臉部的肌膚在歲月的流逝中是很容易出現(xiàn)皺紋的,如何防止皺紋和消除皺紋是愛美的女性朋友所必須要了解清楚的,按摩可以除皺的,也是一種很簡單的除皺方法,那么,怎么按摩提升臉部輪廓?按摩除皺的步驟是怎樣的?下面來看看文章。
Step1:鎖骨平行位置提拉
頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌,是最容易松弛下垂的位置,用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升,按摩15次。
Step2:手指按捏臉頰輪廓
雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓,從下巴處慢慢按捏至耳際。
Step3:從下巴開始提拉兩頰肌膚
中指在下頜位置向兩側(cè)斜向上滑動,雕琢下頜緊致線條。
Step4:提拉笑肌
用指腹按捏笑肌處,并發(fā)出“呀、嗚、依”的聲音,可訓(xùn)練肌肉,延緩肌膚下垂的時間。
Step5:用手指沿眼眶打圈
沿眼部下方穴位,即眼輪框肌用指腹輕點(diǎn),加速血液循環(huán)。
Step6:握拳沿額頭按摩至太陽穴
將拳頭置于額頭中央處,并畫小圈旋轉(zhuǎn)按摩至太陽穴10次。
1、飲食健康、規(guī)律作息
MM們要想預(yù)防毛孔粗有黑頭,最好多吃新鮮瓜果蔬菜,保持規(guī)律作息哦。身體有效排毒、正常代謝之后,毛孔也會正常代謝。如此油脂便不會堆積堵塞毛孔,黑頭、毛孔粗等肌膚問題也就不復(fù)存在啦。
2、按時清潔面部
早晚要用洗面奶清潔面部!MM們最好選擇含有水楊酸等成分,能有效清潔皮膚油脂的潔面產(chǎn)品(敏感肌慎用)。另外,洗完臉后記得及時補(bǔ)水哦。
3、少化妝
因?yàn)橄胍谏w臉上的粗毛孔和黑頭,拼命往臉上撲粉?STOP!長期化妝的話,皮膚會得不到呼吸哦,黑頭、粗毛孔神馬的就更有機(jī)可乘了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起