熬夜是生活中較為常見的現(xiàn)象，熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀，這對健康的危害是非常巨大的，那么熬夜上火牙齦腫痛怎么辦？熬夜牙齦腫痛怎么辦？生活中也有一些方法可以護(hù)理這些不適癥狀，下面就來詳細(xì)了解具體方法吧。

1、花椒水止痛法

花椒是止牙痛的一味良藥，因為它所含有的揮發(fā)油可以起到局部麻醉，止痛的作用。

花椒止牙齦腫痛的方法：將10克花椒放入鍋中，加適量的清水，煮約五分鐘，再放入50克白酒，稍煮片刻后關(guān)火，待花椒水自然冷卻后，將花椒籽過濾掉，將花椒水倒入杯中，牙痛時用棉簽蘸花椒水放到牙痛部位，并用牙緊咬住，可以緩解疼痛。

2、茄子止痛法

茄子富含B族維生素，中醫(yī)認(rèn)為，茄子性涼，味甘，無毒，具有散血淤，消腫止痛，祛風(fēng)通絡(luò)，止血的功效，自古以來就有用茄子緩解牙齦腫痛的記載。

茄子止牙齦腫痛的方法：將300克茄子洗凈去蒂，放入鍋中隔水蒸熟，放涼，撕成條狀，將蒜泥，蔥末，食鹽，醬油，味精，雞精黑芝麻油混合均勻，淋在茄子上即可食用，能起到緩解牙齦腫痛的作用。

3、鹽水止痛法

用6克食鹽，加200毫升涼開水，攪拌至食鹽融化，含一口食鹽水在口里片刻后吐掉，再用鹽水漱口，有助于緩解牙齦腫痛。

4、中藥止痛法

(1)獨活丸

組成：獨活，防風(fēng)，黃芩，零陵香，川芎，細(xì)辛，當(dāng)歸各15克，沉香，雞香舌，升麻，灸甘草各30克。

制劑：將上述藥材研細(xì)末，熔蠟成豆大的藥丸。棉裹一粒，放于牙痛處，含化咽津，消盡即再用。

功效主治：祛風(fēng)散火，解毒消腫，用于治療牙齦腫痛，膿出疼痛。

(2)二辛煎

組成：細(xì)辛9克，生石膏30克。

制劑：將上述藥用水500毫升煎汁250毫升，去渣后用藥汁漱口。

功效：瀉火散熱，消腫止痛，治療陽明胃火上炎，牙齦，口舌紅腫，痛不可忍。

5、穴位按摩止痛法

上火牙齦腫痛可取液門穴，下關(guān)穴，小海穴進(jìn)行輔助治療。

液門穴：在手背，第四，五指間，指璞緣后方赤白肉際處。

下關(guān)穴：在顴骨弓下緣凹陷處，在下頜關(guān)節(jié)前，是牙關(guān)開合點的下片部。

小海穴：肘內(nèi)側(cè)，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。

用食指或拇指指腹按壓這幾個穴位各3到5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹為宜，堅持按摩，能有效改善因胃火，風(fēng)火，腎虛所致牙齦腫痛。

6、民間驗方止痛法

用小蘇打或食用堿2克面蜂蜜調(diào)成糊狀，用棉球蘸后咬在患處，立即止痛，一日兩次。

來源：民間實用驗方。

枸杞菜根50克左右，洗凈放入砂鍋，用150克水煮開后，放一整塊水豆腐，開小火煮15分鐘，喝湯吃豆腐，連吃兩三次便可去火止痛。

來源：生活小驗方。

7、不得不知的熬夜危害

1.免疫力下降。經(jīng)常熬夜會使人疲憊、精神不繼；人體的免疫力也會隨著下降，而感冒、胃腸感染、過敏原等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上門。

2.易疼痛。由于凌晨四點左右，人體會釋放抗炎因子，可減少疼痛，緩解僵硬。而熬夜的人往往錯過了這一過程，醒來后會感覺關(guān)節(jié)疼痛，變得僵硬。

3.易抑郁。有研究顯示，長期失眠者患重度抑郁癥的幾率比睡眠好的人高4-5倍。常常熬夜的人患抑郁癥的幾率會更高。

4.記憶力下降。常熬夜的人“快速眼動睡眠”質(zhì)量不好，而“快速眼動睡眠”有助于大腦整理白天的經(jīng)歷、強(qiáng)化記憶。研究顯示，連續(xù)兩周每晚只睡6小時的人，短時記憶會受到影響。建議每晚睡夠7~8小時，身心更健康。

5.容易發(fā)胖。睡早起的人往往在起床后半小時吃早餐；常熬夜的人更可能在半夜大快朵頤，這種不同會影響新陳代謝速度。缺覺容易造成瘦素分泌紊亂，導(dǎo)致發(fā)胖，而常熬夜的人缺覺更多。

6.易打鼾。常熬夜的人睡覺時更容易打鼾，這與他們體重超標(biāo)有關(guān)。打鼾原因很可能是睡眠呼吸暫停綜合征，可導(dǎo)致全身損害。

7.皮膚變差。出現(xiàn)黑眼圈、魚尾紋、眼袋等。由于過度疲憊，造成眼睛四周的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈魚尾紋眼袋、眼袋眼紋或是白眼球布滿血絲。熬夜也會導(dǎo)致皮膚粗糙、臉色變黃、長青春痘等。

8.易得癌癥。長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個誘因。因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險。