很多人一到冬天就非常容易出現(xiàn)流鼻血的情況,而流鼻血對(duì)于我們的身體健康是有很大影響的,所以許多人就會(huì)采取一些措施來(lái)調(diào)理自己的身體,但是大多數(shù)人都并不清楚冬天流鼻血該吃什么。那么冬天流鼻血吃什么食物?冬天流鼻血該吃什么?
蓮藕含鐵量較高,而且含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用。生食蓮藕能涼血,熟食則能補(bǔ)心益腎,滋陰養(yǎng)血,因此經(jīng)常流鼻血的話,吃些蓮藕不僅能清火的,還可以起到補(bǔ)血、止血的作用。
經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱引起,而銀耳具有清肺潤(rùn)肺的效果,經(jīng)常流鼻血的人群多食用銀耳羹不僅可以清除肺火,而且還可以達(dá)到清熱止血的效果。將銀耳和綠豆用水泡發(fā),將銀耳撕成小塊,濾干后和綠豆一同放入鍋中,倒入約2000毫升水,開(kāi)大火煮沸,煮沸后轉(zhuǎn)小火熬30分鐘,并注意隨時(shí)注意攪拌,待綠豆開(kāi)花變軟以后,關(guān)火加入適量冰糖即可食用,這種吃法更有助于清熱潤(rùn)肺。
花生含有豐富的不飽和脂肪酸,而且不含膽固醇,可以幫助清理血管,對(duì)于部分因凝血機(jī)制差而導(dǎo)致的鼻出血有一定緩解作用?;ㄉB著紅衣一起吃能增加血小板含量,改善血小板質(zhì)量,改善凝血因子的缺陷,因此有促進(jìn)凝血的作用。
材料:鯽魚(yú)1條約150克,豆腐200克,生石膏30克。
做法:將魚(yú)宰好洗凈后,與豆腐、石膏同放入鍋內(nèi),加水適量煲1小時(shí),以鹽調(diào)味即可食用。
功效:這道食材具有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效,兒童可只飲湯不吃渣,以防魚(yú)骨哽喉。
材料:鮮生地、鮮白茅根各30克,鮮蘆根50克。
做法:將所有藥材用水煎服,每日1劑,代茶飲,連用7~10天。
功效:清熱涼血、止血。
材料:雪梨一個(gè),蜂蜜20克。
做法:將梨子洗凈待切成小塊,在榨汁機(jī)里放入一碗水,將切好的梨放進(jìn)去榨汁,用濾網(wǎng)過(guò)濾掉果渣,再加入20g蜂蜜攪拌均勻后飲用,一天2-3次,堅(jiān)持一周可治愈。
功效:梨既可以生津潤(rùn)肺,又可以止咳化痰,且含豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素A、維生素C等,蜂蜜與梨同食,多用來(lái)治療流鼻血,陰虛,肺燥久咳咽干,手足心熱,慢性氣管類等病癥。
1、流鼻血可以仰頭嗎?
流鼻血時(shí)不能仰頭,流鼻血時(shí)候最先想到的事便是盡快止血,但是仰起頭來(lái)能止血嗎?顯然不能,仰起頭來(lái)雖然看起來(lái)是沒(méi)有流鼻血了,其實(shí)鼻血是通過(guò)鼻腔向體內(nèi)流去了,并不能達(dá)到止血的效果。
2、流鼻血不能仰頭的原因
1.流鼻血時(shí)仰起頭血液會(huì)因?yàn)橹亓ψ饔眉白藙?shì)的關(guān)系而流向體內(nèi),并不能及時(shí)止血。
2.內(nèi)流的血液會(huì)被吞咽進(jìn)入到胃腸,血液的腥味會(huì)刺激胃腸道黏膜,可能引起不適反應(yīng)出現(xiàn)嘔吐。
3.如果流血量比較大時(shí)還容易被吸入氣管以及肺內(nèi),血液容易凝結(jié)成塊狀,可能堵住呼吸道造成呼吸危險(xiǎn)。
3、流鼻血的正確處理方法
正確的做法是,患者取坐位或半坐位,全身放松,頭略向前傾,不能仰臥位,也不能頭向后仰或低頭,口中的血液應(yīng)盡量吐出。這時(shí)可用冷毛巾敷頭部或頸后部,同時(shí)用手指在鼻翼上稍施加壓力3至5分鐘。指壓的力度,應(yīng)該以感到輕微疼痛為準(zhǔn),同時(shí)讓出血者張口呼吸。
也可用消毒棉花蘸云南白藥填塞鼻腔10分鐘,然后輕輕取出棉花。家屬和病人千萬(wàn)不能緊張,如果緊張急躁造成病人的血壓反而上升,容易造成失血過(guò)多,易于發(fā)生并發(fā)癥。
4、怎么預(yù)防流鼻血
預(yù)防鼻出血的方法是給鼻子補(bǔ)水。如果感到鼻子干燥不舒服時(shí),可用毛巾或棉花蘸溫開(kāi)水輕擦一下,也可以用開(kāi)水的蒸氣熏一熏。平時(shí)要多喝開(kāi)水,多吃新鮮蔬菜,使血管壁的彈性增強(qiáng),就不容易破裂出血了。另外,不要用手指挖鼻孔,以免損傷鼻粘膜的血管,使其破裂出血。
5、流鼻血的注意事項(xiàng)
1.兒童以及青年人流鼻血一般都是鼻腔的前部流血,流血的特征不叫明顯,只需要平時(shí)多注意保護(hù)鼻腔,不挖鼻子、用力擤鼻涕以及注意鼻腔的濕度就能很好的防止流鼻血。
2.老年人流鼻血多以鼻腔內(nèi)部流血較多見(jiàn),這種流鼻血多伴有細(xì)血管疾病,有容易反復(fù)、不易自止以及出血猛烈等特點(diǎn),屬于危險(xiǎn)性比較高的流鼻血,加上很多老年人反應(yīng)比較遲鈍,容易造成家人或者醫(yī)生對(duì)出血的估計(jì)出現(xiàn)嚴(yán)重的不足,很多患者送進(jìn)醫(yī)院時(shí)都已經(jīng)因?yàn)榱餮獙?dǎo)致意識(shí)模糊、瀕臨休克。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起