平時我們喝茶的時候都是用熱水沖泡的，很多人就算是不泡茶葉，平時也會喝熱水，還有一部分人喜歡喝冷水甚至是冰水，冷水和冰水對身體的刺激是比較大的，很多人都受不了，喝熱水是有好處的，那喝熱水有什么好處呢？喝熱水的好處有哪些？

1、喝熱水的10大好處

減肥。

熱水是偉大的保持健康的新陳代謝，這是你想要，如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點，作為額外的獎勵，熱水將有助于你的身體分解脂肪組織（又名身體脂肪）。

用鼻和咽部充血助攻。

喝熱水是一種優(yōu)良的天然補救感冒，咳嗽和喉嚨痛。它化痰，也有利于從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助于清除鼻塞。

月經(jīng)來潮。

熱水也可以幫助減少月經(jīng)來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮(zhèn)靜和舒緩的效果，最終可以幫助治愈痙攣和痙攣。

身體排毒。

熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。當(dāng)你喝熱水，你的體溫開始上升，這將導(dǎo)致汗。你希望這種事情發(fā)生，因為它有助于從你的身體釋放毒素，并妥善清理它。為了達(dá)到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。

防止早衰。

還有，你應(yīng)該要清除你體內(nèi)的毒素一個原因：他們讓你衰老得快。此外，喝熱水有助修復(fù)皮膚細(xì)胞，增加皮膚的彈性，并受到有害自由基。隨后，損壞的皮膚變得更光滑。

防止粉刺和丘疹。

為你的皮膚帶來的好處還是絡(luò)繹不絕。熱水深層潔凈你的身體和消除痤瘡相關(guān)可愛染的根源。

頭發(fā)健康和有活力。

喝熱水也不錯獲得柔軟，有光澤的頭發(fā)。它激勵你的發(fā)根神經(jīng)末梢，使它們活躍。這有利于取回你的頭發(fā)的自然活力，保持它的健康。

促進頭發(fā)生長。

激活你的頭發(fā)的根部還有一個額外的好處，成長！熱水促進根系的正常活動，并隨后加速頭發(fā)的生長。

防止頭皮屑。

熱水保持頭皮滋潤，有助于防止頭皮干燥或頭皮屑斗爭。

促進血液。

循環(huán)和促進健康的神經(jīng)系統(tǒng)。喝熱水的另一個重要的好處是，它增強你的血液循環(huán)，這是正確的肌肉和神經(jīng)活動的重要。此外，它使你的神經(jīng)系統(tǒng)的健康，打破了周圍的脂肪堆積。

2、日常燒熱水的細(xì)則

首先將自來水接出來后先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開水”。

3、反復(fù)燒開的水不能喝

根據(jù)實驗的證明，如果把水反覆地一再燒煮，會使水中的「硝酸鹽」轉(zhuǎn)變成「亞硝酸鹽」，而「亞硝酸鹽」會使人體里面的血紅蛋白變成「亞硝酸基血紅蛋白」，會讓紅血球失去了攜帶氧氣的功能。

因此，如果經(jīng)常飲用重復(fù)燒煮的水，可能會造成組織缺氧、呼吸急促、胸口沈悶、嘴唇及指甲呈現(xiàn)紫色，或是容易愛困等現(xiàn)象。如果再嚴(yán)重些，「亞硝酸鹽」進入體內(nèi)之后，經(jīng)過胃酸作用，很可能再轉(zhuǎn)換成致癌物質(zhì)「亞硝胺」了。平常家中反復(fù)煮的水會破壞里面對人體有益的微量元素，只剩下對人體有害的雜質(zhì)所以飲用后對人體有害無益，即使濾除雜質(zhì)飲用就好比蒸餾水也是對身體沒有好的幫助。喝熱水好處多，一定別忘了哦。

4、夏季喝熱水的好處

1、解渴

水加熱后其密度及化學(xué)活動性都有所改變，單分子運動速度更快。也即是說熱水被人體的吸收速度更快。所以夏天喝熱水能更快速地補充人體丟失的水分，起到解渴作用。

2、解暑

喝涼水只能短暫降低人體體溫，但也因為毛孔收縮更不利于散熱。喝熱水能提高體溫，使毛孔打開，排出汗液，直接通過排汗驅(qū)走身體熱氣，起到解暑作用。

3、利尿排毒

夏天喝熱水能加速身體的血液循環(huán)，促進水分代謝，加速體內(nèi)毒素排出。且通過喝熱水排汗也能起到排毒作用。

4、潤腸通便

喝熱水暖腸胃，可以促進腸胃蠕動，促消化，加速體內(nèi)廢物排出。晨起喝一杯熱水可洗滌腸胃，濕潤腸道，軟化大便，起到潤腸通便的作用。

5、預(yù)防疾病

喝熱水能加速腸道的蠕動，使腸道的廢物不能停留，減少致病因子在腸道內(nèi)停留的機會。有實驗證明，每天多喝水能使患結(jié)腸癌的幾率小一半。所以夏天喝熱水，還能起到預(yù)防疾病的作用。