橘子應(yīng)該說大家都吃過,橘子是網(wǎng)名日常生活中常見的水果之一,一般的橘子味道是酸酸甜甜的,具有開胃的效果,到了秋冬季節(jié),很多地方的橘子都成熟了,這時候的橘子是很甜的,有的人還吃過烤的橘子,那烤橘子的功效有哪些?橘子烤著吃有什么作用?
橘皮經(jīng)過烤制后會有類似陳皮的潤燥止咳的功效,橘子皮內(nèi)的橘絡(luò)也具有化痰的功效,而橘子本身富含維生素C,在人生病的時候?qū)ι眢w是很好的營養(yǎng)補充。在風(fēng)寒咳嗽的時候吃烤橘子能很好的緩解癥狀。但是,這個方法只能治療比較輕微的風(fēng)寒咳嗽,如果還有發(fā)熱、怕冷、酸懶等體表癥狀,要及時就醫(yī)。
在橘皮的內(nèi)側(cè)富含有膳食纖維和果膠,膳食纖維通過吸收胃腸內(nèi)的水分膨脹,使人體產(chǎn)生飽腹感,并且減少腸道吸收糖類、脂類和其他有毒物質(zhì),潤滑腸道,促進腸蠕動和排便,促進大腸益生菌的生長。
橘子中含有豐富的維生素C,而維生素C具有抗氧化的功能,有助于防止自由基對人體的傷害,抑制絡(luò)氨酸酶的形成,從而有美白皮膚和淡化色斑的作用。
吃烤橘子也有降低膽固醇的作用,橘皮中含有橘皮苷,橘皮苷可以抑制膽甾醇過多,可以顯著降低膽固醇,低密度脂蛋白,甘油三酯和脂質(zhì)總量,增加高密度脂蛋白水平。
橘皮苷能降低血管透性和毛細血管壁的脆性,橘皮苷能抑制透明質(zhì)酸酶,這種酶將組織中透明質(zhì)酸水解,從而增加毛細血管的透性和脆性。而毛細血管透性增加是一些疾病如水腫,高血壓,壞血病等的特征。
烤橘子雖然有各種好處,但也不是每個人都適合吃,橘皮經(jīng)過烤制會類似于陳皮,陳皮適合脾胃虛寒,痰濕體質(zhì)的人食用,而火氣比較大,痰濕癥狀不明顯的人就不適合吃。
橘子吃多了不僅可能引起口舌生瘡、大便秘結(jié)等上火癥狀,還可能出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥,其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染,漸染全身,可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀,有時易與肝炎混淆。這是由于橘子中的胡蘿卜素不能在人體內(nèi)及時轉(zhuǎn)化維生素A,就隨血液遍及周身各處沉積,從而使身體皮膚變黃。不過,只要停止食用含胡蘿卜素和含色素的食物,這種癥狀會在一周內(nèi)自愈。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起