白果即銀杏果核,外殼顏色白,味道偏苦、澀。白果不僅是一種中藥材,還是一種受到很多人喜歡的食物,白果是藥食同源的食材,食用白果有很多好處。那么,食用白果有什么好處呢?吃白果的好處有哪些?一起來看看白果食用禁忌介紹吧!
白果對多種類型的病菌均有不同程度的抑制作用,果肉的抗菌力較果皮更強。果肉中含有的銀杏酸對痤瘡丙酸桿菌具有較強的抑制及殺滅作用;白果內(nèi)酯是天然的血小板活化因子受體拮抗劑,對其誘導(dǎo)的皮膚炎癥反應(yīng)有明顯的抑制作用,可促進受損肌膚的愈合。
白果還有治療粉刺、美白皮膚的作用?,F(xiàn)代研究表明,白果治療粉刺的方法很簡單。只需取白果適量,每晚臨睡前用溫水將患部洗凈。白果去殼,用刀切成平面,頻搓患部,搓幾次后用刀削去用過的部分,每次1—2粒白果,一般用藥7—14次粉刺即可消失。
白果含有銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分,具有通暢血管、改善大腦功能、延緩大腦衰老、增強記憶力、治療腦供血不足等功效。白果中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對腦血栓、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等疾病還具有預(yù)防和治療效果。經(jīng)常食用白果,還可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老,擴張微血管,促進血液循環(huán),使人肌膚、面部紅潤,精神煥發(fā)。
銀杏還可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮,還可以應(yīng)用于對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風(fēng)、器官保護和透析。中醫(yī)常用銀杏果治療支氣管哮喘、慢性氣管炎、肺結(jié)核、白帶增多、淋濁、遺精等疾病。
白果含有微量毒素,不可生食。熟食也不能過多,每次以服10—15克為宜。同時,五歲以下的小兒應(yīng)忌食白果。生吃白果后,中毒現(xiàn)象出現(xiàn)在服后1~12小時,癥狀為發(fā)熱、嘔吐、腹痛、泄瀉、驚厥、呼吸困難,嚴(yán)重者可因呼吸衰竭而死亡。少數(shù)人則表現(xiàn)為感覺障礙、下肢癱瘓。
敏感性肌膚者慎用白果治療皮膚問題,白果的外種皮有毒,能刺激皮膚引起接觸性皮炎、發(fā)皰,有人接觸還會出現(xiàn)過敏性皮炎。
1.一般白果最簡單的吃法就是將白果用濕毛巾或者用信封將白果包好,撒適量食鹽,放進微波爐里即熱,待聽到白果殼炸裂發(fā)出啪啪聲之后,就可以取出來食用果仁了。
2.白果也可以用來和雞肉,香菇等食材熬湯食用,做菜的時候要注意,白果上的骨質(zhì)殼和膜質(zhì)內(nèi)皮也要去除,如果有胚芽的話,胚芽也要去掉,因為胚芽也是有毒的,不能食用。
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