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紅棗具有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?吃什么可以治療脾胃虛弱?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 16:51 紅棗補(bǔ)血補(bǔ)鐵補(bǔ)氣

脾虛是中醫(yī)里面對(duì)于很多吸收不太好的患者的一種診斷,其實(shí)這并不是一種具體的疾病,指代的是一種體質(zhì),一般脾虛患者除了飲食方面食欲差之外,還有很多消化方面的問(wèn)題。那么,一般紅棗具有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?吃什么可以治療脾胃虛弱?

紅棗具有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?吃什么可以治療脾胃虛弱?(1)

1、紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。臨床研究顯示:連續(xù)吃大棗的病人,健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

2、紅棗的食用方法

蒸棗容易消化,適合脾胃虛弱者,尤其氣血虧虛、肝腎不足者,可將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。

普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。紅棗切開(kāi),山藥切?。粌烧呒記鏊羲?;水開(kāi)后慢火蒸20分鐘即可。

3、女人脾虛的癥狀

1.臉色萎黃

一個(gè)人脾虛了,面色淡黃,如果沒(méi)有及時(shí)治療,就會(huì)逐漸出現(xiàn)“萎黃”,進(jìn)而臉頰兩側(cè)發(fā)黃、消瘦枯萎,這是由于脾的氣與津液,不能為身體提供營(yíng)養(yǎng)所導(dǎo)致;若是面色發(fā)黃且有虛腫,那么,則是脾虛又有濕邪的表現(xiàn)。

2.不思飲食,口唇發(fā)暗

飲食口味及食欲的正常與脾的運(yùn)貨功有著密切的關(guān)系,脾失健運(yùn),女性則容易出現(xiàn)食欲的減退,或口味的異?,F(xiàn)象,比如口淡無(wú)味、口甜、口膩等,另外,脾胃為氣血生化之源,若口唇的色澤發(fā)暗,可能是脾運(yùn)化功能失常的表現(xiàn)。

3.肌肉乏力松弛

人體只有依賴(lài)脾運(yùn)化的水谷的營(yíng)養(yǎng),才能使肌肉豐滿(mǎn),四肢活動(dòng)有力,女性若脾虛不健,肌肉則得到不營(yíng)養(yǎng),進(jìn)而四肢逐漸消瘦或乏力松弛,由于肌肉無(wú)力,不能支撐內(nèi)臟,脾虛較嚴(yán)重的人,還容易感到小腹重墜。

4.容易水腫

早上起來(lái)不舒服,經(jīng)常會(huì)在早起后感到頭暈?zāi)X漲等等異樣的現(xiàn)象,經(jīng)常會(huì)有下肢水腫,眼眶周?chē)∧[,甚至體重在短時(shí)間之內(nèi)劇增,都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

5.月經(jīng)過(guò)多

脾能統(tǒng)攝、控制血液,使血液正常的循行于脈內(nèi),如果脾氣虛弱影響正常的統(tǒng)血功能,就容易造成血不循經(jīng)而溢于脈外,致出身某種出血證,比如便血,月經(jīng)增多等等。

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