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胎兒異動的原因有哪些?孕婦如何通過飲食養(yǎng)生?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 19:41 孕婦孕期懷孕

女性下懷孕期間是需要做好護理工作的,護理不當很容易對健康造成不利影響,那么胎兒異動的原因有哪些?孕婦如何通過飲食養(yǎng)生?胎兒異動的原因有很多,需要及時做好護理工作,以免對胎兒造成不利影響,下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

胎兒異動的原因有哪些?孕婦如何通過飲食養(yǎng)生?(1)

1、懷孕胎動異常的原因

原因一:準媽媽發(fā)燒致胎動減少

一般來說,如果準媽媽有輕微的發(fā)燒情況,胎兒也因有羊水的緩沖作用,并不會受到太大的影響。值得注意的是引起準媽媽發(fā)燒的原因,如果是一般性的感冒而因引起的發(fā)燒,對胎兒不會有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感,尤其對于接近預產(chǎn)期的準媽媽來說,對胎兒的影響就較大。

準媽媽的體溫如果持續(xù)過高,超過攝氏38度的話,都會胎盤、子宮的血流量減少,小家伙也就變得安靜許多。所以,為寶寶健康著想,準媽媽需要盡快去醫(yī)院,請醫(yī)生幫助。

原因二:準媽媽劇烈外傷致胎動加快

一般來說,胎兒在媽媽的子宮里,有羊水的保護,可減輕外力的撞擊,在準媽媽不慎受到輕微的撞擊時,不至于受到傷害。但一旦準媽媽受到嚴重的外力撞擊時,就會引起胎兒劇烈的胎動,甚至造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。

此外,如果準媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現(xiàn),也會造成胎動異常的情況發(fā)生。所以,建議少去人多的地方,以免被撞到,同時減少大運動量的活動。

原因三:胎盤早期剝離致胎動異常

這種情況多發(fā)生在懷孕的中期以后,有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內(nèi)壓力減少準媽媽多容易出現(xiàn)此狀況。癥狀有:女性私處出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克。

一旦出現(xiàn)這樣的看,胎兒也會隨之做出反應(yīng):他們會因為突然的缺氧,胎動會出現(xiàn)短暫的劇烈運動,隨后又很快停止。

建議:有高血壓的孕婦,要定時去醫(yī)院做檢查,并依據(jù)醫(yī)生的建議安排日常的生活起居;避免不必要的外力沖撞和刺激;保持良好的心態(tài),放松心情,減輕精神緊張度。

原因四:臍帶繞頸或打結(jié)致胎動異常

正常的臍帶長度為50cm,如果臍帶過長則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因為好動的小家伙已經(jīng)可以在羊水中自由地運動,翻身打滾是常有的事情,所以一不小心就會被卡住。一旦出現(xiàn)臍帶纏繞或是打結(jié)的情況,就會使血液無法流通,導致胎兒因缺氧而窒息的現(xiàn)象。

有上述情況出現(xiàn)時,準媽媽會感覺到:胎動會出現(xiàn)急促的運動,經(jīng)過一段時間后又突然停止,這就是寶寶發(fā)出的異常信號。那么孕婦食譜原則有哪些呢?想要了解的朋友就和小編一起去看一看吧!

2、孕婦食譜原則

在懷上寶寶以后,有哪些懷孕注意事項,是需要引起重視的呢?排在第一位,最關(guān)鍵的要數(shù)飲食!尤其是孕婦食譜,相對于一般人不僅增加了食物食量和營養(yǎng)元素量,而且有許多禁忌。不過,只要遵守5大原則,就能讓母子平安健康。

一、多補充維生素

多吃含煙酸的食物和B族維生素。維生素B2是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)。維生素A,它可起到促進人體代謝循環(huán)、補中益氣、增強耐寒能力的作用。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。花生、芝麻富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。

二、多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物

胡蘿卜能夠增強體力和免疫力,激活內(nèi)臟功能和血液運行,從而達到調(diào)理內(nèi)臟、暖身、滋養(yǎng)的功效。核桃核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食欲之功效。這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處。板栗,有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。

三、注意補氣補血

補氣補血為主,來保暖身體收縮子宮。食用溫補的食物可促進血液循環(huán),達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。

四、多吃健脾暖胃的食物

可以把它們做成各種各樣的美味菜,也可以熬成粥或者煲湯。鰱魚適用于胃寒疼痛。胖頭魚暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦5淖饔谩Q蛉饩哂信醒a腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分。蝦米非常適合冬季腎虛所致的畏寒,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

五、多吃富含鐵的食物

如果體內(nèi)缺鐵,各種營養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量,是冬季畏寒的一個重要原因。為此,要特別注意補充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加注意飲食的科學調(diào)劑,多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進機體對鐵的吸收。

3、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等,有助胎寶寶發(fā)育的同時,也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且,蘋果富含鋅,專家研究發(fā)現(xiàn),如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足,分娩的時候較為順利,痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富,幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕媽媽的理想水果。但是,櫻桃是溫性水果,吃多了容易上火,因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話,建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天,很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用,西柚里就還有較多的天然葉酸。此外,西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以,婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一,具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì),很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果,補陽益氣,過量反而對身體無益,故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只,總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C,能增強孕媽媽的免疫力,預防感冒,還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸,鮮吃容易刺激腸胃,建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源,鉀有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用,對孕媽媽非常又好處。此外,香蕉還是一種令人愉快的水果,其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺,從而改善情緒。營養(yǎng)學家推薦,孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素,能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能,預防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖,孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題,而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1~2周吃一個火龍果。

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