不知道是什么原因，最近發(fā)現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)那里好像長了一個鼓包，之前還沒有注意，今天忽然發(fā)現(xiàn)這個鼓包比較明顯，而且怎么樣都消不掉，也沒有受過什么傷，為什么會有鼓包呢？這是什么原因?qū)е碌模渴遣皇鞘裁醇膊∫鸬哪?？一起來看看?

1、勞累所致

手腕鼓包如果一段時間有，一段時間沒有，不伴隨不適感，則考慮可能是手腕勞累，導致局部腫脹。建議去醫(yī)院檢查確認情況，判斷病情，在醫(yī)生的指導下治療。

2、手腕腱鞘炎

手腕腱鞘炎也會引起手腕鼓包，這是因為腱鞘發(fā)炎會卡壓肌腱，使肌腱變型，導致關(guān)節(jié)腫脹。手腕腱鞘炎會導致手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，出現(xiàn)以上情況要及時治療。

3、手腕腱鞘囊腫

手腕腱鞘囊腫發(fā)病原因尚不明確，但是會使發(fā)病部位組織病變形成囊腫。這種囊腫一般出現(xiàn)在手腕掌部、手腕背部、肘部，腫塊比較硬，有彈性，手指壓腫塊有痛感。這種情況可以通過小針刀放膿和手術(shù)切除，但是有復發(fā)的可能性?；颊咭膊槐剡^分擔心，腱鞘囊腫不會發(fā)生其他病變。

4、小貼士

手腕常見的病變手腕腱鞘炎和手腕腱鞘囊腫都與手腕慢性勞損、外傷等有關(guān)。所以大家在平常的生活中，要注意多活動手腕、保護好手腕。一旦出現(xiàn)疾病前兆，及時就醫(yī)。

5、腱鞘炎日常護理

1、讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。

2、若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的，更換運動項目是個可考慮的方法。

3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進血液循環(huán)。

4、若肌腱炎發(fā)生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。平時及運動前應多多伸展肌肉

5、平時及運動前應多多伸展肌肉。

6、戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。

7、使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。

8、抬高患部可控制發(fā)腫。

9、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。

10、鍛煉肌肉可強化肌肉。

11、休息片刻，是緩解肌肉緊繃的最好方法。