秋冬季節(jié)是比較適合喝湯的，秋季之后，天氣開始逐漸轉冷，需要做好保暖的工作，喝湯能夠讓身體更加的暖和，而且喝湯還能夠幫助養(yǎng)胃，秋季以免胃部受涼，喝些養(yǎng)胃的湯是很好的，那么秋季喝什么湯養(yǎng)胃？秋季哪些湯喝了養(yǎng)胃？下面為大家介紹。

1、秋季養(yǎng)胃湯

1、豬肚黃芪湯

材料：豬肚1個，黃芪20克，紅棗5顆，枸杞10克，食鹽少許。

做法：

1、將豬肚洗干凈，然后將黃芪、紅棗、枸杞洗干凈，紅棗去核，一同放入豬肚里面。用棉線縫好。

2、準備湯鍋，鍋內加水，放入豬肚，用大火煮開后就調成小火燉煮2個小時。

3、最后關火后撈起豬肚，解開棉線，放入調味料后裝盤就能食用了。

功效：這道豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現象，同時具有健脾益氣、消食開胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

2、紅棗山藥豬肚湯

材料：紅棗100克、山藥200克、豬肚半個約250克、生姜片10克。

做法：

1、將洗凈切好的大塊豬肚，放入裝水的鍋內大火煮1小時。

2、加入山藥一起繼續(xù)煮30分鐘后，將紅棗及生姜片一并置入鍋內，煮15~20分鐘即可。

功效：此湯中，山藥性味甘平，具有益氣健脾、止瀉等作用。紅棗健脾益胃、補益氣血和養(yǎng)血安神等功效。豬肚有補虛損、健脾胃的功效。

3、茶樹菇燉排骨湯

材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、姜4小片、鹽適量。

做法：

1、排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發(fā)好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好。鍋下水燒開后，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫。

2、將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內膽里，加入適量的水。把后把內盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水。

3、調到筋骨鍵。四小時后聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。

功效：蘑菇養(yǎng)胃最好。茶樹菇營養(yǎng)豐富，蛋白質含量高達19.55%，并且有豐富的B族維生素和礦質元素。中醫(yī)認為，該菇性甘溫、無毒，有健脾止瀉之功效，并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

4、蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯

材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個，章魚干1只，豬踭500克，陳皮1/3個，生姜3片。

做法：

1、各物洗凈，蓮藕去節(jié)、切段。

2、紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核。

3、豬踭切塊，與生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲兩小時，下鹽便可。

功效：蓮藕能健脾、開胃、養(yǎng)血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關鍵此湯中加入章魚干既養(yǎng)陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口，有健脾益氣、養(yǎng)胃生津、滋陰補腎之功。

5、花膠豬肚湯

材料：花膠、豬肚、胡椒。

做法：

1、將花膠放到冷水中浸泡;兩天后，將花膠煎成小片。放到紫沙鍋里先行熬煮。

2、將豬肚洗干凈。待花膠煮得差不多，將豬肚，胡椒一起放進去;湯熬好后，將豬肚撈出切塊，再放到湯里煮開，調味便可。

功效：清淡滋潤的花膠豬肚湯，養(yǎng)胃清潤?；z就是魚膠，即魚肚是從魚腹中取出魚鰾，切開曬干后而成。含有豐富的蛋白質和磷脂分子，對身體很有好處，有美容，滋陰，養(yǎng)胃等功效。

6、芋頭羊肉湯

材料：羊肉500克，芋頭150克，蔥15克，姜10克，精鹽8克，紹酒20克。

做法：

1、羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，放入沸水鍋內，焯去血水;蔥、姜拍破備用。

2、芋頭洗凈，切成2厘米厚的長塊;芋頭與羊肉一起放入鍋內，加入適量清水、蔥、姜、胡椒粉、紹酒，先用旺火燒沸，撇去浮沫。

3、轉用小火燉至熟爛，撈出羊肉晾涼。

4、羊肉切成片，放入碗內，把原湯中的蔥、姜除去，略加調味，連芋頭一起倒入羊肉碗內即成。

功效：芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等多種成分，具有健脾、散結、調節(jié)中氣、化痰、添精益髓等功效。與羊肉搭配，也是一道養(yǎng)生良品，有健脾暖胃的功效。

2、養(yǎng)胃粥推薦

1.南瓜粥

原料：南瓜、糯米粉。

做法：先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。取出搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機里攪一下。然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋里，攪拌均勻，再加適量的糖即可。

功效：南瓜含有豐富的果膠，可以起到排毒作用，還可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

2.紅薯粥

材料：紅薯、粳米。

做法：將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。將紅薯塊和粳米一同放入鍋內，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

功效：紅色補脾益氣，可以刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。

3.小米粥

材料：小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。

做法：小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火。

功效：小米健脾養(yǎng)胃，清淡易消化，還通大便，抗衰老。

4.山藥百合大棗粥

材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。

做法：將以上材料洗凈，一起放入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥，每日2次食用。

功效：山藥具有補脾和胃的功能，大棗、薏苡仁健脾和胃，一起煮粥非常養(yǎng)胃。

5.糯米麥粥

材料：糯米500克，小麥600克，白糖適量。

做法：以上材料一起煮成稀粥，食時加白糖即可。

功效：補腸胃、強氣力、養(yǎng)心神、斂虛汗。

6.麥皮牛奶粥

材料：麥皮100克，牛奶300G克，砂糖100克，黃油5克，鹽適量。

做法：麥皮煮粥（線以水浸泡約半小時）將熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖、黃油、鹽煮至麥皮已爛。

功效：益氣健胃，可治經常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。相關精彩閱讀：養(yǎng)胃粥：南瓜子小米粥的做法

7.牛肉粥

材料：鮮牛肉50克，糯米100克，姜、蔥、油、鹽適量。

做法：鮮牛肉加糯米于砂鍋內煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2-3沸即可。

功效：補中益氣，滋養(yǎng)腸胃。不宜涼吃需趁熱食用。

8.羊肉粥

材料：羊肉150-200克，粳米100克，蔥3枚，姜3片，細鹽少許。

做法：羊肉切丁，與粳米于砂鍋煮粥。趁熱服用，冬季為佳。

功效：益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾。