按摩是生活中很多人都嘗試過(guò)的一種事情，能夠緩解壓力，是緊繃的肌肉放松下來(lái)，具有很好的放松效果。其實(shí)除此之外，按摩還可以減肥，長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥效果會(huì)非常明顯。那按摩減肥有什么副作用嗎，按摩減肥的功效有哪些呢？

1、按摩減肥有副作用嗎

結(jié)論：按摩減肥崇尚自然療法，安全有效，沒(méi)有創(chuàng)傷和副作用。

按摩減肥的原理是通過(guò)按摩疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，不會(huì)破壞正常的生理平衡，不用吃藥打針，不會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷和副作用。而且按摩還能預(yù)防和治療上百種疾病，對(duì)身體健康極其有利。

2、按摩減肥有哪些好處

簡(jiǎn)單易行

按摩減肥不受時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境、條件的影響，只要學(xué)會(huì)常用的各種手法，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。而且穴位按摩對(duì)年齡和身體部位沒(méi)有太大的限制，只要記住穴位，掌握手法要領(lǐng)就行了。

3、美容養(yǎng)顏

按摩的時(shí)候不僅能促進(jìn)新城代謝減肥，還能幫助清除皮膚飆塵衰老的上皮細(xì)胞，使人體表面的上皮細(xì)胞擴(kuò)張，增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。增強(qiáng)皮膚的彈性和光潔度，減少皺紋的產(chǎn)生，使松散干燥的皮膚逐漸變得有光澤有彈性。

4、愉悅心情

按摩可以調(diào)節(jié)人體氣血，疏肝解郁。所以當(dāng)你心情不好的時(shí)候，在接受按摩之后會(huì)神清氣爽，一切煩惱和不如意都會(huì)煙消云散。

5、疏通經(jīng)絡(luò)

按摩減肥能夠疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)人體各個(gè)器官的功能。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“經(jīng)絡(luò)者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”由此可見(jiàn)，人體經(jīng)絡(luò)是人的生命線，它維系人的五臟六腑，四肢百骸，按摩可以疏通身體各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，改善各個(gè)部位的血液循環(huán)。

6、提高免疫力

淋巴系統(tǒng)是人體重要的排毒系統(tǒng)，充當(dāng)毒素的回收站。全身各處流動(dòng)的淋巴液能過(guò)濾分解毒素，然后通過(guò)血液運(yùn)輸?shù)狡つw、肝臟、腎臟、肺等器官排出體外。

而按摩能促進(jìn)淋巴的形成，加速淋巴液的流動(dòng)，使人體內(nèi)的白細(xì)胞總數(shù)增加，白細(xì)胞分類中的淋巴細(xì)胞升高。這樣就增強(qiáng)了白細(xì)胞吞噬病毒的能力，從而提升了身體免疫力。

7、消除疲勞

按摩減肥可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的功能，改善大腦血液供應(yīng)，緩解精神疲勞。還可以促進(jìn)肌肉纖維的收縮和伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體血液的循環(huán)，從而改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)狀況，緩解肌肉酸痛疲勞，幫助恢復(fù)體力。

8、按摩減肥的禁忌癥

雖然一般人都可以通過(guò)按摩減肥，而且不會(huì)出現(xiàn)任何副作用，不過(guò)也有一些特殊的人群是禁止按摩減肥的。

1、腫瘤和發(fā)燒患者不要進(jìn)行按摩減肥。

2、哺乳期、嚴(yán)重心腦血管病、腸胃病患者，以及內(nèi)臟出血、內(nèi)臟手術(shù)不滿三個(gè)月者，禁忌按摩。

3、妊娠3個(gè)月以上孕婦，不可以在腹部、腰部及肩頸、合谷、三陰交等穴位按摩減肥，以免流產(chǎn)。

4、流感、一老、立即以及患有急性傳染病的病人不宜按摩減肥。

5、某些慢性炎癥，比如四肢關(guān)節(jié)炎、脊柱結(jié)核、骨髓炎患者不宜進(jìn)行按摩減肥。

6、嚴(yán)重心、腦、肺疾病患者或極度衰弱者，局部有嚴(yán)重皮膚損傷或皮膚病患者，如濕疹、癬、膿腫，皮膚凍傷、燙傷等，有出血傾向和血液病患者不宜按摩減肥。

7、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人不宜按摩減肥。

8、飽腹或者空腹的情況下不宜。

9、精神情緒不穩(wěn)定，或者酒后神志不清的人不宜按摩減肥。