隨著生活水平的不斷提高，在現(xiàn)代家庭餐桌上的飲食也變得更加油膩，如油炸食品、紅燒肉等，但油膩食物吃太多會(huì)對(duì)身體健康造成不好的影響，不僅會(huì)引發(fā)肥胖，還會(huì)導(dǎo)致一些疾病。那么，油膩食物有什么影響？油膩食物吃多的危害是什么？

1、多吃油膩食物的危害

1、導(dǎo)致性格暴躁

吃得油膩的人更容易發(fā)脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會(huì)影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，從而使人情緒不穩(wěn)定。而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂(lè)激素的產(chǎn)生，讓人情緒穩(wěn)定與樂(lè)觀。

2、導(dǎo)致肥胖

在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進(jìn)1茶匙(15克)油，一個(gè)月后體重就會(huì)增加700—800克，一年就會(huì)增加體重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會(huì)隨之而來(lái)。

3、易患心臟病、腦中風(fēng)

飲食油大，吃油多，可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過(guò)多。而這些過(guò)多膽固醇和脂肪酸會(huì)附著沉積在血管上，造成動(dòng)脈硬化，最終還會(huì)形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結(jié)果就是心臟病發(fā)作;一旦阻塞腦血管，結(jié)果就是腦中風(fēng)。

4、引生癌癥

吃進(jìn)胃里的油脂過(guò)多，膽汁也會(huì)相應(yīng)增加分泌。當(dāng)高脂肪、低纖維的食物進(jìn)入結(jié)腸后，結(jié)腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉(zhuǎn)化為某種致癌物，從而增加患結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)。

有些癌癥，如結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與“油大”有著直接或間接的聯(lián)系。因此，美國(guó)食品藥物管理局甚至建議食品生產(chǎn)商在食品標(biāo)簽上說(shuō)明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

女性體內(nèi)雌激素水平高，罹患乳腺癌的幾率就高。油脂吃得過(guò)多易致肥胖，而肥胖的婦女體內(nèi)雌性激素的水平普遍較體瘦婦女高。

雖然沒(méi)有直接證據(jù)證明高脂肪飲食會(huì)引發(fā)前列腺癌，但流行病統(tǒng)計(jì)學(xué)的研究結(jié)果表明，從日本移民到美國(guó)的日本后裔，罹患前列腺癌的比率遠(yuǎn)較日本本土高。分析認(rèn)為，這與他們放棄了日本傳統(tǒng)的清淡飲食而改吃美國(guó)式的高脂飲食有關(guān)。

通過(guò)上述對(duì)過(guò)多食用油膩食物的危害的了解，相信大家在思想意識(shí)上已經(jīng)對(duì)油膩食物產(chǎn)生戒備與厭惡。生活中常見(jiàn)的油膩食物指脂肪含量高，膽固醇含量高的食物，以豬肉，牛肉，羊肉為主要代表。想要避免飲食過(guò)于油膩，平時(shí)就一定要注意盡量少吃吃這些東西。

2、男性吃油炸食物危害

部分男性也是非常喜歡吃油炸食物，特別是各種雞腿、肥肉油炸出來(lái)的食物，其實(shí)帶來(lái)的危害也是非常大。在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。特別是薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，對(duì)精子產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體中的反應(yīng)。

總結(jié)：男性平時(shí)也是可以吃肥肉，但只能適量不適宜過(guò)多，否則容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)肥胖或是出現(xiàn)膽固醇過(guò)高出現(xiàn)，部分男性由于長(zhǎng)時(shí)間吃肥肉也容易出現(xiàn)高血壓和高血脂出現(xiàn)。建議男性平時(shí)需要適量的實(shí)用，而且還需要搭配其他的食物，比如一些蔬菜和水果，這樣才對(duì)身體有好處，才能減少帶來(lái)更多的危害的。