng)能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。