現在越來越多的女性出現宮寒癥狀，這是中醫(yī)里面比較常見的婦科疾病，其最直接的影響就是月經不調，痛經，甚至不孕不育，對于女性的身心都是極大的傷害，而宮寒這種疾病又不可能立即治愈，只能慢慢調理，緩解，而飲食則調理的關鍵，也是最有效的方法，那么宮寒的人喝什么茶比較好呢？

1、玫瑰普洱茶

調理宮寒

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

做法：將普洱茶放入碗中，注入開水沖泡片刻，將第一泡水倒掉后，加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待放涼之后，加入蜂蜜調味即可。

功效：玫瑰味甘微苦，性溫，有理氣解郁，活血散瘀，調經止痛的功效，而普洱具有清熱解毒，補中益氣的功效，將玫瑰和普洱一起泡茶飲用，能紓解胸悶，抒發(fā)體內郁氣，適宜宮寒的女性飲用。

2、桂枝桂圓茶

保護子宮

材料：桂枝1錢，桂圓，紅棗各3顆，當歸1錢，生姜3片。

做法：將桂枝，當歸洗凈，用紗袋包好放入鍋中，加1000cc水煮至沸騰，再轉小火煮10分鐘即可。

功效：溫經通脈，補血暖宮。此茶可以在經前七天或月經開始第一天飲用。

3、紅糖姜茶

暖宮活血

材料：生姜6片左右，紅糖適量。

做法：將姜片切成小段，放500毫升水，用大火燒開后，再用小火煮2分鐘，放入紅糖調味。

功效：紅糖姜茶有暖宮活血的作用，長期飲用能讓經血暢通，對于宮寒癥狀也有一定的調理作用。

4、葛根茉莉花茶

補氣補血

材料：茉莉花一大匙，葛根2錢，黃耆1.5錢，荷葉1錢，紅豆泥一大匙，少量冰糖。

做法：將所有材料一同放入濾杯內，放入250cc熱水，沖泡10分鐘以后即可飲用。

功效：葛根有降血脂的功效，茉莉花能夠幫助調理腸胃，讓腸胃更通暢。宮寒的女性飲用能起到補氣補血，消脂利水的作用。

5、益母草大棗玫瑰茶

行氣活血

材料：益母草，大棗，玫瑰

做法：將益母草，大棗和玫瑰花一同加入沸水沖泡后飲用。

功效：宮寒容易導致痛經，喝益母草大棗玫瑰花茶調理，有行氣活血的功效，還能養(yǎng)顏潤膚。

6、玫瑰花茶

活血調經

材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

功效：玫瑰花味甘微苦，有活血行氣，調經止痛的功效，是宮寒女性可以多喝的花茶。

7、飲食調理

1、多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。

3、另外，如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

4、多喝一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發(fā)生。