長斑是很多女性朋友都非常在意的事情，因?yàn)楹芏鄲勖赖呐耘笥讯挤浅５脑谝庾约旱钠つw，如果臉上長斑的話對于女性朋友的美觀是非常的有影響的，所以在日常生活中我們應(yīng)該要多注意呵護(hù)自己的皮膚，日常生活中要多吃一些祛斑的食物。那么女性祛斑怎么做？女性祛斑有何方法？

1、番茄

番茄是日常生活中很常見的一種蔬果，既可以當(dāng)做水果來吃，又可以當(dāng)做蔬菜來吃，而且對于祛斑是非常的有效果的，所以長斑的女性朋友在日常生活中應(yīng)該多吃一些番茄。番茄它的酸性汁是可以平衡女性朋友皮膚的PH值，所以可以達(dá)到祛斑美白的效果。最重要的是將番茄汁涂抹在臉上是可以美白皮膚，讓皮膚變得光滑細(xì)嫩的。

2、蘋果

蘋果是我們經(jīng)常會吃到的水果，而且蘋果的美容效果是被大家公認(rèn)的，蘋果含有豐富的維生素，對于女性朋友的皮膚是非常的有好處的，所以在日常生活中女性朋友可以多吃一些蘋果。蘋果含有豐富的營養(yǎng)價值，里面豐富的礦物質(zhì)和芳香醇可以幫助女性朋友們淡化臉上的斑。

3、蜂蜜

蜂蜜是一款非常不錯的滋補(bǔ)型的保健食品，平時多喝一些蜂蜜對身體是非常的有好處的，所以建議朋友們可以多喝一些蜂蜜。蜂蜜不僅有滋補(bǔ)的效果，而且還對于祛除臉上的斑有非常大的效果，蜂蜜可以抗氧化，多吃蜂蜜對皮膚是非常有益的。