有的人在早上起床之后可能會(huì)有一些惡心想吐的感覺，有時(shí)候可能是正常的，有時(shí)候可能是胃部的問題，有時(shí)候如果在刷牙的時(shí)候有惡心干嘔的癥狀可能就是咽炎等的問題。那么，一般早上醒來惡心想吐是怎么回事呢？一般又該怎么解決呢？

1、血壓不穩(wěn)

當(dāng)人進(jìn)入中老年時(shí)期時(shí)，身體都會(huì)有一定的動(dòng)脈硬化，特別對(duì)于一些經(jīng)常抽煙飲酒的人，出現(xiàn)血高血壓的幾率比較大，如果嘔吐的癥狀呈噴射狀，那就要引起重視，有可能是顱內(nèi)壓升高引起的，必須立即就醫(yī)治療；如果經(jīng)常性的頭暈、惡心、嘔吐，還可能是腦動(dòng)脈供血不足引起的。

2、頸椎疾病

頸椎病也是中老年人常見的疾病，其表現(xiàn)的正常除了有頭暈，惡心，嘔吐以外，還可能出現(xiàn)手腳發(fā)麻，頸部疼痛等癥狀。

對(duì)于這類患者可以采取中醫(yī)針灸推拿按摩的方法治療，其效果較為明顯。

3、單純性腦供血不足

當(dāng)人進(jìn)入中老年時(shí)期，腦部血管萎縮，供氧能力減弱，隨著腦血管萎縮逐漸加重，則可能出現(xiàn)頭暈，惡心，嘔吐的癥狀，尤其在早上起來的一瞬間，身體體位的突然改變，腦部血氧突然無法及時(shí)供應(yīng)，從而惡心，嘔吐的癥狀較為明顯。

4、慢性咽炎

慢性咽炎是指慢可愛染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病。

清晨惡心反胃是慢性咽炎的癥狀之一。有的還有以下癥狀：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下;由于其病程長(zhǎng)，癥狀頑固，誘因多。導(dǎo)致徹底治愈并不容易，建議去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，并戒煙戒酒，在飲食上也應(yīng)有所注意。

5、早孕反應(yīng)

如果是正值青年女性，且具有受孕能力，也可以考慮是由于懷孕后引起的惡心、嘔吐。如果早上起來感覺惡心，嘔吐可以吃一些酸味的食物來緩解其癥狀。

6、胃管反流

胃食管反流病是指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的燒心、惡心、嘔吐等癥狀?？梢鸱戳餍允彻苎?，以及咽喉炎，氣道等食管臨近的組織損害。

發(fā)病機(jī)制：

1.食管抗反流防御機(jī)制減弱。通常就是食管下括約肌松弛。食物反流。

2.反流物對(duì)食管粘膜的攻擊作用。燒心和反流是本病最常見的癥狀。

7、慢性胃炎

因胃炎引起嘔吐，導(dǎo)致反胃，久而久之，會(huì)導(dǎo)致胃擴(kuò)張，胃擴(kuò)張是食后胃部擴(kuò)張，胃弛緩與胃下垂皆因之而起，若多吃米飯或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整胃部不適，并可改善體質(zhì)。此癥的特征是腹部有飽滿感，有時(shí)有腹痛，下痢現(xiàn)象。

1.晨起味覺靈敏,對(duì)異味刺激反應(yīng)大;

2.睡眠中腺體分泌稀少,口咽部相對(duì)干燥,所以有少量液體流入即可引起嘔吐反射.當(dāng)然要到醫(yī)院排出一些器質(zhì)性的病變，比如咽喉炎、胃病等等。

8、結(jié)論

惡心只是一個(gè)常見的臨床癥狀，想要從單一的惡心來知道自己身體出現(xiàn)什么問題比較困難，必須根據(jù)你的實(shí)際情況，以及其它的臨床癥狀和病史及檢查加以分析后，才可能診斷出病因，因此，在惡心、嘔吐癥狀出現(xiàn)時(shí)不要忽視，建議去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，做到早預(yù)防早治療。

9、利于腸道

1、酸奶

酸奶中不但含有牛奶所含的全部營(yíng)養(yǎng)元素，而且含有大量的乳酸，乳酸對(duì)腸道缺乏乳酸酶的人很有好處，能抑制體內(nèi)霉菌生長(zhǎng)，預(yù)防使用抗菌類藥物導(dǎo)致的菌群失調(diào)，還能防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒素堆積;能夠幫助腸道細(xì)菌保持平衡，還有助于緩解乳糖不耐受。腹脹氣、腹瀉和其他消化問題都能夠因?yàn)槿樗峋兴徑狻?

2、豆類

豆類食物含有大量非水溶性膳食纖維，非水溶性膳食纖維能夠減少食物在腸道中停留的時(shí)間，從而預(yù)防便秘，降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn);黃豆，黑豆等豆類中還含有豐富的卵磷脂，有助于分解油脂，幫助促進(jìn)脂肪代謝。

3、十字花科蔬菜

西蘭花，大白菜等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸酯的植物化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)不但有助于清理腸道垃圾，還有抗癌功效;再者，很多十字花科蔬菜中還含有較多的粗纖維，維生素A，維生素B，維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，其中的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，清潔腸胃。

4、全谷食物

燕麥，糙米等全谷食物中含有豐富的水溶性膳食纖維，有助于清潔腸胃，降低膽固醇，調(diào)節(jié)血糖，幫助腸道代謝掉一些致癌物質(zhì)，煮飯的時(shí)候加點(diǎn)糙米，煮粥，打豆?jié){的時(shí)候加一把燕麥，既能保證營(yíng)養(yǎng)，口感也更好。

5、菌藻類食物

海帶，木耳等菌藻類食物中都含有大量的植物膠原成分，能有效促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，減少便秘，清潔腸道，有助于人體新陳代謝。這類食物不論煮湯、炒或涼拌，味道都不錯(cuò)，烹飪的時(shí)候放幾滴醋，不但可以調(diào)味，還有益于鈣的吸收。

6、香蕉

香蕉能給人體提供大量的益生元。益生元有助于保持體內(nèi)益生菌健康，益生菌可保護(hù)腸道避免感染。吃香蕉有助于調(diào)節(jié)菌群，并促進(jìn)消化。而且香蕉中富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，具有很好的緩解和預(yù)防便秘的功效。

7、火龍果

火龍果肉中有很多黑色籽粒，這種黑色籽粒大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外，所以日常飲食中膳食纖維攝取不足，長(zhǎng)期存在便秘問題的人，多吃點(diǎn)火龍果有助于緩解便秘問題，保護(hù)腸道健康。

8、芒果

芒果中含有一種特有的絲狀纖維，這種粗纖維可增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，抑制結(jié)腸癌發(fā)生，而芒果中所含的維生素A能使黏膜組織發(fā)育正常，并分泌出潤(rùn)滑的黏液，使腸胃黏膜完整，保護(hù)消化道及腸道環(huán)境的健康。

9、獼猴桃

獼猴桃里含有很多膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，而且除了膳食纖維之外，獼猴桃還含有很多果膠，能夠有潤(rùn)滑腸道，避免身體吸收過量脂肪，同時(shí)果膠還可以清理腸道里的垃圾，加速排便，把毒素排出體外，保護(hù)腸道健康。