乳腺增生是一種比較常見的疾病，患者主要集中在女性當中，一般患病原因與患者平時的生活習慣，以及體質(zhì)是有很大的關(guān)系的，所以我們平時生活要注意保養(yǎng)，注意預防乳腺疾病。那么，一般乳腺增生飲食方面需要注意的事項都有哪些呢？

1、注意低脂飲食

攝入過多的含脂肪容易造成肥胖，肥胖者體內(nèi)的脂肪會促進某些激素的生成和釋放，刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，防治乳腺增生應該注意少吃動物脂肪，甜食，油炸食物等含脂肪較多的食物。

2、多吃海產(chǎn)品

海產(chǎn)品中含有豐富的微量元素，具有保護乳腺，抑制癌細胞生長的作用，以海帶為例，海帶中含的碘元素可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，使雌激素水平降低，恢復卵巢正常機能，改善內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，消除乳腺增生隱患。

3、多吃膳食纖維食物

食物中所含的膳食纖維素可以影響胃的排空時間，小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，抑制脂肪的合成，相關(guān)激素水平就會下降，從而有利于乳腺增生的恢復。補充膳食纖維可以多吃新鮮蔬菜和水果。

4、忌食快餐食品

很多快餐食品含有的鹽分多，而且油炸食物含熱量極高，攝入過多的熱量，容易加速體內(nèi)雌激素生成，導致乳腺增生變得更嚴重。所以乳腺增生患者應該忌食快餐類食品。

5、少吃肉類食物

肉類食物吃的多了，不但容易攝入過多熱量，而且還會攝入過多膽固醇，膽固醇會刺激人體分泌更多荷爾蒙，而大多乳房腫塊與荷爾蒙分泌有關(guān)，所以在日常飲食中，女性應該控制含激素的肉食攝取，動物內(nèi)臟也要盡量少吃。

6、少喝刺激性飲料

很多女性都喜歡喝咖啡，可樂等刺激性飲料，但是這類飲料很容易增加乳房組織的積液，導致乳房腫脹感加重，引起乳房不適，所以要盡量少喝為好。

7、乳腺增生的原因

1、細菌的入侵

本病致病菌多數(shù)為金黃葡萄球菌，少數(shù)為鏈球菌，細菌由乳頭皮膚破裂處或乳暈皸裂處進入，沿淋巴管蔓延至乳腺小葉間及腺小葉的脂肪和纖維組織中，引起乳房急性化膿性蜂窩組織炎，亦有少數(shù)病例產(chǎn)后發(fā)生其他部位的感染并發(fā)癥，細菌經(jīng)血循環(huán)播散至乳房，引起發(fā)病。

2、乳汁淤積

乳汁有利于侵入細菌的繁殖，乳汁淤積的原因有：①乳頭過小或內(nèi)陷而產(chǎn)前又未能及時矯正，使嬰兒吸乳困難，甚至不能哺乳，②乳汁過多，排空不完全，產(chǎn)婦不了解乳汁的分泌情況，多余乳汁不能及時排出而保留在乳內(nèi)，③乳腺管阻塞使排乳困難，如乳管本身的炎癥，腫瘤及外在壓迫，均可影響正常哺乳。

3、乳頭皸裂

分娩后產(chǎn)婦未能掌握正確的哺乳技巧，或嬰兒的含吮不正常，或過度地在乳頭上使用肥皂或乙醇干燥劑之類刺激物以及嬰兒口腔運動功能的失調(diào)等造成乳頭皸裂，使細菌沿乳頭小裂口入侵，并且經(jīng)淋巴管到達皮下及乳葉間組織而形成感染，乳頭皸裂時，哺乳疼痛，不能使乳汁充分吸出，致乳汁淤積，為入侵細菌創(chuàng)造了繁殖條件。