眼睛是我們?nèi)梭w非常重要的器官，并且非常脆弱，所以需要我們好好保護(hù)眼睛。但是有的時(shí)候人們往往會(huì)因?yàn)椴蛔⒁舛鴮?dǎo)致眼睛出現(xiàn)一些不適情況，例如眼睛又干又癢。那么眼睛又干又癢怎么辦？眼睛干癢怎么辦？眼睛出現(xiàn)干癢狀況怎么處理？

1、蟬蛻菊花洗眼

材料：用蟬蛻12克，菊花8克。

用法：將上述藥物用300毫升開水放入保溫瓶中浸泡約20分鐘，濾去藥汁待稍冷后沖洗眼睛，每日2-3次。

功效：可以疏散風(fēng)熱，明目治療，可治療眼睛干癢。

2、食鹽烏賊骨外洗

材料：食鹽15克，烏賊骨5枚。

用法：將烏賊骨研磨成細(xì)粉末，和食鹽一起放入砂鍋中，加水1碗，煎煮數(shù)沸，濾去藥渣倒入碗中，等水溫適宜是洗眼部，每日早晚各1次。

功效：可消炎止癢，治療眼睛癢痛不適。

3、自制蜂蜜眼藥水

用鮮蜂王漿5克，油菜花蜜36克，蒸餾水110毫升。將上述材料充分混合攪拌均勻，裝入干凈的瓶中備用滴眼，可有效改善眼睛干燥、癢痛等不適癥狀。

4、紅茶水熱敷

用眼疲勞后總會(huì)出現(xiàn)眼睛干癢的情況，這時(shí)可先用紅茶水煮過(guò)的濕巾腹幾分鐘眼睛，這樣會(huì)很快的消除眼睛充血和疲勞，適宜緩解眼睛干癢也很有幫助。

5、用溫水沖洗眼睛

用潔凈的溫水反復(fù)的沖洗眼睛，一則可沖掉眼中可能存在的異物，二則可滋潤(rùn)眼睛，改善眼睛干燥癢痛等不適。

6、經(jīng)常眨眼

如果你盯著電腦屏幕很長(zhǎng)時(shí)間，記得要經(jīng)常地眨眼來(lái)分泌自然的眼淚來(lái)使眼睛舒服一些，同時(shí)，還得注意定時(shí)遠(yuǎn)眺，好讓已經(jīng)處于疲勞的眼睛有個(gè)緩息的機(jī)會(huì)。養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣，是預(yù)防眼睛干癢的最好方法。

7、眼睛疲勞吃什么好

1、黑豆

黑豆合有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1，以及鈣、磷等微量元素，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，用眼過(guò)度時(shí)吃黑豆能加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼睛疲勞。

2、甘藍(lán)

紫甘藍(lán)含有豐富的維生素C及B族維生素，以及花青素苷，能消除眼部自由基，改善局部血液循環(huán)，緩解用眼過(guò)度帶來(lái)的眼睛疲勞。

3、玉米

玉米富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，有強(qiáng)大的抗氧化作用，能夠保護(hù)黃斑中的感光區(qū)域，防止用眼過(guò)度導(dǎo)致視力進(jìn)—步下降。

4、雞蛋

雞蛋富含維生素A，是預(yù)防用眼過(guò)度造成眼睛疲勞、視力衰退、夜盲癥的必需成分。

5、枸杞

枸杞味甘，性平、偏溫，入肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎、滋陰明目等作用，可以改善用眼過(guò)度帶來(lái)的眼睛疲勞。

6、菊花

菊花含有的類黃酮物質(zhì)可去除氧自由基，對(duì)防治肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼睛干澀有很好的療效。

7、大棗

大棗富含多種維生素及氨基酸，尤其是維生素C含量非常高，可有效緩解用眼過(guò)度造成的眼睛疲勞。

8、花生

花生富含B族維生素，可改善視神經(jīng)的細(xì)胞代謝，并有保護(hù)眼睛的作用，緩解眼睛疲勞。