冬日陽(yáng)光中的紫外線會(huì)變得弱一些的，這是事實(shí)，所以很多人就忽視了眼部肌膚的護(hù)理，外出的時(shí)候也不戴太陽(yáng)眼鏡了。其實(shí)在寒冷而干燥的冬季，更是需要做好眼部肌膚的護(hù)理的，那么，冬日紫外線弱需要護(hù)眼嗎？冬日如何正確護(hù)眼？來(lái)看看。

1、冬日護(hù)眼的誤區(qū)

誤區(qū)1：因?yàn)樘?yáng)光在冬季會(huì)變?nèi)?，所以我的雙眼即便過(guò)度曝光在陽(yáng)光下也是安全的。

事實(shí)：

每天保護(hù)雙眼免受危險(xiǎn)和紫外線的傷害很重要。

即便太陽(yáng)在冬日的幾個(gè)月距離地球更遠(yuǎn)，但冬季的一些天氣條件確實(shí)會(huì)加重紫外線的影響，像太陽(yáng)在冰面或者雪地上的反光。

持久暴露于紫外線下可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)雙眼長(zhǎng)期的有害影響，比如雪盲、黃斑部退化，并且最終導(dǎo)致白內(nèi)障。另外，眼部周?chē)钠つw特別容易感染某些皮膚癌。

所以，即便在冬季，戴上抗紫外線太陽(yáng)鏡來(lái)保護(hù)雙眼尤為重要。

誤區(qū)2：在低溫情況下，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，我并不需要保護(hù)我的肌膚或者雙眼，它們不會(huì)受到紫外線的影響。

事實(shí)：

隨著太陽(yáng)光強(qiáng)度在冬季的變?nèi)?，人們?huì)逐漸忘記紫外線對(duì)身體的傷害。

其實(shí)戴上護(hù)目鏡來(lái)保護(hù)你的雙眼對(duì)于安全的感受冬季運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和戶外運(yùn)動(dòng)很重要，別忘了，它還可以讓你外表看起來(lái)更加完美！

聚碳酸酯材質(zhì)的運(yùn)動(dòng)眼鏡是為了保護(hù)并且改善運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)而特別設(shè)計(jì)的，聚碳酸酯鏡片將會(huì)保護(hù)眼鏡免受紫外線的傷害。

誤區(qū)3：在高山或者高原地區(qū)，我應(yīng)該穿著更加適當(dāng)?shù)囊路?lái)保暖，這比保護(hù)我的視力更加重要。

事實(shí)：

在高原地區(qū)，稀薄的空氣讓更多的光線透過(guò)云層。海拔高度每高出400米，紫外線輻射就增加3%。

另外，在多云的時(shí)候，80%的紫外線光束會(huì)被雪地反射，然后再被云層反射。

云層就意味著紫外線的二次照射，所以長(zhǎng)期佩戴大太陽(yáng)鏡或者護(hù)目鏡對(duì)于保護(hù)自己的雙眼極為重要。

2、最佳護(hù)眼指南

a.選擇可以阻隔99%至100%紫外線的，撇掉你的有色隱形眼鏡吧。

b.選擇大一點(diǎn)的鏡片，或者能夠包裹眼睛的鏡片。

c.如果你想要尋找運(yùn)動(dòng)保護(hù)眼鏡，那么就選擇聚碳酸酯鏡片。它具有很大的影響，可以濾過(guò)100%的紫外線。

d.帶上太陽(yáng)鏡的同時(shí)，再戴一頂寬沿帽子，來(lái)給雙眼最好的保護(hù)。

3、冬日護(hù)膚的技巧

外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤(rùn)膚膏，尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。

減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用堿性重的肥皂洗臉。

經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，每周可使用1～2次面膜。

洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。

多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚(yú)、肉，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)。

補(bǔ)水密語(yǔ)：

補(bǔ)水濕噴霧是為肌膚補(bǔ)水最直接最快捷的方法，秋冬時(shí)節(jié)，隨身攜帶一瓶保濕噴霧為肌膚補(bǔ)充水分，不過(guò)要記住，噴完一定要用面巾紙輕輕按干，如果能及時(shí)涂一點(diǎn)具有保濕效果的面霜就更完美了。

抓水密語(yǔ)：

這個(gè)冬季最潮的護(hù)膚新認(rèn)知已經(jīng)誕生，那就是化被動(dòng)為主動(dòng)，讓肌膚主動(dòng)抓取水分，在干冷冬季積極吸取周遭空氣的水分，自然驅(qū)走暗沉，肌膚就像在濕潤(rùn)的叢林中一樣有活力。