痰濕是一種中醫(yī)里面的說法，中醫(yī)在給一個人看病的時候可能會經(jīng)常性的說到一些痰濕過重的詞匯，但是很多患者其實是聽不懂痰濕是什么意思的。那么，一般痰濕是指什么意思呢？痰濕的治病特點有哪些呢？日常生活中怎么預防痰濕呢？

1、痰飲是什么意思

中醫(yī)學中"痰"的概念有廣義與狹義之分。廣義來講，泛指停于體內(nèi)任何部位，如臟腑、肌腠、四肢、經(jīng)絡等處，無形可見，但臨床有"痰"癥的表現(xiàn)者。像頭暈目眩、嘔惡、癲狂昏不識人，或生于體表無名腫物等，認為皆因痰作祟。狹義來講，是指貯于肺，咳之能出，有形有物可見，觸之可及，聽之有聲的痰。稠黏者稱為"

痰"，清稀者稱為"飲"，形態(tài)不同，但實質相同，所以通稱為痰飲。

痰飲一旦形成，便可隨氣流竄全身，外至皮肉筋骨，內(nèi)至五臟六腑，無處不到，從而產(chǎn)生不同的病變。所以古人有"痰為諸癥之侶"、"頑痰生怪病"、"百病皆因痰作祟"的說法。

2、痰飲致病的特點

(1)阻滯氣血運行

痰飲一旦流滯在某一臟腑或某處組織，就會阻滯氣機，妨礙血行，甚至產(chǎn)生瘀血，故有"痰必兼瘀"之說。如某些臟器或器官形成的囊腫，往往是痰瘀互結的結果。又如痰飲流注于經(jīng)絡筋骨，可使氣機阻滯，氣血不暢，將引起肢體麻木、屈伸不利，甚至半身不遂，或形成痰核、瘰疬、陰疽（發(fā)于肌肉筋骨間的瘡腫）等癥。若痰飲阻肺，肺氣不得宣降，可見胸悶氣喘、咳嗽咯痰；痰飲在胃，則胃失和降，可見惡心嘔吐、痞滿不舒；痰阻心脈，可見胸悶心悸、胸痛；痰氣結于咽喉，可致咽中梗阻如有異物感。

(2)易于蒙蔽心神

痰濁隨氣升降，"上至巔頂，下至涌泉"。若痰隨氣上，則易蒙蔽清竅，擾動心神，從而出現(xiàn)頭暈目眩、精神不振，或痰與火結，上蒙心竅，神明被擾，可出現(xiàn)神昏譫語，或引起癲、狂、癇等疾病。

(3)致病廣泛病證多端

因為痰飲能隨氣流動，無處不到，流注到不同的部位，即發(fā)生不同的病證。加之痰飲還可以挾風、挾熱、兼瘀、兼滯，故其在臨床所表現(xiàn)的癥狀紛紜復雜，變化多端，病種甚廣，有不少屬于疑難病證，因此，中醫(yī)有"怪病多痰"之說。

3、濕氣重怎么引起

1、熬夜

現(xiàn)在很多人因為工作或者娛樂的關系，會熬夜到很晚才睡覺。早晨起床的時候，會有種睡不夠的感覺。中醫(yī)認為，睡不夠是脾虛的表現(xiàn)，只有睡好覺了才能讓我們的身體更輕盈，同時也會幫我們祛除身體的濕氣。秋季的睡眠講究早睡早起，小編建議大家晚上11點之前就要上床睡覺，每天可以做一些運動，可以讓你的睡眠質量更高。

2、貪涼

雖然夏天已經(jīng)過去了，但是不少人依舊對生冷食物、涼性蔬菜和冷飲情有獨鐘。經(jīng)常食用涼性的食物，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給濕邪創(chuàng)造了入侵的機會。所以說，秋天千萬不要過量食用寒性的食物，烹飪時可以加入蔥蒜來減弱蔬菜的寒涼性質。

3、久坐不動

很多上班族都是久坐一族，工作了多長時間也就坐了多長時間。長時間坐著不動對人體的傷害特別大，久坐會讓人體的腦供血不足，導致提供給大腦的氧氣和營養(yǎng)物質減少，會產(chǎn)生四肢乏力、失眠和記憶力下降等現(xiàn)象。久坐還會引起全身肌肉酸痛和脖子僵硬，坐了一天，你還會頭暈頭疼。

生活中很多人抽不出時間來健身運動，缺乏運動的人經(jīng)常會出現(xiàn)身體沉重和四肢無力的癥狀，其實這就是濕氣重的表現(xiàn)。越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就會越多。久而久之，身體還會出現(xiàn)其它疾病

4、口味重

民以食為天，現(xiàn)在的吃貨也越來越多了。他們不僅追求吃得好，還要吃出花樣來。燒烤、油炸、甜品、腌制品……這些通通都是他們的最愛。其實，長期食用油膩和過咸過甜的食物不容易消化，容易造成腸胃脹氣和發(fā)炎。另外，甜食和油炸品會讓體內(nèi)產(chǎn)生過氧化物，容易產(chǎn)生大量的濕氣。

其實，腸胃功能的好壞關系到營養(yǎng)和水分的新陳代謝，也會影響到體內(nèi)濕氣的積聚。為了我們的身體健康，我們要做到適量和均衡的飲食。

5、穿得少

話說，春捂秋凍，但是秋天也要注意保暖。很多愛美女士追求風度不要溫度，在秋風瑟瑟里還穿著短裙短褲。漂亮是漂亮了，但是濕邪也在不經(jīng)意之間侵入到了身體中。

我們在秋季也要注意全身的保暖，尤其是小腹處不要著涼。秋天洗澡的水溫不要太涼，洗完頭以后要及時吹干。

6、常喝酒

每逢佳節(jié)聚會，很多人都喜歡喝上兩杯，這并沒有什么。但是很多人把喝酒當成了一種習慣，天天喝，頓頓喝。長期過量飲酒會對我們的健康造成損害，也會加重我們?nèi)梭w內(nèi)的濕度。中醫(yī)上講，酒助濕邪。所以說我們要控制飲酒的量和次數(shù)，更不要借酒消愁。

7、周圍環(huán)境

我們周邊的生活環(huán)境和生活細節(jié)也會導致身體內(nèi)的濕氣加重，比如說喜歡坐在地板上玩耍，或者是長期呆在密封的房間里。我們平時要適當?shù)亻_窗透氣，不要讓房間內(nèi)的潮氣太重。

上述的幾種情況都會加重你體內(nèi)的濕氣，那么身體內(nèi)有了濕氣怎么辦?食補還是藥療?其實我們還可以敲打一下我們身體的一些穴位，這樣也可以幫助我們祛除體內(nèi)濕氣。我們身體內(nèi)有很多的“排污口”，找到了“排污口”，把這些濕毒排出去，我們就可以做到不生病。那這些排污口到底在哪里呢?