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養(yǎng)肝的食物都有哪些?養(yǎng)肝可以吃什么食物?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:44 養(yǎng)肝肝臟肝癌肝炎

肝臟是我們身體最大的消化器官,我們吃的食物當中很多都需要肝臟幫助消化才可以吸收,還有藥物也是需要肝臟才可以解毒,所以肝臟對身體是很重要的,肝臟也是一個容易積累毒素的部位。那么,養(yǎng)肝的食物都有哪些?養(yǎng)肝可以吃什么食物?

養(yǎng)肝的食物都有哪些?養(yǎng)肝可以吃什么食物?(1)

1、養(yǎng)肝食物有哪些

1、西紅柿

西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

2、黃瓜

屬涼性食物,富含水分,可祛熱解毒。含纖維,能促進腸道排出毒素。含丙醇二酸,可使糖轉(zhuǎn)化為脂肪受抑制,利于治療和預(yù)防脂肪肝。

3、苦瓜

寒性味甘之品,可清熱解毒、滋肝明目;而且苦瓜中的有效成分有抗癌的作用。

4、冬瓜

性寒味甘,護肝腎,是解暑清熱佳品。冬瓜中也含有丙醇二酸,可阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,有利于脂肪肝的治療和預(yù)防。

5、薺菜

薺菜有助于提高人體免疫力,尤其對慢性肝病患者來說,吃薺菜好處多。《名醫(yī)別錄》和《日用本草》中說,薺菜“涼肝明目”。這是因為薺菜含大量的胡蘿卜素、B族維生素和維C,鈣、鐵含量也較高,可清熱止血、清肝明目、利尿消腫。

6、海藻

海藻屬于寒性的食物。而且里面含有大量的維生素和礦物質(zhì)。它有很好的化痰解毒的功能??梢院芎玫囊种蒲“宓哪邸6覍ξ覀兊母闻K很有保護作用。

2、肝臟出現(xiàn)問題的癥狀

1.無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂郁

2.眼睛干澀或者死魚眼

3.頭發(fā)愛出油、面部油亮

4.大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)

5.消化不良,腰部贅肉增加。

6.睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口干苦、身體有異味

7.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

8.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

9.神經(jīng)衰弱、記憶力下降

10.頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

11.情緒不穩(wěn)定,脾氣特別大

12.感到累,連說話都懶得說

13.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

14.牙齦容易出血,傷口容易化膿

15.夜里睡眠不好,失眠多夢

16.前胸后背有紅痣,指甲有明顯豎條紋

17.臉龐兩邊有肝斑

18.乳腺增生和婦科問題痛經(jīng)手腳發(fā)涼,四肢發(fā)麻。

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