嘔吐是一種非常普遍的現(xiàn)象，在我們的日常生活中國(guó)是有很多原因會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)嘔吐的癥狀的，例如聞到非常難聞的氣味，或者是吃了非常難吃的食物等等，而通常人們嘔吐之后口腔里往往都是會(huì)比較難受的，所以人們就會(huì)食用或者飲用一些食物來(lái)幫助緩解不適癥狀，那么嘔吐后吃什么好？嘔吐后喝什么？

1、飲水

用溫開水是嘔吐后首先需要做的事情。當(dāng)嘔吐完畢后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)含上一口溫開水漱漱口，然后可緩緩飲用適量的溫開水。因?yàn)闄C(jī)體在嘔吐過(guò)程中可伴隨有大量的液體流失，體質(zhì)較弱的人群或者嬰幼兒極易出現(xiàn)機(jī)體缺少的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)通過(guò)飲用溫開水補(bǔ)充體液，避免機(jī)體缺少。

2、姜汁

中醫(yī)認(rèn)為姜汁可以溫胃止嘔，歷來(lái)是治療嘔吐的圣藥。嘔吐后可取鮮姜榨汁后用溫開水調(diào)服，這樣不僅能夠溫中、暖胃、止嘔，及時(shí)緩解嘔吐所帶來(lái)的胃部不適，并且其祛風(fēng)散寒的特性尤其適合因感受風(fēng)寒而引起的嘔吐癥狀。

3、紫蘇粥

材料：紫蘇葉10克，姜片3片，粳米100克。

做法：將紫蘇葉洗凈后同姜片、粳米一起用清水熬制成粥適宜于嘔吐后食用?？梢詫捴行袣?，能夠有效緩解嘔吐癥狀。并且紫蘇和生姜都能解魚蟹等食物中毒，因此更為適宜于魚蟹中毒所引起的嘔吐的不適。

4、鹽糖水

部分女性在妊娠期間可發(fā)生嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，往往嘔吐頻繁。在這這種情況下可在喝水時(shí)加入適量的糖和鹽，以防止過(guò)度嘔吐造成機(jī)體鈉鉀缺失。

5、甘蔗汁

甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐并且能夠解酒精中毒，因此酒后嘔吐可喝一杯鮮榨的甘蔗汁，不僅能緩解嘔吐不適，還能起到醒酒的做用。此外，需要注意的是甘蔗汁性涼，畏寒嘔吐的人群不宜在吐后飲用，以免加重嘔吐。

6、小貼士

以上是幾種常用且效果極好的小妙招，希望可以幫助到您。其實(shí)嘔吐后的處理方式有很多，主要注意把握好嘔吐后飲食的主要原則就好，即：嘔吐后不要立馬吃東西，可稍等胃部舒服點(diǎn)后吃點(diǎn)容易消化的食物，如：粥類、青菜、豆芽、青菜、米糊等，一定要注意忌食辛辣刺激性食物及肥厚滋膩的食物，避免再次刺激腸胃引起嘔吐。

7、嘔吐的原因

1、藥物反應(yīng)

如果服用了磺胺、阿司匹林等胃腸刺激性很強(qiáng)的藥物，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。另外，如果出現(xiàn)嘔吐的癥狀也有可能是毒物刺激的征兆，如吞服強(qiáng)酸、強(qiáng)堿、汞、砷等毒物，以及大量食入細(xì)菌性毒素引起的食物中毒等都能引起嘔吐。

2、慢性咽炎

慢性咽炎是咽部粘膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，往往伴有干嘔、疼痛或者異物感、干燥感、梗阻感等癥狀。由于咽后壁常有較粘稠的分泌物刺激，可導(dǎo)致早上起床或者刷牙時(shí)出現(xiàn)干嘔，但沒(méi)有吞咽困難、腹脹、反酸等癥狀。

3、消化系統(tǒng)性疾病

如果經(jīng)常無(wú)故的出現(xiàn)干嘔，要警惕消化系統(tǒng)疾病，如神經(jīng)性嘔吐、膽囊炎、胰腺炎、急性胃炎、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、極性闌尾炎、肝炎、腹膜炎、膽石癥、腸梗阻、幽門梗阻等均可造成上述癥狀。

4、中樞性神經(jīng)系統(tǒng)疾病

如果出現(xiàn)嘔吐的癥狀，要警惕中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如神經(jīng)性嘔吐、癔癥、各種腦膜炎、腦梗阻、腦出血、高血壓腦病、顱內(nèi)腫瘤、腦外傷以及腦震蕩等，這些疾病都會(huì)因?yàn)轱B內(nèi)壓增高引起引發(fā)嘔吐，且嘔吐多為噴射樣嘔吐。

5、代謝系統(tǒng)疾病

如果體內(nèi)新陳代謝紊亂，很可能導(dǎo)致尿毒癥、慢性酒精中毒、急性肝壞死等疾病，從而可影響中樞系統(tǒng)，出現(xiàn)嘔吐的癥狀。

6、精神因素

如果精神過(guò)于緊張、或是過(guò)度疲勞，情緒有較大的波動(dòng)等，都會(huì)引起嘔吐。

7、妊娠反應(yīng)

身體健康的適齡女性，如果出現(xiàn)晨起嘔吐等癥狀，可能是孕早期的妊娠反應(yīng)所致。