鉀是人體中非常重要的微量元素，能夠維持體內(nèi)滲透壓和酸堿平衡，對細胞的新陳代謝以及神經(jīng)肌肉的興奮性作用，如果身體內(nèi)缺鉀的話會對身體有很大的危害，所以如果身體有缺鉀的現(xiàn)象需要及時調(diào)理身體，保證身體健康。那缺鉀是什么原因引起的呢，缺鉀要怎么進行調(diào)理呢？

1、飲食導致缺鉀

飲食因素可以導致身體缺鉀，但是較為罕見，因為人們每天進食的水果和蔬菜中都富含有較多的鉀元素，因此缺鉀主要是因為體內(nèi)的鉀含量流質(zhì)過多所引起。

2、腎臟問題引起缺鉀

急性腎功能衰竭，慢性腎病和腎小管性酸中毒會導致鉀水平低。主要是由于腎臟的排泄功能失效，導致體內(nèi)的鉀通過小便，嘔吐和腹瀉丟失的過多。此外，特點為改變腎功能的巴特綜合癥和范科尼綜合征也會造成鉀水平低。

3、內(nèi)分泌疾病引起缺鉀

體內(nèi)的胰島素和醛固酮等特定荷爾蒙負責讓體內(nèi)的鉀保存最佳水平。如果這些荷爾蒙失衡會導致體內(nèi)鉀流失太多。

4、胃腸道疾病引起鉀流失

各種消化道系統(tǒng)疾病引起的腹瀉或嘔吐等健康問題會造成鉀大量流失。此外，回腸造口術或其它腸道疾病的人也容易低鉀血；絨毛狀腺瘤也會造成鉀通過結(jié)腸進行過量排泄。

5、服用藥物因素

利尿劑，瀉藥，胰島素，潑尼松，兩性霉素B，以及慶大霉素或妥布霉素等氨基糖苷類抗生素的副作用會導致鉀水平低。用于治療肺氣腫的藥物、以及類固醇或茶堿等哮喘支氣管擴張劑，也會造成低鉀血。此外，藥物灌腸或過度使用瀉藥也會造成血鉀過低。

6、補鉀飲食推薦

香蕉。香蕉所含營養(yǎng)成分的種類與其他水果相比并無特殊，但某些營養(yǎng)成分的含量卻有些特別：香蕉的碳水化合物（糖類）含量特別高。每100克水果的含糖量，香蕉約28.9克，其他水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克。香蕉所含的糖類，以單糖、雙糖居多。香蕉的鉀含量也特別高。每100克水果的含鉀量，香蕉約330毫克，其他水果則低一些，如蘋果約119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。

桂圓。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效；然而，桂圓在水果中屬于熱量較高的食物，碳水化合物含量和鉀含量也很高，維生素C含量與橙子相當。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

芒果。以中醫(yī)觀點來看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止嘔等作用，可說是一種最天然的治暈車良方。以現(xiàn)代營養(yǎng)學的觀點來看，芒果富含維他命A、C、胡蘿卜素、鉀、粗纖維等，維他命A含量在所有水果中是數(shù)一數(shù)二的高，維他命C則是香蕉、鳳梨的兩倍；而維他命A、C都是重要的抗氧化營養(yǎng)素。

海帶。海帶含碘和碘化物，每100克干海帶中含鉀4.36克，另外含鈣2.25克，磷0.21克，鐵0.15克，碘0.34克，另外還含有鍶，鈦，釩，錳，鋅，鈷，銅等大量的微量元素，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；海帶氨酸及鉀鹽有降壓作用；藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用；熱水提取物對于體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，并能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，昆布多糖能防治高血糖。

紫菜。海藻中鉀含量居各種蔬果之首，其鈉元素含量也非常豐富，特別是紫菜，每百克含鉀量就達到1640毫克。在人體中，鉀元素通常和鈉一起作用，維持肌肉的正?；顒樱{(diào)節(jié)細胞內(nèi)外的滲透壓和水分的平衡，使體液不致過量流失。多吃紫菜，可以保障人體正常的肌肉活動和神經(jīng)反應不受影響，避免因體內(nèi)缺少鉀、鈉引起的精神不振和肌肉痙攣等癥狀。