喝茶是很多人的一種養(yǎng)生的方式，茶的種類有很多，不同的茶具有不同的功效，對于一些高血脂人群來說，除了在飲食上要多加注意，還可以喝一些具有降血脂功效的茶飲，幫助身體恢復健康狀態(tài)，那么高血脂喝什么茶好呢？下面為大家介紹。

1、荷葉健脾降脂茶

材料：荷葉15克。

沖泡方法：將荷葉切成碎末，放入茶杯中，加適量的沸水沖泡，蓋上蓋燜泡20分鐘后，代茶飲用。

功效解析：荷葉可以清熱解暑，健脾降脂，適用于高血壓、高血脂、肥胖的人群飲用。

飲用禁忌：孕婦及上焦邪盛者不宜飲用。

2、丁香茉莉降脂茶

材料：丁香，茉莉花，綠茶各3克。

沖泡方法：將上述材料研磨成細末，放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋浸泡20分鐘后代茶飲用。

功效解析：可以溫中暖胃，理氣化濁，降低血脂。適用于寒性胃痛，消化不良，高血脂的人群飲用。

飲用禁忌：熱性病即陰虛內熱者不宜飲用。

3、銀杏葉降脂茶

材料：銀杏葉20克。

沖泡方法：將銀杏葉用清水洗凈，然后放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡約半小時后，代茶飲用。

功效解析：可以斂肺平喘，活血化瘀，降脂降壓，適用于高血脂，冠心病患者飲用。

4、山楂橘皮理氣茶

材料：炒山楂、橘皮各10克，荷葉15克。

沖泡方法：將上述材料分別用清水洗凈，然后一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶飲用。

功效解析：可以健脾理氣，升清化濁，消食導滯。適用于高血脂伴隨有體型肥胖，頭暈胸悶、腹脹痞滿、精神倦怠等癥者飲用。

5、玫瑰茉莉花茶

材料：玫瑰花、茉莉花各6克，綠茶3克。

沖泡方法：將上述材料一起放入茶杯中，加入適量的沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡20分鐘后，代茶飲用。

功效解析：可以活血散瘀，降低血脂。適用于高血脂并伴有胸悶心煩，四肢麻木，舌色紫暗有瘀斑者飲用。

6、桑寄生首烏降脂茶

材料：桑寄生、制首烏、黃精各15克，生蒲黃10克。

沖泡方法：將上述材料分別用清水洗凈，然后一同放入砂鍋中，加水煎煮兩次。將兩次汁液混合，代茶飲用。

功效解析：可以滋補肝腎，活血降脂，適用于高血脂并伴隨有腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴健忘等肝腎陰虛證者飲用。

飲用禁忌：脾胃虛幻，腹瀉及痰濕痞滿者不宜飲用。

7、高血脂吃什么好

1、可多吃魚類

2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等

3、多吃大蒜、洋蔥

4、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含鈣食物。美國醫(yī)學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。