骨盆前傾是一種較為常見(jiàn)的現(xiàn)象，這主要是由于長(zhǎng)期生活習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么骨盆前傾的危害有哪些？骨盆前傾有什么危害？骨盆前傾的危害有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解骨盆前傾的具體危害，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、器官下垂

人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形，會(huì)引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等，進(jìn)而破壞身體曲線。

2、全身比例失衡

另一方面，骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨骼聯(lián)動(dòng)。如果骨盆出現(xiàn)變形，這些骨骼也會(huì)隨之產(chǎn)生畸變而妨礙其發(fā)揮正常作用，不僅會(huì)給位于其附近的腹部周圍和臀部，甚至為全身的比例均衡帶來(lái)惡劣的影響。

3、關(guān)節(jié)畸形

骨盆變形會(huì)為股關(guān)節(jié)帶來(lái)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸變，加重內(nèi)外八字腿型。

4、脂肪囤積

由于骨盆傾斜會(huì)導(dǎo)致全身的傾斜，使各部位的活動(dòng)受到限制，進(jìn)而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場(chǎng)所，如肌肉的力量（即脂肪代謝功能）也低下的話，脂肪就會(huì)囤積起來(lái)。

5、影響女性經(jīng)期

骨盆前傾會(huì)引起便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適等癥狀，因?yàn)楣桥柚С种共?，具有保護(hù)內(nèi)臟及生殖器官的重要功能。骨盆變形會(huì)影響盆腔內(nèi)的臟器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來(lái)的形態(tài)受到扭曲，以致體液流動(dòng)的機(jī)能受到阻礙，甚至部分地失去作用。比如腸蠕動(dòng)的機(jī)能就會(huì)相應(yīng)減弱。慢性便秘大半與此有關(guān)。

6、腰痛

肩頸酸脹、腰背痛閉合不全的骨盆會(huì)牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴(kuò)張，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過(guò)后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬，勢(shì)必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。

7、慢性疲勞、體寒

由于骨盆的傾斜，血管受到壓迫，阻礙了溫暖的血液正常地循環(huán)流通。加之，原本在正常工作狀態(tài)下產(chǎn)生并放出熱量的肌肉會(huì)因骨骼的變形而拉長(zhǎng)，這時(shí)肌肉會(huì)為恢復(fù)原有的狀態(tài)而緊張起來(lái)，這樣會(huì)造成慢性疲勞。肌肉緊張、僵硬后，造成血液和淋巴液的流動(dòng)不暢，身體會(huì)處于發(fā)冷的狀態(tài)、畏寒的情況就會(huì)更加惡化。

8、如何判斷骨盆前傾

1、在睡覺(jué)的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間仰面很難。

2、站立的時(shí)候，身體有些前傾，會(huì)出現(xiàn)腰痛，并習(xí)慣性的捶腰。

3、站立的時(shí)候，容易不自覺(jué)靠著墻。

4、坐在椅子上，會(huì)不自覺(jué)地把腿盤起來(lái)。

5、走路的時(shí)候容易絆倒，左右鞋底的磨損程度不同。

6、雖然沒(méi)掉牙齒，但嘴卻是歪的。

7、稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)出汗。

8、走路的時(shí)候，容易O型腿或膝蓋向外屈。

9、雖然不困，卻經(jīng)常打哈欠。

10、雖然不疲倦，但眼睛卻睜不開(kāi)。