一到秋冬，就是水果的季節(jié)。入冬的時節(jié)，最不可錯過的應(yīng)該就是橘子了吧。

橘子，被大眾所知的就是含有非常豐富的維生素C，可以說橘子才是最有效果的維生素c的藥，而且純天然無公害的。

其實橘子的本身價值不僅僅只是體現(xiàn)在補(bǔ)充維生素c上面，還有很多你可能不知道的功能。

1、橘子的營養(yǎng)功效

1.橘子擁有很有效果的提高肝臟解毒的作用。促進(jìn)身體里面膽固醇的消化轉(zhuǎn)變，降低動脈硬化的風(fēng)險。對于那種患有高血壓或者慢性肝炎的患者來說宜經(jīng)常的食用。

2.新鮮的橘子汁中，含有一種抗癌能力很強(qiáng)的物質(zhì)，這類物質(zhì)被稱為“諾米林”，他能很有效的降解致癌物質(zhì)，抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散和發(fā)展，并提高人自身的抵抗力，增強(qiáng)人體自身對于癌細(xì)胞的清除能力。保護(hù)人自身的健康安全和基因的完好。

3.橘子是一種含有大量水分的水果，可以說構(gòu)成橘子的物質(zhì)一種是水一種就是膳食纖維，膳食纖維對人體的作用大家應(yīng)該都是知道的。促進(jìn)腸胃蠕動，提高消化能力，有緩解便秘的作用。

4.橘子讓人津津樂道大部分的原因是因為其所含有大量的天然維生素c，只要每天食用2-4個的橘子就能給予人體一天的維生素c量，他還可以降低皮膚黑色素的生成，讓皮膚水潤通透，美白可人。

5.橘子除了維生素c外還有還含檸檬酸，檸檬酸可是具有很好的提神，消除疲勞的作用的哦。

注意：對于因為風(fēng)寒感冒咳嗽的人群或者因為痰延導(dǎo)致的咳嗽的人會讓病情加重，不宜食用橘子。