很多人消腫可能會用一些特殊的方法，一般最方便最簡潔的方法會是用冰敷的方法，冰敷確實對消腫有一定的效果，因為冰敷多久可以消腫的時候能對身體起到一定的麻醉效果，也不會感覺那么疼，而且還能讓減緩患處的血液循環(huán)，那冰敷多久可以消腫？冰敷消腫一般要多久？

1、冰敷消腫原理

局部冰敷之所以能消腫止痛，主要是冰敷等發(fā)射性地刺激局部血管收縮，減輕局部充血，腫脹或防止進一步的內(nèi)出血；其后又會通過繼發(fā)性的血管擴張，改善局部血液循環(huán)，達到消腫止痛目的。

2、冰敷多久可以消腫

冰敷一次患處20-30分鐘即可，每天4-6次，一般來說，24小時后，就不需要對患處再進行冰敷了，可以涂擦藥膏，讓其自然消退，長時間的冰敷會適得其反，所以要嚴格控制時間。

3、什么時候冰敷最好

冰敷不宜濫用，應只限于急性軟組織受到損傷之時，通常在24小時內(nèi)局部使用，效果最好，可以幫助消腫，止血，緩解疼痛。

4、冰敷多久一次

冰敷的目的是為了抑制患處的二次腫大，阻止毛細血管的繼續(xù)破裂，降低紅腫，冰敷一般在受傷24小時內(nèi)進行，3-4小時進行一次是最常見的方法，每次不超過半小時。

5、溫馨小提醒

對人體來說，冰敷所導致早期的生理效應是血管收縮，緊接著出現(xiàn)的是缺血效應，直接影響局部組織的供氧和其它營養(yǎng)物資輸送，進而導致局部組織壞死。而通常身體的保護效應會避免此種情況發(fā)生，我們的身體會察覺此處的血管重新擴張，血流增加，缺氧狀況改善從而防止壞死。所以長時間的冰敷不僅是危險的，而且會使冰敷的效應降低，所以應嚴格地控制冰敷的時間。正常的冰敷不可以超過10分鐘。損傷較嚴重的，10分鐘的冰敷是不夠的，所以我們可以采用每半個小時一次冰敷來控制癥狀。