吃飯是我們每天都要進(jìn)行的生理活動(dòng)，一般在吃完飯會(huì)人們會(huì)有飽脹感，除此之外不會(huì)有其他太多的感覺(jué)，而且飽脹感會(huì)在過(guò)一段時(shí)間后會(huì)消失。但是一些人在吃過(guò)飯兩小時(shí)之后卻有胃痛、胃不舒服的情況，那出現(xiàn)這種狀況的原因是什么呢？

1、飯后2小時(shí)胃不舒服是什么原因

食物刺激

偶爾一次的飯后2小時(shí)胃不舒服，可能是進(jìn)食的食物刺激腸胃所致，比如進(jìn)食量比較大，或者吃了辛辣刺激，或者難以消化的食物，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)大，而引起胃不舒服。

2、腸胃問(wèn)題

經(jīng)常吃飯后2小時(shí)胃不舒服，偶爾伴有胃疼情況者，可能是有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍等腸胃疾病，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行腸胃檢查，確定病因，檢查身體有無(wú)幽門(mén)螺桿菌感染，避免這種病菌傳染給家人。

3、飯后2小時(shí)胃不舒服怎么辦

促消化

如果是偶爾一次進(jìn)食過(guò)多或食物刺激引起的胃不舒服，建議吃點(diǎn)山渣片，按摩腹部促進(jìn)食物消化，等胃中食物消化吸收后，不適癥狀即可緩過(guò)來(lái)，恢復(fù)正常，若是久久不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院就診，可能食物刺激引起所致腸胃炎。

4、醫(yī)院就診

若是本身患有腸胃疾病，經(jīng)常飯后2小時(shí)胃不舒服者，建議去醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)針對(duì)你的具體癥狀開(kāi)藥治療，一般來(lái)說(shuō)，只要細(xì)心護(hù)理腸胃，飲食規(guī)律，按時(shí)服用針對(duì)性的藥物，這種情況是可以得到改善的。

5、如何預(yù)防飯后胃不舒服

預(yù)防飯后胃不舒服主要是從進(jìn)食量和進(jìn)食食物的種類(lèi)兩方面著手。

進(jìn)食量

為避免飯后腸胃不適，進(jìn)食量就不能超出腸胃負(fù)擔(dān)，一般吃飯只需7分飽，腸胃消化功能差，易消化不良者，少吃一點(diǎn)，5分飽就行，在不超出胃消化能力范圍內(nèi)進(jìn)食，既能保證食物的吸收，也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。

6、食物種類(lèi)

為避免飯后胃不舒服，進(jìn)餐時(shí)食物的選擇也很重要，若常吃一些高蛋白，高脂肪，高淀粉，生冷辛辣等難消化，刺激性較多的食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致胃不舒服，建議常選擇一些酥軟易消化，溫和養(yǎng)胃的食物。

推薦食物：稀飯、饅頭、肉末粥、雞蛋面、餛飩、軟餅、軟飯等。

少吃：豆類(lèi)、洋蔥、蒜苔、紅薯、豆腐乳、甜點(diǎn)心等易產(chǎn)酸產(chǎn)氣的食物，忌生冷瓜果，煎炸油膩，辛辣煙酒等刺激品。

7、注意事項(xiàng)

飯后胃疼如果真的是胃病，最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應(yīng)急。平日飲食，注意辛、辣、過(guò)硬、生、冷、難消化的和醫(yī)生建議盡量不吃的食物，都不要過(guò)量的吃，還有一些不在禁忌食品中的東西，譬如說(shuō)：水。雖然它在理論上不會(huì)造成胃疼，但是飯前和飯后半小時(shí)內(nèi)飲水的話(huà)，將會(huì)加大胃的負(fù)擔(dān)，增加胃疼的機(jī)率。

另外，切忌暴飲暴食，少喝酒，三餐適時(shí)適量，早餐別吃太多，晚上不要吃飽了馬上就躺下，減少不必要的應(yīng)酬，注意保暖。

胃部疾病的嚴(yán)重程度與其癥狀不一定成正比，況且癥狀并不特異。因此，一旦有任何胃部不適都需要到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，切不可因?yàn)榘Y狀輕微而掉以輕心。