視力對于每個人來說都是非常重要的，但是人們卻往往會因為各種原因而出現(xiàn)視力下降的情況。其中有的人視力下降得比較緩慢，屬于還算正常的情況，但是有的人卻會出現(xiàn)視力下降非常快的情況。那么視力下降快是什么原因？視力下降的原因是什么？

1、疾病引起視力下降

很多疾病都會引起視力的下降，特別是中老年人，往往以為是老花眼，其實未必，很多人都是因為一時的疏忽導致在情緒變化、過度疲勞、氣候驟變等誘因出現(xiàn)時便會引起視力的嚴重的下降，引發(fā)視力下降的主要疾病有：急性閉角型青光眼、視網(wǎng)膜中央動脈栓塞、玻璃體積血、視乳頭缺血、視網(wǎng)膜脫離、糖尿病視網(wǎng)膜病變以及高血糖，高血壓和高血脂等疾病。

2、長時間用眼

現(xiàn)在我們的工作、學習、生活以及娛樂幾乎都離不開電腦，而電腦是一個近距離的發(fā)光體，長時間的近距離用眼會使眼睛出現(xiàn)疲勞，調(diào)查表明有82.4%的電腦使用者會出現(xiàn)電腦視覺綜合征，表現(xiàn)為眼睛干澀，視力下降，頭暈脖酸等。

3、兒童用眼過度

少年兒童視力還未完全成熟，現(xiàn)在的很多小孩的娛樂不再是和同齡人玩耍，而是看電視，近距離的長時間看電視，容易對孩子的眼睛造成疲勞，形成傷害，而且學習也是導致視力下降的主要原因，大部分的近視眼都是伴隨著學習的進度而慢慢加深的。

4、用眼不衛(wèi)生

用眼衛(wèi)生不良是引起視力下降的一個原因，而且對眼睛的影響是很深遠的，用眼不衛(wèi)生包括：過度疲勞用眼，臟手擦眼，臥床看書，陽光下看書，車上或者床上看電子書等。

5、飲食習慣

視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導又需要維生素B族的幫助，維護視力也需要健康的血管來支持，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發(fā)生近視的概率比較高。

6、緩解眼睛疲勞的方法

1.按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

2.按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

3.按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

7、視力下降吃什么好

1、補充蛋白飲食

蛋白質是人體必須的營養(yǎng)成分，很多小孩偏食以及年輕人為了減肥絕食導致嚴重的蛋白質攝入不足，機體缺乏蛋白質，會加速眼組織的衰老，時間久了便會出現(xiàn)功能減退，視力下降，因此，因為蛋白質攝入不足引起的視力下降，補充蛋白質是主要的緩解方法，含蛋白質高的食物：肉類、蛋類、奶類、魚類以及豆類。建議每天蛋白質的攝入量在80g以上。

2、補充維生素A飲食

長時間用眼或者機體內(nèi)部維生素A的缺乏都會引起眼睛干澀，使晶體變得渾濁，嚴重者甚至出現(xiàn)角膜的軟化，甚至失明，而且維生素A是眼睛視網(wǎng)膜上視紫紅質的主要合成成分，能改善眼睛的暗適應能力，增強眼睛視力，很維生素A多的食物有：胡蘿卜，堅果，水果，動物肝臟等。

3、補充微量元素

微量元素也是眼睛的必須成分，其中的鉻、鋅以及硒對眼睛的影響最大，缺乏他們其中的任何一種都會出現(xiàn)視力的下降，硒能提高視力，鋅是視網(wǎng)膜和脈絡膜的主要功能因子，而鉻是近視和視力下降有密切的關系，補充微量元素能有效的改善視力，含微量元素高的飲食有：

硒：動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜等。

鋅：動物睪丸、前列腺、肝臟、腎臟以及乳類、魚類、豆類、硬果類等。

鉻：牛肉、糙米、玉米、小米、紅糖、葡萄汁、菌類等。

4、補充鈣質

鈣是眼部組織的“保護器”。倘若體內(nèi)鈣素缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，還可使上角膜、睫狀肌發(fā)生退化性病變，易造成視力減退或近視。因此，為了防治視力減退，在每天的膳食中應注意供給含鈣及維生素D豐富的飲食（同時供給維生素D，有利于鈣素的充分吸收），如乳類、豆類、菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含有豐富的鈣、魚肝油、動物的肝臟、乳制品及蛋黃中，均含有豐富的維生素D，將二者有機地搭配食用，可起到良好的補鈣功效。

5、多吃硬質食物

視力是由相當于透鏡的水晶體根據(jù)脈絡膜組織活動進行調(diào)節(jié)的。倘若面部肌肉力量不十分發(fā)達的話，會對視力產(chǎn)生影響。隨著食物軟化傾向的出現(xiàn)，孩子們的下顎越來越不發(fā)達，由于牙齒缺乏應有的鍛煉，致使牙齒排列不整齊，上下牙齒咬合關系不完好。如果在日常飲食生活習慣中長期不咀嚼，面部的肌肉力量就會逐漸變?nèi)酰w的調(diào)節(jié)機能就不能很好地工作。因此，鼓勵孩子吃些硬食物，可加強孩子下顎的鍛煉，有助于改善視力。

6、視力下降的飲食注意

1.視力下降應該避免食用過多甜食，體內(nèi)大量的甜食會消耗較多的維生素B1和堿性物質，會加重視力下降的癥狀。

2.視力下降需要知道原因，因此，出現(xiàn)視力下降較明顯時應該去醫(yī)院眼科做相關檢查，確定病因，不能盲目治療。

3.平時都做視力檢查，關注眼睛視力的變化。

4.平時注重眼睛的用眼衛(wèi)生，勤做眼保健操或晶體操。