孕婦是生活中較為特殊的群體，在飲食方面有很多需要注意的地方，那么孕婦吃魚(yú)肝油好嗎？孕婦可以吃魚(yú)肝油嗎？孕婦是可以吃魚(yú)肝油的，而且還可以帶來(lái)很多的好處，下面就來(lái)詳細(xì)了解孕婦吃魚(yú)肝油帶來(lái)的好處，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、孕婦吃魚(yú)肝油好嗎

孕婦吃魚(yú)肝油有好處。魚(yú)肝油的主要成分是維生素A和維生素D。適量服用魚(yú)肝油有利于胎兒的發(fā)育，可促進(jìn)孕婦血鈣增多，防止因缺鈣而引起的“抽搐”。

2、孕婦魚(yú)肝油吃多了好嗎

孕婦吃魚(yú)肝油吃多了不好。如果維生素A補(bǔ)充過(guò)量，會(huì)引起胎兒嚴(yán)重的骨骼畸形和并指（趾），也可引起顱骨骨縫增寬、腭裂、眼畸形及腦畸形等。維生素D補(bǔ)充過(guò)量，會(huì)引起胎兒血中含鈣過(guò)高，甚至造成主動(dòng)脈及肺、腎動(dòng)脈狹窄，主動(dòng)脈發(fā)育不全及智力發(fā)育遲緩等。

3、孕婦應(yīng)該吃多少魚(yú)肝油

孕婦服用魚(yú)肝油的具體量，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。維生素A和維生素D通過(guò)飲食獲得是最安全的。多吃胡蘿卜、綠葉蔬菜、番茄、紅心柚和動(dòng)物肝臟等，即能滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。

4、溫馨小貼士

我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到，魚(yú)肝油不是營(yíng)養(yǎng)品，并不是吃得時(shí)間越長(zhǎng)越好，量越多越好，魚(yú)肝油食用不當(dāng)，會(huì)影響孕婦及胎兒的健康。

5、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過(guò)多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚(yú)：由于甲魚(yú)性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但過(guò)量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤(pán)的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。