月經(jīng)是反映女性身體狀況的重要指標(biāo)，一般情況下，月經(jīng)是每28天左右來(lái)一次，每次持續(xù)3-7天左右，經(jīng)血顏色應(yīng)該是暗紅色，而且還會(huì)帶有子宮內(nèi)膜的部分組織，但是如果經(jīng)期的時(shí)候發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量比較少，而且顏色發(fā)黑，經(jīng)期的時(shí)候比較長(zhǎng)的話，可能是什么原因?qū)е碌哪?？一起?lái)看看。

1、經(jīng)血少發(fā)黑正常嗎

不正常。正常的經(jīng)血量是30-60毫升，低于30毫升稱為月經(jīng)量少；正常的經(jīng)血顏色像靜脈血，是暗紅色的，在月經(jīng)剛來(lái)，或者月經(jīng)即將結(jié)束時(shí)會(huì)出現(xiàn)少量咖啡色經(jīng)血，屬于正常情況。如果整個(gè)經(jīng)期經(jīng)血量少顏色發(fā)黑且時(shí)間長(zhǎng)，可能是以下原因?qū)е碌摹?

2、氣血兩虛引起的

女性月經(jīng)量少，甚至點(diǎn)滴即凈，伴有四肢無(wú)力、小腹疼痛、面色蒼白、疲倦不堪、脈搏微弱及舌頭淡紅的癥狀，是氣血兩虛導(dǎo)致的。

氣虛者，中氣不足，沖任不固，不能制約經(jīng)血，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。

血虛者，由于血液虧虛，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量少。

3、氣滯血瘀引起的

肝藏血，長(zhǎng)期情志不暢，或精神壓力大會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，從而影響氣血運(yùn)行。喜食生冷食物，或經(jīng)期受寒者，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血受寒刺激運(yùn)行緩慢。經(jīng)血停留在體內(nèi)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)被過(guò)度氧化，出現(xiàn)顏色發(fā)黑，甚至痛經(jīng)有血塊的現(xiàn)象。

4、婦科疾病引起的

如果經(jīng)血量少發(fā)黑時(shí)間長(zhǎng)，也可考慮是婦科疾病或炎癥導(dǎo)致的。比如黃體功能不全、卵巢功能衰退、子宮粘連、盆腔炎等等。

5、腎虛導(dǎo)致的

腎氣虛則封藏失司，沖任失固，不能制約經(jīng)血，以至經(jīng)期延長(zhǎng)。腎氣、精血不足，血海不盈，或沖任不因，則會(huì)月經(jīng)量少。

6、溫馨小貼士

經(jīng)血量多發(fā)黑，并伴有經(jīng)期延長(zhǎng)則，多是血熱導(dǎo)致的。陰虛內(nèi)熱，熱擾沖任，血海不寧，經(jīng)血妄行，以致經(jīng)期延長(zhǎng)，若合并月經(jīng)過(guò)多，或持續(xù)半月不凈者，有轉(zhuǎn)為崩漏之勢(shì)，應(yīng)當(dāng)重視。

7、調(diào)理措施

1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。