脾胃對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是非常重要的，而生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)脾胃虛寒的情況，但是許多人都不知道自己是否有脾胃虛寒的癥狀。所以不少人都十分好奇脾胃虛寒有哪些癥狀。那么脾胃虛寒有什么癥狀？脾胃虛寒的癥狀是什么樣的？怎么樣就是脾胃虛寒？

1、脾胃虛寒癥狀

脾胃虛寒是中醫(yī)理論中的主要表現(xiàn)為脘腹隱痛，喜按喜溫，食少腹?jié)M，泛吐清水、四肢不溫、舌淡胖苔白、面色萎黃、神疲肢軟、不思飲食、喜暖畏寒、大便溏薄。

2、飲食調(diào)理

脾胃虛寒的人應(yīng)該保持規(guī)律的生活，不能受涼，起居有節(jié)，飲食有度，不宜飽一餐餓一餐，更不能貪涼飲冷。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食療法，不能急功近利。以下食療方適宜脾胃虛寒人群食用。

干姜粳米粥

取粳米300~400克，加入干姜、良姜各30克，煮熟即可食用。

姜汁牛肉飯

取鮮牛肉150~200克，切碎后剁成肉糜，放入碗中，加適量姜汁，拌勻后加入醬油，麻油各適量，拌勻。待鍋飯水份將干時(shí)，將將之牛肉倒入飯面蒸15分鐘，即可食用。

3、脾胃虛寒飲食禁忌

螃蟹

螃蟹屬于極其寒涼的食物，脾胃虛寒的患者如果食用寒涼食物會(huì)加劇腹瀉、畏寒、厭食癥狀。

茭白

茭白味甘性寒，所以脾胃虛寒的人應(yīng)該盡量少吃茭白，否則會(huì)加重脾胃虛寒癥狀。

豆腐

盡管豆腐味道非常細(xì)嫩，但是豆腐性偏寒，脾胃虛寒者，過(guò)多使用偏寒的豆腐不容易消化，所以脾胃虛寒者應(yīng)當(dāng)盡量少吃豆腐。

豆?jié){

豆?jié){也是很多人鐘愛(ài)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)飲料，但是胃寒者飲用豆?jié){后胃部容易悶脹、反胃、噯氣、吞酸；而脾虛腎虧者飲用后容易腹脹、腹瀉、夜尿多。

4、三方面看脾胃

脾胃虛寒可以從三個(gè)方面來(lái)判斷：

（1）茶飯不思，中醫(yī)里面又叫做脾胃納呆，什么意思呢？就是食欲減退，到了飯點(diǎn)總感覺(jué)不到餓，正餐完全吃不下，吃了也很難消化，會(huì)經(jīng)常打嗝、噯氣等等；

（2）面色發(fā)黃，手也發(fā)黃，很明顯的感覺(jué)自己的皮膚在發(fā)黃，這也是脾胃虛寒的一種癥狀；

（3）大便溏稀，什么意思呢？不是腹瀉的意思，是指大便不成形，但是也不是拉肚子的癥狀，還有之后廁所會(huì)很難沖干凈。

如果您出現(xiàn)了上述癥狀，那么，您就是脾胃虛寒。