低血壓同高血壓一樣，都是比較常見(jiàn)的病癥之一。其中低血壓常常會(huì)伴隨有頭暈的癥狀，但是許多人面對(duì)低血壓頭暈的狀況都不知道該怎么處理才好。那么低血壓頭暈怎么辦？低血壓頭暈怎么辦最快最有效？怎樣才能預(yù)防出現(xiàn)低血壓的狀況？

1、適當(dāng)多吃鹽

低血壓頭暈患者可適當(dāng)多吃食鹽，因?yàn)槭雏}具有提升血壓、改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀的作用。但是食鹽攝入量不可太高。

2、立即嚼一些生姜

吃生姜對(duì)治療低血壓有好處，口嚼生姜1g，可使收縮壓平均身高1.5kPa，舒張壓升高1.9kPa。因此在血液偏低出現(xiàn)頭暈的時(shí)候可以適量咀嚼一些生姜，有升壓的作用，可以緩解因血壓低腦供血不足引起的頭暈不適。

3、素髎穴

位置：位于人體的面部，鼻尖正中央。

按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖進(jìn)行捏、拉、揉等動(dòng)作，共2-3分鐘。以局部感覺(jué)脹痛為度。注意捏拉素髎穴時(shí)用力宜稍大，到達(dá)到強(qiáng)刺激升壓效果才會(huì)明顯。

功效作用：素髎穴有升陽(yáng)就逆、開(kāi)竅清熱的作用。通過(guò)對(duì)素髎穴的刺激可以是心臟搏動(dòng)量增加，呼吸加強(qiáng)、尿量真毒、血糖升高。通過(guò)對(duì)素髎穴的強(qiáng)刺激可以緩解低血壓導(dǎo)致血液循環(huán)不良所引起的頭暈不適癥狀。

4、指壓按摩快速緩解法

百會(huì)穴：位于頭頂中央處，兩耳間連線(xiàn)的中點(diǎn)處，刺激該穴位可以改善血壓異常所引起的頭暈不適。

天柱穴：維護(hù)后頭骨正下方凹陷處，刺激本穴可以促進(jìn)頭部到身體的血液循環(huán)。

低血壓若有頭暈頭重的情況，可仔細(xì)按壓百會(huì)穴、天柱穴。同時(shí)對(duì)天柱穴到肩井穴進(jìn)行按摩，以提高血液循環(huán)，改善肩膀酸痛與眩暈。

5、天麻黃芪母雞湯

對(duì)于長(zhǎng)期低血壓患者進(jìn)行食補(bǔ)是最佳的調(diào)理方式，可用天麻黃芪母雞湯來(lái)補(bǔ)氣升壓，緩解因血壓低而頭暈不適等癥狀。

材料：黃芪30克，天麻15克，母雞一只。

做法：將母雞宰殺后清洗干凈，將天麻、黃芪納入雞腹中，按照常法燉湯，燉至雞肉爛熟后去黃芪，吃雞喝湯。

功效：可以補(bǔ)益肝腎，補(bǔ)氣升壓，可增強(qiáng)人體活力，有效的防治低血壓所帶來(lái)的各種不適。

6、如何預(yù)防低血壓

1、晚上睡覺(jué)將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

2、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。

3、洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。

4、對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。

5、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久，以減少發(fā)病。

7、低血壓的危害

1、頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降。

2、低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂(yōu)郁癥。

3、低血壓比較嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)昏厥的癥狀，突然昏厥容易造成骨折等外傷，試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時(shí)暈倒路邊，將有多么危險(xiǎn)。

4、低血壓嚴(yán)重者，會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降，視力也跟著模糊，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，低血壓也會(huì)大大增加老年性癡呆的發(fā)生。

5、口齒不清、呼吸困難，嚴(yán)重者需要長(zhǎng)期臥床，影響正常生活。