很多人消腫可能會(huì)用一些特殊的方法，一般最方便最簡潔的方法會(huì)是用冰敷的方法，冰敷確實(shí)對(duì)消腫有一定的效果，因?yàn)楸蠖嗑每梢韵[的時(shí)候能對(duì)身體起到一定的麻醉效果，也不會(huì)感覺那么疼，而且還能讓減緩患處的血液循環(huán)，那冰敷多久可以消腫？冰敷消腫一般要多久？

1、冰敷消腫原理

局部冰敷之所以能消腫止痛，主要是冰敷等發(fā)射性地刺激局部血管收縮，減輕局部充血，腫脹或防止進(jìn)一步的內(nèi)出血；其后又會(huì)通過繼發(fā)性的血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，達(dá)到消腫止痛目的。

2、冰敷多久可以消腫

冰敷一次患處20-30分鐘即可，每天4-6次，一般來說，24小時(shí)后，就不需要對(duì)患處再進(jìn)行冰敷了，可以涂擦藥膏，讓其自然消退，長時(shí)間的冰敷會(huì)適得其反，所以要嚴(yán)格控制時(shí)間。

3、什么時(shí)候冰敷最好

冰敷不宜濫用，應(yīng)只限于急性軟組織受到損傷之時(shí)，通常在24小時(shí)內(nèi)局部使用，效果最好，可以幫助消腫，止血，緩解疼痛。

4、冰敷多久一次

冰敷的目的是為了抑制患處的二次腫大，阻止毛細(xì)血管的繼續(xù)破裂，降低紅腫，冰敷一般在受傷24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，3-4小時(shí)進(jìn)行一次是最常見的方法，每次不超過半小時(shí)。

5、溫馨小提醒

對(duì)人體來說，冰敷所導(dǎo)致早期的生理效應(yīng)是血管收縮，緊接著出現(xiàn)的是缺血效應(yīng)，直接影響局部組織的供氧和其它營養(yǎng)物資輸送，進(jìn)而導(dǎo)致局部組織壞死。而通常身體的保護(hù)效應(yīng)會(huì)避免此種情況發(fā)生，我們的身體會(huì)察覺此處的血管重新擴(kuò)張，血流增加，缺氧狀況改善從而防止壞死。所以長時(shí)間的冰敷不僅是危險(xiǎn)的，而且會(huì)使冰敷的效應(yīng)降低，所以應(yīng)嚴(yán)格地控制冰敷的時(shí)間。正常的冰敷不可以超過10分鐘。損傷較嚴(yán)重的，10分鐘的冰敷是不夠的，所以我們可以采用每半個(gè)小時(shí)一次冰敷來控制癥狀。