膽結(jié)石是目前很常見(jiàn)的一種疾病，它是膽囊或膽管中發(fā)生結(jié)石的病變引起的。膽結(jié)石患者平時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、黃疸等癥狀，如果不加以緩解，病情就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，所以，膽結(jié)石患者需要注意飲食和生活習(xí)慣。按摩可以幫助緩解膽結(jié)石，那么，膽結(jié)石按摩什么穴位？。

1、丘墟穴

位置：位于外踝前下側(cè)的凹陷處，左右腳各一。

功效：可舒緩膽結(jié)石疼痛。

按摩方法：用手指的指腹或者指節(jié)按壓，并以畫圓的方式按摩。

2、陽(yáng)陵泉

位置：位置膝蓋呈直角時(shí)外側(cè)腓骨小頭之下，左右各一。

功效：可以促進(jìn)行氣止痛和血液循環(huán)。由于膽囊炎或膽結(jié)石引起的右上腹部劇烈絞痛者，若距醫(yī)院較遠(yuǎn)，在一時(shí)難以用藥的情況下，病人可自己用點(diǎn)壓法止痛。

按摩方法：用手指的指腹或者指節(jié)按壓，并以畫圓的方式按摩。

3、日月穴

位置：正坐或者仰臥，于鎖骨中線之第7肋間取穴，或者乳頭向下摸取3個(gè)肋間隙處及時(shí)該穴。

功效：本穴為足太陰、足少陽(yáng)之會(huì)，具有疏肝健脾、利膽和胃、理氣止痛、清熱利濕、利膽退黃的作用。

按摩方法：用雙手的拇指指腹按揉兩側(cè)日月穴，按揉時(shí)指腹緊貼皮膚，避免與皮膚發(fā)生摩擦，力度要均勻、柔和、以局部有酸脹感為佳。每次按揉3-5分鐘。

4、膽俞穴

位置：位于背部上下正中央附近的脊柱（第10胸椎）兩側(cè)。

功效：可促進(jìn)膽囊機(jī)能的穴位，加上肝俞穴、腎俞穴的指壓，可以增強(qiáng)療效。

按摩方法：治療者兩手壓在俯臥患者的背部，以拇指指壓3-5秒，對(duì)其上方的肝俞穴或腰部的腎俞穴也同樣指壓，可增加效果。

5、腳底反射區(qū)

用單食指扣拳按摩肉膽、肝、腎上腺、腎和脾各72次，然后用單食指扣拳法推壓腹腔神經(jīng)叢、胃、胰腺、十二指腸和大小腸反射區(qū)個(gè)72次，最后用手拇指捏揉上下身淋巴各36次。

6、食物禁忌

1.膽固醇較高的食物，如動(dòng)物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋、魚子及巧克力等。

2.高脂肪食物，如肥肉、豬油、油炸食品，油多的糕點(diǎn)也不宜多吃，因?yàn)檫^(guò)多的脂肪引起膽囊收縮，導(dǎo)致疼痛。

3.節(jié)假日或親友聚會(huì)時(shí)大吃大喝。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)促使膽汁大量分泌，而膽囊強(qiáng)烈的收縮又會(huì)引起膽囊發(fā)炎、局部絞痛等。

4.食辛辣刺激的調(diào)味品，如辣椒、胡椒等。

5.煙、酒、咖啡等，這些帶有刺激性的食品會(huì)使胃酸過(guò)多，膽囊劇烈收繳而導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣、膽汁排出困難，易誘發(fā)膽絞痛。

6.避免食用易脹氣食物：不要攝取如蕃薯、馬鈴薯、芹菜、洋蔥、蘿卜、韭菜、黃豆、竹筍及大蒜、汽水飲料以及酸性的果汁、咖啡、可可等，易引起脹氣之食物。